- ບໍ່ມີໃຜຢາກມີຄວາມສຸກກັບ ຫິມະໜ້າໜາວເທິງຫົວແນ່ນອນ ລັງແຄ ເກີດຈາກເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແຫ້ງຫລຸດລອກ ຕົກສະເກັດອອກຈາກໜັງຫົວ
ຄວາມຈິງນີ້ເປັນກະບວນການຜັດເຊວຜິວ ເທິງໜັງຫົວໂດຍທຳມະຊາດຢູ່ແລ້ວ ແຕ່ຫາກເກີດຂຶ້ນໃນປະລິມານຫລາຍ ກໍຈະເກີດເປັນບັນຫາລັງແຄ ທີ່ມີສ່ວນໃຫ້ໜັງຫົວລະຄາຍເຄືອງ ທີ່ເຊື້ອລາມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາກາດທີ່ໜາວ ແລະ ແຫ້ງ ມັກເຮັດໃຫ້ເກີດລັງແຄ ຂຶ້ນໄດ້ຫລາຍກວ່າປົກກະຕິ ນອກຈາກນີ້ ອາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາການພ່າຍແພ້ອາຫານບາງຊະນິດ ລວມທັງການທີ່ຮ່າງກາຍຂາດກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3ແລະ ວິຕາມິນບີ ຄອມເພັກ ທີ່ຊ່ວຍຫລຸດການຜັດເຊວຜິວ ສ່ວນຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບຜົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບສີຜົມ ກໍເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງໜັງຫົວຈົນເຊວຜິວຫລຸດລອກໄດ້ ວິທີແກ້
- ພາຍນອກ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງເສັ້ນຜົມທີ່ປິ່ນປົວລັງແຄໂດຍສະເພາະ ເຊັ່ນ ຢາສະຜົມກຳຈັດລັງແຄ
- ພາຍໃນ ເພື່ອປ້ອງກັນການຜັດເຊວຜິວທີ່ຫລາຍເກີນຈຳເປັນ ຕ້ອງເລີ່ມຈາກມີສຸຂະພາບທີ່ດີ ທັງໃນເລື່ອງການກິນ ໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານກໍ່ຄື ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3ແລະ ວິຕາມິນບີຄອມເພັກ ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຂອງແຫລວໃນປະລິມານເໝາະສົມ ປ້ອງກັນຜິວແຫ້ງ ການນອນຫລັບພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ ກິດຈະກຳເພື່ອຄວາມຜ່ອນຄາຍຢ່າງການເຮັດສະມາທິ ແລະ ໂຍຄະ ກໍມີສ່ວນຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນ
- ຕົ້ມໃບຊາແຫ້ງໃນນ້ຳ ຖິ້ມໄວ້ໃຫ້ເຢັນ ແລະ ບີບນ້ຳໝາກນາວລົງໄປເຄິ່ງໜ່ວຍ ທາລົງເທິງໜັງຫົວຖິ້ມໄວ້ປະມານໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນສະຜົມຕາມປົກກະຕິ ມັນຊ່ວຍກຳຈັດລັງແຄ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມເບິ່ງເງົາງາມຂຶ້ນໄດ້
- ປະສົມໄຂ່ຂາວໜຶ່ງໜ່ວຍ ກັບ ນ້ຳໜາກນາວ 1ໜ່ວຍ ທາລົງເທິງໜັງຫົວໄວ້ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ກ່ອນສະຜົມ ແລະ ລ້າງນ້ຳສຸດທ້າຍດ້ວຍນ້ຳທີ່ປະສົມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູເຈືອຈາງລົງໄປນໍາ ເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຜົນດີີ
- ຜ່າເຄິ່ງໝາກນາວ ນຳມາທາຖູເທິງໜັງຫົວກ່ອນອາບນ້ຳ ລອງເຮັດນຳເປັນບາງເທື່ອ
- ກ່ອນສະຜົມ ນວດໜັງຫົວດ້ວຍເກືອໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວລ້າງອອກ ລອງເຮັດເບິ່ງເລື້ອຍໆ ແລ້ວມັນຈະຊ່ວຍກຳຈັດລັງແຄ ໄດ້