ຄວາມສຸກໃນຊີວິດບໍ່ໄດ້ຫາຍາກເກີນໄປ ບໍ່ແມ່ນວ່າຕ້ອງມີເງິນຫຼາຍ ມີລົດໃຫຍ່ຂີ່ ມີເຮືອນຫຼັງງາມໆ ມີຄວາມຮັກທີ່ຫວານຊື່ນ ມີລູກແສນດີ ມີຫຼານແສນໜ້າຮັກ ແລ້ວທ່ານຈະມີຄວາມສຸກສະເໝີໄປ ເພາະນັ້ນມັນເປັນພຽງອົງປະ ກອບພາບນອກຂອງຊີວິດ ແຕ່ຄວາມສະຫງົບສຸກທີ່ສ້າງຄວາມສຸກໃຫ້ກັບຕົວເອງແທ້ໆນັ້ນມັນເກີດຂຶ້ນຈາກແນວຄິດຈິດໃຈຂອງເຮົາເອງຕາງຫາກ ໃນຄໍລຳ ສາລະໜ້າຮູ້ມື້ນີ້ ແອັດມິນມີວິທີການສ້າງຄວາມສຸກທາງໃຈໃຫ້ກັບຕົວເອງມາຝາກ ເຊິ່ງຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

1. ຢ່າເບິ່ງໂລກໃນແງ່ຮ້າຍຫຼາຍຈົນເກີນໄປ

2. ຢ່າຈິງຈັງ ແລະ ຢຶດຕິດກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍເກີນໄປ

3. ຢ່າຄິດອິດສາຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ

4. ຢ່າມັກຈັບຜິດຫຼາຍຈົນເກີນໄປ

5. ຢ່າມົວແຕ່ປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ

6. ຢ່າເປັນຄົນທັກນິນທາຄົນອື່ນ

7. ຢ່າຄິດວ່າທຸກຢ່າງມັນຍາກຫຼາຍເກີນໄປ

8. ບາງເລື່ອງກໍ່ຢ່າຖືເບົາຫຼາຍເກີນໄປ

9. ຢ່າມົວແຕ່ດູຖູກຕົວເອງ

10. ຢ່າມົວແຕ່ໄປແລ່ນຫາໃນສິ່ງທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຂອງເຮົາ ແລະ ບໍ່ສາມາດເປັນຂອງເຮົາໄດ້

11. ຢ່າເປັນຄົນມັກຄິດນ້ອຍຄິດໃຫຍ່ຫຼາຍ

12. ຢ່າຫວັງຢາກໄດ້ຂອງຄົນອື່ນຫຼາຍຈົນເກີນໄປ