spot_img
Homeນານາສາລະ2 ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫລັບເດັດຂາດບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກນອນປານໃດກໍ່ຕາມ

2 ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫລັບເດັດຂາດບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກນອນປານໃດກໍ່ຕາມ

Published on

ບາງເທື່ອການຫຼັບປະມານ 10-20 ນາທີ ໃນເວລາທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກສະບາຍຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ແຕ່ກໍ່ມີບາງຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນຫຼັບເດັດຂາດເຖິງແມ່ນວ່າເຮົາຈະຢາກນອນພຽງໃດກໍ່ຕາມ ເປັນຫຍັງຄືວ່າແນວນັ້ນ ໃນຄໍລຳສາລະໜ້າຮູ້ ມື້ນີ້ແອດມີຄຳຕອບ

1. ບໍ່ຄວນນອນຕອນເຊົ້າ

ທ່ານບໍ່ຄວນຫຼັບໃນຕອນເຊົ້າຍົກເວັ້ນຕອນສວາຍນັບແຕ່ເວລາ 12.00 ນາທີ -15.00 ນາທີ. ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບຍາກໃນຕອນກາງຄືນ

2. ບໍ່ຄວນນອນຊ່ວງຕອນຫົວຄ່ຳ

ໂດຍສະເພາະຫາກທ່ານເປັນຄົນທີ່ນອນຫຼັບຍາກຢູ່ແລ້ວ ການນອນຕອນຫົວຄ່ຳຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບຍາກຂຶ້ນຕື່ມ

ເມື່ອຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກນອນຫຼັບຍາກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຄວນຫຼີກລ່ຽງການນອນຫຼັບໃນຊ່ວງໄລຍະ 2 ຊົ່ວໂມງນີ້ເດັດຂາດ ແຕ່ທຸກຢ່າງມັນກໍ່ມີຂໍຍົກເວັ້ນ ຫາກວ່າທ່ານອິດເມື່ອຍແຮງ ແລະ ຕ້ອງຂັບລົດເດັນທາງໄກທັງເວັນທັງຄືນ ຫາກທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນແມ່ນສາມາດນອນໄດ້ ເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼັບໃນເມື່ອເວລາຂັບລົດ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕຳກາງອາກາດ ເຫດລົດບິນຕໍາກັນກາງອາກາດຢູ່ເມືອງສາງຊຸນ ສປ.ຈີນ ໃນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງເປີດໂຕລົດບິນໄດ້

ໃນວັນທີ 18/09/2025 ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດຈີນ ເກີດອຸບປະຕິເຫດ ລົດບິນຕໍາກັນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງ ທີ່ເມືອງສາງຊຸນ ຂອງປະເທດຈີນ ລາຍງານມີຜູ້ບາດເຈັບ 1 ຄົນ. ອຸບບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທີ່ບໍລິສັດ Xpeng ຂອງປະເທດຈີນ ໄດ້ຈັດງານສະແດງເປີດໂຕລົດບິນ. ສະແດງເຖິງເຕັກໂລໂນຊີທີ່ທັນສະໄໝ...

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...