spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກສານອາຫານບຳລຸງສະໝອງລູກໃນທ້ອງ ຄວນກິນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຖືກພາ

ສານອາຫານບຳລຸງສະໝອງລູກໃນທ້ອງ ຄວນກິນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຖືກພາ

Published on

ການກິນອາຫານສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ເປັນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະອາຫານທີ່ແມ່ກິນນັ້ນ ຈະສົ່ງຜົນເຖິງລູກໂດຍກົງ, ດັ່ງນັ້ນ ແມ່ຍິງຖືພາ ຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ ແລະລູກໃຫ້ເໝາະສົມ, ນອກນັ້ນ ແມ່ຍັງຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ບຳລຸງສະໝອງລູກນ້ອຍ ເພາະສະໝອງຂອງລູກເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະເລີ່ມມີການພັດທະນາຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງຂອງແມ່, ການທີ່ສະໝອງຈະເຮັດວຽກ ແລະຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີນັ້ນ ອາຫານເປັນເລື່ອງສຳຄັນຫຼາຍ

  1. ໂປຣຕີນ: ຈະມີກົດອະມິໂນ ທີ່ເອີ້ນວ່າ ໄທໂຣຊີນ ກົດຊະນິດນີ້ ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບແລ້ວ ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງມີຄວາມຕື່ນຕົວ ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຊຶມເສົ້າ, ສານຊະນິດນີ້ຈະມີຊີ້ນສັດ, ອາຫານທະເລ ແລະໄຂ່
  2. ໂອເມກ້າ 3: ເຊວໃນສະໝອງຈະມີໄຂມັນດີປະກອບຢູ່່ນຳປະມານ 80% ດັ່ງນັ້ນແມ່ຄວນເລືອກອາຫານ ທີ່ບຳລຸງສະໝອງຂອງລູກ, ໂອເມກ້າ 3 ມີຫຼາຍໃນຊີ້ນປາ ໃນອາທິດໜຶ່ງຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີຊີ້ນປາປະກອບນໍາຢ່າງໜ້ອຍ 3 ມື້
  3. ວິຕາມິນຊີ: ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຊວສະໝອງແຂງແຮງ, ມີສະມາທິດີ ມີການຕັດສິນໃຈທີ່ເດັດຂາດ ຊ່ວຍຫຼຸດການເສື່ອມສະພາບຂອງເຊວສະໝອງ, ວິຕາມິນຊີ ຊອກຫາໄດ້ຈາກຜັກ ແລະໝາກໄມ້ສົດ
  4. ວິຕາມິນບີ: ຈະຊ່ວຍເລື່ອງການບຳລຸງລະບົບປະສາດ ແລະສະໝອງໃຫ້ແຂງແຮງ, ວິຕາມິນບີ 12 ຈະຊ່ວຍເລື່ອງຄວາມຈຳ ມີຫຼາຍໃນຊີ້ນສັດເຊັ່ນ: ຊີ້ນໝູ, ນອກນັ້ນຍັງມີນຳຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆ ເຊິ່ງຄວນກິນໃຫ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິເຖິງ 2 ເທົ່າ ຈຶ່ງພຽງພໍສຳລັບແມ່ ແລະລູກນ້ອຍໃນທ້ອງ

ສຳລັບ ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສູງ ຫຼືອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອິ່ມຕົວນັ້ນ ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ ເພາະມັນຈະໄປທຳລາຍເຊວສະໝອງ ຫຼືມັນຈະບໍ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາສະໝອງ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຈະເລີນເຕີບໂຕຊ້າ, ຖ້າຢາກໃຫ້ລູກສະຫຼາດຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ ແມ່ຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ບຳລຸງສະໝອງເທົ່ານັ້ນຈະດີທີ່ສຸດ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມມາເປັນເວລາ 2 ປີ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານວ່າ: ເມື່ອວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025 ມີການລາຍງານຈາກໜ່ວຍກູ້ໄພຕຳບົນດອນບົນ...

ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ. ໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສປປ...

ສະຫຼົດ ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ

ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ TNN ລາຍງານໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025, ເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟໂດຍສານໃນສີລັງກາຕົກລາງ ໃນຊ່ວງເຊົ້າມືດ (20 ກຸມພາ)...

ດວງປະຈຳວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025

ດວງປະຈຳວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025 - ຄົນເກີດວັນຈັນ: ວຽກທີ່ຄ້າງຄາຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄືບໜ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ລົງທຶນຢູ່ໃນເກນດີ, ຄົນໂສດລະວັງປັນຫາຈາກຄົນລົມ ຄົນມີຄູ່ຄົນເກົ່າຈະເຂົ້າມາສ້າງປັນຫາ, ລະວັງໄມເກນ - ຄົນເກີດວັນຄານ: ວຽກງານລົ້ນມື ເຄຍວຽກຫົວໝຸນ, ເງິນຄ່ອງມື...