spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກຢາກໃຫ້ລູກມີຜິວສຸຂະພາບດີຕັ້ງແຕ່ຕອນເກີດ ແມ່ຖືພາຄວນກິນສິ່ງນີ້

ຢາກໃຫ້ລູກມີຜິວສຸຂະພາບດີຕັ້ງແຕ່ຕອນເກີດ ແມ່ຖືພາຄວນກິນສິ່ງນີ້

Published on

ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນລ້ວນປາດຖະໜາໃຫ້ລູກເກີດມາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມ ແລະ ມີຜິວພັນດີກ້ຽງງາມ ໃນຄໍລຳແມ່ ແລະ ລູກ ມື້ນີ້ແອັດມິນເລີຍມີອາຫານຈະມາແນະນຳແມ່ຖືພາ ໃຫ້ກິນໃນຊ່ວງເວລາຖືພາ ເຊິ່ງຈະມີອາຫານຊະນິດໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກໄປນຳກັນເລີຍ

– ກິນປາ: ໃນປາມີໂອເມກ້າ 3 ແລະ ໂອເມກ້າ 6 ນອກຈາກຈະຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ ແລະ ພັດທະນາການລູກນ້ອຍແລ້ວຍັງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງ ແລະ ຊ່ວຍບຳລຸງເຊລຜິວໄດ້ເປັນຢ່າງດີ
– ຜັກ, ໝາກໄມ້ ເພາະວິຕາມິນ ເກືອແຮ່ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຊລຜິງແຂງແຮງຂຶ້ນ ຄວນເລືອກກິນຜັກ ໝາກໄມ້ສົດໆ ເຊັ່ນ: ໝາກອຶ, ແຄຣັອດ, ໝາກເລັ່ນ, ກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກສີດາ, ໝາກຫຸ່ງສຸກ, ໝາກພິລາ, ໝາກອະງຸ່ນ ກິນສະລັບກັນໄປໃນແຕ່ລະມື້
– ທັນຍະພືດ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າກ່ອງ, ໝາກເດືອຍ, ງາຂາວ, ງາດຳ, ປະເທດຖົ່ວຕ່າງໆ ຮວມເຖິງນ້ຳເຕົ້າຮູ້ ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕິນ ແລະ ວິຕາມິນ ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໃຫ້ງານເປັ່ງປັ່ງ
– ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໃຫ້ນຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ເປັນການດີທັອກຢ່າງມີປະສິດທິພາບວິທີໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນກະຈ່າງໃສທັງແມ່ ແລະ ລູກ

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມແມ່ຖືພາຄວນກິນອາຫານໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍຄົບ 5 ໝູ່ ແລະ ກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...

ໄປບໍ່ລອດ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ອຸທະຍານ ແຫ່ງປະເທດໄທ ຈັບກຸມຄົນລາວ 2 ຄົນ ລັກລອບຂາຍຊາກສັດປ່າ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທ ຈັບກຸມ 2 ຊາວລາວ ກຽມລັກລອບຄ້າຂາຍຊາກສັດປ່າຫຼາຍກວ່າ 101 ກິໂລກຼາມ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 25 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກົມອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ ສັດປ່າ ແລະ...