spot_img
Homeຄວາມງາມລຸດນ້ຳໜັກແບບບໍ່ເພິ່ງຢາ ໃນ 1 ປີ ຫຼຸດໄດ້ເຖິງ 62 ກິໂລກຣາມ

ລຸດນ້ຳໜັກແບບບໍ່ເພິ່ງຢາ ໃນ 1 ປີ ຫຼຸດໄດ້ເຖິງ 62 ກິໂລກຣາມ

Published on

  Untitled-1

                   ສາວໆຫຸ່ນ​ໃຫຍ່​ ທັ້ງ​ຫລາຍ​ທີ່​ເຄີຍ​ທໍ້​ຖອຍກັບເລື່ອງ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ກະ​ຊັບ​ສັດ​ສ່ວນ ແລະ ​ເມື່ອຍ​ກັບ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ທີ່​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ລອງ​ວິທີ​ໃດ​ກໍ​ບໍ່​ໄດ້​ຜົນ​ ​ມື້​ນີ້​ຂໍ​ນຳ​ປະສົບການ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ມາ​ຝາກ​ສາວໆ ເຊຶ່ງ​ເປັນເລື່ອງລາວຂອງ ນາງ ວັນນະ ອາ​ຍຸ 38ສູງ 162 cm. ນໍ້າ​ໜັກ​ຕອນຕົວທີ່ຫລາຍ​ສຸດແມ່ນ 131.1 kg. ປະຈຸບັນ​ນ້ຳ​ໜັກແມ່ນ 69.1 kg. ໃຊ້​ໄລ​ຍະ​ເວລາ​ລຸດນ້ຳໜັກ 1 ປີ​ຕັ້ງແຕ່ ວັນທີ່16ມິຖຸນາ2013 ຈົນເຖິງວັນທີ່ 31ກໍລະກົດ2014

1

                                  ຕອນນ້ຳໜັກ 131.1 kg

                ແຕ່​ຍ້ອນຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ຈິງ ​ແລະ ​ການ​ລົງ​ມື​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ຢ່າ​ງສະໝໍ່າ​ສະເໝີ ຈົນ​ນ້ຳ​ໜັກ​ລຸດ​ເຫລືອ 69ກິ​ໂລ​ກຣາມ ພາຍ​ໃນ 1ປີ ແລະ ​ເລື່ອງ​ລາວ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ທີ່​ປະ​ສົບ​ຄວາມ​ສຳ​ເລັດ​ຂອງ​ນາງ ວັນນະ ໃນ​ເທື່ອ​ນີ້​ສ້າງ​ຄວາມ ພາກພູມ​ໃຈ​ໃຫ້​ກັບຕົວລາວເອງ​​ຢ່າງຫລວງ​ຫລາຍ ລາວຈຶ່ງ​ຢາກ​ຈະ​ນຳ​ເຄັດ​ລັບ​ ກ່ຽວກັບ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ທີ່​ຫລາຍ​ຄົນ​ອາດຈະ​ຍັງ​ບໍ່​ຮູ້​ມາ​ເລົ່າ​ສູ່​ກັນ​ຟັງ ເພື່ອ​ເປັນ​ກຳ​ລັງ​ໃຈ​ໃຫ້​ກັບສາວໆທີ່ຕ້ອງການລຸດນ້ຳໜັກນັ້ນ ມີ​ແຮງ​ສູ້​ຈົນ​ລຸດ​ຫຸ່ນ​ໄດ້​ສຳ​ເລັດ​ແບບ​ລາວ ສ່ວນ​ເຄັດ​ລັບ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ນັ້ນແມ່ນບໍ່ຍາກເລີຍ  ໂດຍ​ວິທີ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ແບບ​ນັບ​ແຄ​ຣໍ​ລີ່ + ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຄວບຄູ່​ກັນໄປ​ ປະຈຸບັນ​ນີ້ ການ​ດຳ​ລົງ​ຊີວິດ​ຂອງລາວປ່ຽນ​ໄປ​ຫລາຍ​ ເລືອກ​ອາຫານການກິນ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ກ່ອນຮັບປະທານອາຫານນັ້ນລາວຕ້ອງເບິ່ງ​ອາຫານ​ແລ້ວ​ຄິດ​ວ່າ​ອັນ​ນີ້​ເຮົາຮັບປະທານເຂົ້າໄປ​ເຂົ້າໄປ​ໄດ້​ຫຍັງ​ຈາກ​ມັນ​ແນ່ ຫລື ບໍ່ ແລະ ຕ້ອງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຈັກ​ຊົ່ວ​ໂມງ​ເຖິງ​ຈະ​ເຜົາ​ຜານ​ໝົດ ລາວຕິດ​ນິ​ໄສ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ຕ້ອງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ໃຫ້​ໄດ້​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ອາທິດ​ລະ 3 ມື້

              ເພື່ອ​ເປັນ​ກຳ​ລັງ​ໃຈ ແລະ ​ເປັນ​ແນວ​ທາງ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ສຳລັບ​ຄົນ​ຕຸ້ຍ​ຫລາຍ​ ຖ້າຫາກ​ທ່ານ​ເຮັດ​ໄດ້ ຊີວິດທ່ານຈະ​ປ່ຽນ​ໄປ ​ແລະ​ ມີ​ຄວາມ​ພູູມໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເອງແນ່ນອນ​ ທຸກ​ຄົນ​ກໍ​ເຮັດ​ໄດ້​ ທ່ານໃດທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງຮູບຮ່າງຕຸ້ຍ ກໍ່ສາມາດເອົາວິທີນີ້ໄປລອງໃຊ້ກັນເບິ່ງ ພະຍາຍາມ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ ໃຊ້​ເວລາ​ບໍ່ດົນ ພຽງແຕ່​ທ່ານ​ມຸ້ງ​ມັ່ນ ແລະ ​ຕັ້ງ​ໃຈກັບມັນ ຮັບຮອງເລີຍວ່າໄດ້ຜົນຢ່າງແນ່ນອນ

2

                                        ນ້ຳໜັກປະຈຸບັນ 69.1 kg.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025 ໃນອາທິດຜ່ານມາ, ທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ (ທຫລ) ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຄັ້ງທີ...