spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

Published on

ການປ່ຽນແປງຂອງແມ່ຖືພາ ນອກຈາກຈະມີອາການປວດຕ່າງໆຕາມຮ່າງກາຍແລ້ວ ຍັງມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມ ສະນັ້ນ ມື້ນີ້ ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກ ແອັດມິນຈະມາແນະນຳ 7 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ ເຊິ່ງຈະມີອາຫານຊະນິດໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກນຳກັນເລີຍ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

  1. ກິນພືດຜັກເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີຈາກອາການອິດເມື່ອຍໄດ້
  2. ກິນໝາກກ້ຽງເປັນຈຳ ເພາະວິຕາມິນຊີຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມດີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສົມດູນກັນ ແຖມຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງການມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີ
  3. ກິນຖົ່ວ ມື້ລະ 1 ກຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ
  4. ກິນໝາກອະໂວກາໂດ ½ ໜ່ວຍ ຫຼື ຈະກິນໝາກກ້ວຍນ້ຳມື້ລະໜ່ວຍແທນກໍ່ໄດ້
  5. ກິນໂອເມກ້າ 3 ອາທິດລະ 1 ຄັ້ງ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາສ່ຽງການເກີດໂຣກຫົວໃຈ
  6. ກິນເຂົ້າກ້ອງ ຫຼື ແປ້ງມື້ລະໜ້ອຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໄດ້ດີ

 

ແຫລ່ງຂໍ້ມູນຈາກ: http://www.mamaexpert.com/posts/content-2220
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງ (ຍທຂ) ຊີ້ແຈງສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ

ສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນທີ່ຍັງບໍ່ທັນສໍາເລັດ 16 ໜ້າວຽກ ໃນວາລະການດຳເນີນກອງປະຊຸມໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ...

ແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ພອນວິໄລ ແກ້ວບຸນສານ ເປັນຮັກສາການຫົວໜ້າຄະນະຄຸ້ມຄອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ.

ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ວັນທີ 10 ມີຖຸປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນນາ 2025 ຜ່ານມາ, ດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ ໄດ້ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ,...

ຖວທ ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ

ຖວທ ສະຫຼຸບການປະຕິບັດວຽກງານ ແລະ ເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ - ບຸກຄະລາກອນ ກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ (ຖວທ) ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ພ້ອມທັງເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ ແລະ ບຸກຄະລາກອນ...

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...