spot_img
Homeນານາສາລະວິທີບຳບັດອາການເສບຕິດ

ວິທີບຳບັດອາການເສບຕິດ

Published on

ແຕ່ລະຄົນມີອາການຕິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຄືກັນອອກໄປ ບາງຄົນກໍ່ມັກ ຫຼື ຕິດການຊື້ໂມງ, ຊື້ເກີບ, ຊື້ເສື້ອຜ້າ ຊື້ທຸກມື້ກໍ່ໄດ້ ຊື້ເທື່ອຫຼາຍໆ ກໍ່ໄດ້, ບາງຄົນກໍ່ເສບຕິດຂອງແບຣນເນມຄືເຫັນແລ້ວມີຄວາມຢາກໄດ້ສູງຈົນຍອມເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອໄດ້ເຄື່ອງຂອງພວກນັ້ນມາ ບາງຄົນກໍ່ເສບຕິການຫຼິ້ນການພະນັກຈົນເຂົ້າເສັ້ນຖອນຕົວບໍ່ໄດ້ ຈົນເຮັດໃຫ້ສູນເສຍໝົດທຸກຢ່າງ ບາງຄົນກໍ່ເສບຕິດຢາກສູບ, ເຫຼົ້າ, ເບຍ, ຢາບ້າ ແລະ ການຫຼິ້ນທ່ຽວ ຈົນຍາກທີ່ຈະຕັດໃຈເລີກມັນໄດ້ ອາການເສບຕິດແບບນີ້ມັນສາມາດຮັກສາໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງອີງໃສ່ປັດໄຈດ້ານສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ ແແຕ່ຫຼັກໆກໍ່ຄືຈິດໃຈຂອງຕົນເອງ ໃນຄໍລຳສາລະໜ້າຮູ້ມື້ນີ້ ແອັດມີ 4 ຫຼັກການທີ່ອ່ານງ່າຍ ແຕ່ຄົງປະຕິບັດຍາກແນ່ຈັກໜ້ອຍ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກໄປ້ອມກັນເລີຍ

ເລົ່າເລື່ອງຂອງທ່ານໃຫ້ໃຜຈັກຄົນໜຶ່ງຟັງ

ການບອກເລື່ອງລາວຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈທີ່ສຸດໄດ້ຮັບຮູ້ ມັນເປັນການລະບາຍຄວາມໃຈທີ່ອຶດອັດອອກໄປໄດ້ ແລະ ຖ້າເພື່ອນຄົນນັ້ນຂອງທ່ານເປັນຄົນດີ ເຂົາກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກຳລັງໃຈທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍແນະນຳທາງສະຫວ່າງໃຫ້ທ່ານໄດ້

ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ

ສຳລັບຄົນທີ່ເສບຕິດພວກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຢາເສບຕິດ ເປັນຕົ້ນ ກຸ່ມຄົນນີ້ຖ້າຄິດຈະເລີກຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ ເຊິ່ງມັນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານເສບຕິດມາເປັນເວລາດົນປານໃດແລ້ວ ເພາະການເລີກຢາເສບຕິດນັ້ນບໍ່ແມ່ນຈະມີຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍພຽງຢ່າງດຽວ ແຕ່ຄວາມແຂງແຮງທາງຈິດໃຈຕ້ອງມີພ້ອມ ນອກຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ອົດທົນ ບໍ່ແມ່ນຈະໃຊ້ເວລາພຽງມື້ສອງມື້ກໍ່ຈະເລີກໄດ້ ຢ່າໃຈຮ້ອນຟ້າວແຕ່ລົ້ມເລີກຄວາມຕັ້ງໃຈ

ຄັ້ງເປົ່າໝາຍໃຫ້ຊັດເຈນ

ການທີ່ຈະເຮັດສິ່ງໃດສຳເລັດໄດ້ນັ້ນ ມັນຕ້ອງມີເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນ ບວກກັບຄວາມພ້ອມຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ເຊິ່ງມັນຈະຂາດສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງໄປບໍ່ໄດ້

ຢ່າຄິດເສຍດາຍ ຫຼື ຄິດເຖິງອະດີດ

ເມື່ອຈະຕັດສິນໃຈເລີກໃນສິ່ງທີ່ຕົນເອງກຳລັງຕິດຢູ່ ທ່ານກໍ່ຕ້ອງພ້ອມສູນເສຍສິ່ງທີ່ເຄີຍເປັນ, ເຄີຍເຮັດ, ເຄີຍໃຊ້, ເຄີຍໄປ ຫຼື ເຄີຍກິນ ຖ້າປ່ອຍວາງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄປໄດ້ ພຽງໃຊ້ເວລາບໍ່ດົນທ່ານກໍ່ຈະຕັດຂາດມັນໄປໄດ້

ຫຼັກກ່ານທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເມື່ອອ່ານເບິ່ງແລ້ວອາດເປັນເລື່ອງງ່າຍ ແຕ່ສຳລັບພາກປະຕິບັດນັ້ນມັນແມ່ນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ ແຕ່ຖ້າຕັ້ງໃຈຢາກເລີກມັນແທ້ໆ ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຕົນເອງເຮັດບໍ່ໄດ້ ຖ້າຕົນເອງເຂັ້ມແຂງພໍ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນທຸບສະຖິຕິໃໝ່! ກວດພົບຄື້ນຄວາມຮ້ອນ ອຸນຫະພູມ 41.8 ອົງສາ ພ້ອມເຕືອນໄພປະຊາຊົນໃຫ້ອອກຈາກພື້ນທີ່ສ່ຽງ

ຍີ່ປຸ່ນທຸບສະຖິຕິອາກາດຮ້ອນສູງສຸດ 41.8 ອົງສາ ເຈົ້າໜ້າທີ່ເລັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນ ພ້ອມເຕືອນໂຣກລົມແດດ 44 ແຂວງໃນຍີ່ປຸ່ນ ຂະນະດຽວກັນພາກເໜືອຮັບມືຝົນຕົກໜັກ-ສ່ຽງນ້ຳຖ້ວມຊຸ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທືດລາຍງານໃນວັນທີ 7 ສິງຫາ 2025 ສຳນັກງານອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາຂອງປະເທດຍີ່ປຸ່ນ (Japan Meteorological...

ຄະນະບໍລິຫານງານພັກກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມ ສະຫງົບ ສະໄໝທີ VI ປະກອບມີ 27 ສະຫາຍ ຍິງ 1 ສະຫາຍ

ຊົມເຊີຍ ຜົນສຳເລັດກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລຶກກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຜູ້ແທນ ຄັ້ງທີ VI ອົງຄະນະພັກກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 6 ສິງຫາ 2025, ສະຫາຍ ພົອ ວິໄລ ຫຼ້າຄຳຟອງ ໄດ້ລາຍງານຜົນຂອງກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລຶກຄະນະບໍລິຫານງານພັກກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ສະໄໝທີ...

ລາວປະເຊີນບັນຫາພລາສຕິກລົ້ນຕະຫຼາດທ່າມກາງລາຄາຕົກຕໍ່າ

ເສດຖົງຢາງທີ່ເກົ່າໝອງຈົນເກືອບແຍກສີບໍ່ອອກ ບວກກັບຕຸກນໍ້າພລາສຕິກທີ່ຖືກຖິ້ມຊະຊາຍເປັນວົງກວ້າງໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນພຽງສ້ຽວໜຶ່ງຂອງເລື່ອງເລົ່າກ່ຽວກັບພລາສຕິກຂອງເມືອງຫຼວງແຫ່ງນີ້. ພາຍໃຕ້ມົນລະມິດທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາເປົ່ານີ້ ລ້ວນແຕ່ເຊື່ອງຊ້ອນວິກິດການຂັ້ນຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຄິດໄວ້. ເນື່ອງຈາກສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມທາງທໍາມະຊາດຂອງລາວ ທັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຄົນຫຼາຍຮ້ອຍ ທີ່ຕ້ອງເພິ່ງພາການຊື້-ຂາຍສິ່ງເສດເຫຼືອປະເພດພລາສຕິກ. ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 5 ຫາ 14 ສິງຫາ, ບັນດາຜູ້ນໍາຈາກຫຼາຍປະເທດໃນໂລກຈະມາເຕົ້າໂຮມກັນທີ່ ເຈນີວາ, ປະເທດສະວິດເຊີແລນ...

ປະກາດ-ແຕ່ງຕັ້ງ ສະຫາຍ ພົນຈັດຕະວາ ແປ້ນຄໍາ ບຸດຈັດແພງ ຮັກສາການແທນເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ໃໝ່)

ມອບ-ຮັບ ໜ້າທີ່ ລະຫວ່າງ ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ, ເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ເກົ່າ) ກັບ ຮັກສາການແທນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ, ຮັກສາການເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ໃໝ່) ປະກາດ ແລະ ມອບ-ຮັບ...