spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍພຽງ 1 ມື້ງ່າຍໆດ້ວຍຕົນເອງ!!

ລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍພຽງ 1 ມື້ງ່າຍໆດ້ວຍຕົນເອງ!!

Published on

ຄົງຈະຮູ້ກັນມາແລ້ວວ່າ ການລ້າງສານພິດ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ເລືອດເດີນສະດວກ, ຖ້າເຮັດເປັນປະຈຳ ກໍຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ແລະຮັກສາພະຍາດຮ້າຍໂດຍສະເພາະມະເຮັງ, ພະຍາດພູມຄຸ້ມກັນ ຫອບຫືດ, ເບົາ ຫວານ, ລວມຮອດຫຼຸດຫຸ່ນໄດ້ອີກ

ຫົວໃຈສຳຄັນໃນການລ້າງສານພິດໃນ 1 ມື້ຄື: ຈະຕ້ອງກິນແຄລໍລີ່ໃຫ້ໄດ້ໜ້ອຍກວ່າ 800 ແຄລໍລີ່, ເພື່ອໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍ ແລະຕັບໄດ້ພັກຜ່ອນ, ຈາກນັ້ນຕັບຈະຂັບສານພິດອອກມາໄດ້ ແລະອາຫານທີ່ເຈົ້າຈະກິນໃນວັນນັ້ນ ຈະຕ້ອງບໍ່ມີຊີ້ນເຂົ້າມາປົນເດັດຂາດ

  1. ເລືອກໝາກໄມ້ທີ່ເຈົ້າມັກມາ 1 ຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກຫຸ່ງ, ໝາກແອັບເປິ່ນ, ໝາກກ້ຽງໃຫຍ່, ໝາກມ່ວງ ແລະອື່ນໆ ຍົກເວັ້ນຢູ່ 2 ຊະນິດຄື ໝາກທຸລຽນ ແລະໝາກນັດ, ເພາະໝາກທຸລຽນມີແຄລໍລີ່ສູງເກີນໄປ ແລະຍ່ອຍຍາກ ກິນແລ້ວຈະເປັນພາລະກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສ່ວນໝາກນັດ ມີກົດສູງ ຖ້າກິນໝົດມື້ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດໄດ້
  2. ກິນແຕ່ໝາກໄມ້ຊະນິດດຽວຕະຫຼອດມື້: ໂດຍອາດຈະປັບປ່ຽນຮູບແບບໄດ້ເຊັ່ນ: ຖ້າເລືອກໝາກຫຸ່ງ ກໍອາດຈະກິນເປັນໝາກຫຸ່ງສຸກ ຫຼືຕຳໝາກຫຸ່ງດິບ ໃສ່ແຕ່ໝາກຫຸ່ງກັບນໍ້າປາເທົ່ານັ້ນ ບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງປະກອບຢ່າງອື່ນເດັດຂາດ
  3. ພໍມາຮອດຕອນສວາຍກໍກິນໝາກຫຸ່ງອີກ: ແຕ່ກໍອາດຈະເປັນນໍ້າປັ່ນໝາກຫຸ່ງ ໃສ່ນໍ້າຕານໜ້ອຍທີ່ສຸດ ຫຼືນໍ້າໝາກຫຸ່ງສົດ
  4. ຕອນແລງກໍຍັງຕ້ອງກິນໝາກຫຸ່ງອີກຄັ້ງເປັນຕອນສຸດທ້າຍຂອງມື້: ໂດຍອາດຈະບີບໝາກນາວລົງໃສ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ ໂດຍເພີ່ມລົດຊາດເລັກໜ້ອຍ
  5. ມື້ຕໍ່ມາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນເຂົ້າເຊົ້າ ເຈົ້າຈະຕ້ອງດື່ມນໍ້າໝາກນາວປະສົມນໍ້າອຸ່ນປະມານ 2 ຕຸກ: ເພາະເມື່ອເຮົາລ້າງສານພິດ ຕັບຈະຂັບສານພິດໃຫ້ມາລວມໂຕກັນຢູ່ລຳໄສ້ແກ່ບ່ອນສຸດ ຈຶ່ງຕ້ອງດື່ມນໍ້າອຸ່ນປະສົມນໍ້າໝາກນາວເຂົ້າໄປກະຕຸ້ນໃຫ້ລຳໄສ້ບີບໂຕ ເພື່ອໃຫ້ສານພິດໄດ້ຖືກດັນອອກມາພ້ອມກັບເວລາຖ່າຍໜັກ ຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມນໍ້າອຸ່ນແລ້ວ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຢາກເຂົ້າທັນທີ ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີການດື່ມນໍ້າກະຕຸ້ນ ແລະໄປກິນອາຫານເຊົ້າ ສານພິດກໍຈະຖືກດູດກັບ ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຄືເກົ່າ ເຮັດໃຫ້ການອົດອາຫານລ້າງສານພິດຂອງເຮົາຕ້ອງບໍ່ສຳເລັດ
  • ວິທີກຽມນໍ້າອຸ່ນປະສົມນໍ້າໝາກນາວ

ອຸປະກອນ:

  1. ຕຸກນໍ້າຂະໜາດ 1 ລິດ 2 ຕຸກ
  2. ໝາກນາວ 4 ໜ່ວຍ
  3. ເກືອ 2 ບ່ວງແກງ

ວິທີເຮັດ

  1. ໃສ່ນໍ້າດື່ມໃຫ້ເຕັມຕຸກ ຈາກນັ້ນບີບໝາກນາວໃສ່ລົງໄປໃນຕຸກລະ 2 ໜ່ວຍ ແລະເກືອ 1 ບ່ວງແກງ ແລ້ວເຍົ່າໃຫ້ເຂົ້າກັນ
  2. ໝາກນາວຈະໄປກະຕຸ້ນໃຫ້ລຳໄສ້ເຮັດວຽກ ສ່ວນເກືອກໍຈະຊ່ວຍອົມນໍ້າໄວ້ ບໍ່ໃຫ້ຖືກຮ່າງກາຍດູດຊຶມເຂົ້າໄປໝົດ ນໍ້າຈະໄດ້ເຫຼືອໄປຈົນຮອດຮູທະວານເພື່ອຂັບຖ່າຍເອົາສານພິດອອກ
  3. ຫຼັງຈາກດື່ມນໍ້າໝາກນາວປະມານ 10-20 ນາທີ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຈັບທ້ອງ ຢາກເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ ນັ້ນຄືອາການປົກກະຕິ ຫຼັງຈາກຖ່າຍໜັກຮຽບຮ້ອຍແລ້ວ ກໍເລີ່ມກິນອາຫານເຊົ້າໄດ້

ທີ່ມາ: health.kapook.

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕຳກາງອາກາດ ເຫດລົດບິນຕໍາກັນກາງອາກາດຢູ່ເມືອງສາງຊຸນ ສປ.ຈີນ ໃນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງເປີດໂຕລົດບິນໄດ້

ໃນວັນທີ 18/09/2025 ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດຈີນ ເກີດອຸບປະຕິເຫດ ລົດບິນຕໍາກັນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງ ທີ່ເມືອງສາງຊຸນ ຂອງປະເທດຈີນ ລາຍງານມີຜູ້ບາດເຈັບ 1 ຄົນ. ອຸບບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທີ່ບໍລິສັດ Xpeng ຂອງປະເທດຈີນ ໄດ້ຈັດງານສະແດງເປີດໂຕລົດບິນ. ສະແດງເຖິງເຕັກໂລໂນຊີທີ່ທັນສະໄໝ...

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...