spot_img
Homeນານາສາລະ2 ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫລັບເດັດຂາດບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກນອນປານໃດກໍ່ຕາມ

2 ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫລັບເດັດຂາດບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກນອນປານໃດກໍ່ຕາມ

Published on

ບາງເທື່ອການຫຼັບປະມານ 10-20 ນາທີ ໃນເວລາທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກສະບາຍຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ແຕ່ກໍ່ມີບາງຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນຫຼັບເດັດຂາດເຖິງແມ່ນວ່າເຮົາຈະຢາກນອນພຽງໃດກໍ່ຕາມ ເປັນຫຍັງຄືວ່າແນວນັ້ນ ໃນຄໍລຳສາລະໜ້າຮູ້ ມື້ນີ້ແອດມີຄຳຕອບ

1. ບໍ່ຄວນນອນຕອນເຊົ້າ

ທ່ານບໍ່ຄວນຫຼັບໃນຕອນເຊົ້າຍົກເວັ້ນຕອນສວາຍນັບແຕ່ເວລາ 12.00 ນາທີ -15.00 ນາທີ. ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບຍາກໃນຕອນກາງຄືນ

2. ບໍ່ຄວນນອນຊ່ວງຕອນຫົວຄ່ຳ

ໂດຍສະເພາະຫາກທ່ານເປັນຄົນທີ່ນອນຫຼັບຍາກຢູ່ແລ້ວ ການນອນຕອນຫົວຄ່ຳຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບຍາກຂຶ້ນຕື່ມ

ເມື່ອຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກນອນຫຼັບຍາກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຄວນຫຼີກລ່ຽງການນອນຫຼັບໃນຊ່ວງໄລຍະ 2 ຊົ່ວໂມງນີ້ເດັດຂາດ ແຕ່ທຸກຢ່າງມັນກໍ່ມີຂໍຍົກເວັ້ນ ຫາກວ່າທ່ານອິດເມື່ອຍແຮງ ແລະ ຕ້ອງຂັບລົດເດັນທາງໄກທັງເວັນທັງຄືນ ຫາກທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນແມ່ນສາມາດນອນໄດ້ ເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼັບໃນເມື່ອເວລາຂັບລົດ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...