spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

Published on

ການປ່ຽນແປງຂອງແມ່ຖືພາ ນອກຈາກຈະມີອາການປວດຕ່າງໆຕາມຮ່າງກາຍແລ້ວ ຍັງມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມ ສະນັ້ນ ມື້ນີ້ ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກ ແອັດມິນຈະມາແນະນຳ 7 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ ເຊິ່ງຈະມີອາຫານຊະນິດໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກນຳກັນເລີຍ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍປັບອາລົມຂອງແມ່ຖືພາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

  1. ກິນພືດຜັກເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີຈາກອາການອິດເມື່ອຍໄດ້
  2. ກິນໝາກກ້ຽງເປັນຈຳ ເພາະວິຕາມິນຊີຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມດີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສົມດູນກັນ ແຖມຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງການມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີ
  3. ກິນຖົ່ວ ມື້ລະ 1 ກຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ
  4. ກິນໝາກອະໂວກາໂດ ½ ໜ່ວຍ ຫຼື ຈະກິນໝາກກ້ວຍນ້ຳມື້ລະໜ່ວຍແທນກໍ່ໄດ້
  5. ກິນໂອເມກ້າ 3 ອາທິດລະ 1 ຄັ້ງ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາສ່ຽງການເກີດໂຣກຫົວໃຈ
  6. ກິນເຂົ້າກ້ອງ ຫຼື ແປ້ງມື້ລະໜ້ອຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໄດ້ດີ

 

ແຫລ່ງຂໍ້ມູນຈາກ: http://www.mamaexpert.com/posts/content-2220
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ດວງປະຈຳວັນທີ 19 ກຸມພາ 2025

ດວງປະຈຳວັນທີ 19 ກຸມພາ 2025 - ຄົນເກີດວັນຈັນ: ຖວາຍເວລາທັງໝົດໃຫ້ກັບວຽກດ່ວນທີ່ເຂົ້າມາ, ເກັບເງິນບໍ່ຄ່ອຍຢູ່ມື, ຄົນໂສດຕ້ອງຫາເວລາໃຫ້ໂຕເອງ ຄົນມີຄູ່ລະວັງປັນຫາຈາກຄວາມຫ່າງເຫີນ, ລະວັງເລື່ອງກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ. - ຄົນເກີດວັນຄານ: ວຽກທີ່ກຳລັງລໍຖ້າຈະໄດ້ຮັບການຕອບຮັບ, ມີເກນຮັບເງິນຈາກພາຍນອກກ້ອນໃຫຍ່, ຄົນໂສດຍັງບໍ່ພົບຄົນຖືກໃຈ...

ດຳເນີຄະດີໃຫ້ເຖິງທີ່ສຸດ ຕໍາຫຼວດສິ່ງແວດລ້ອມ ປກສ ແຂວງ ບໍລິຄໍາໄຊ ມ້າງຄະດີລັກລອບຕັດໄມ້ ພ້ອມຢຶດໄມ້ແຕ້ຮໍໄດ້ 103 ຕັບ

ຕໍາຫຼວດສິ່ງແວດລ້ອມ ປກສ ແຂວງ ບໍລິຄໍາໄຊ ມ້າງຄະດີລັກລອບຕັດໄມ້ ພ້ອມຢຶດໄມ້ແຕ້ຮໍໄດ້ 103 ຕັບ ຕາມການລາຍງານເຈົ້າໜ້າທີ່ຕໍາຫຼວດສິ່ງແວດລ້ອມ ປກສ ແຂວງບໍລິຄໍາໄຊ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ວັນທີ 6 ມັງກອນ...

ເຮືອບິນ Delta Air lines ປະສົບອຸບັດຕິເຫດພິກຄວ້ຳ ຂະນະລົງຈອດ ທີ່ປະເທດການາດາ

ໂຊກດີບໍ່ມີຜູ້ເສຍຊີວິດ ເຮືອບິນ Delta Air lines ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຂະນະລົງຈອດ ທີ່ການາດາ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາວຍງານ ເກີດເຫດເຮືອບິນໂດຍສານຂອງສາຍການບິນເດລຕາ ຖ້ຽວບິນ  4819 ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຂະນະລົງຈອດເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນລຳດັ່ງກ່າວພິກຄວ້ຳຢູ່ກາງລັນເວຂອງສະໜາມບິນ ໂຕຮອນໂຕ ໃນປະເທດການາດາ ຖ້ຽວບິນດັ່ງກ່າວເດີນທາງມາຈາກລັດມິນິໂຊຕາ ມີຜູ້ໂດຍສານ...

ນັກສະແດງເກົາຫຼີໃຕ້ ‘ຄິມ ແຊຣົນ’ ພົບເສຍຊີວິດໃນໄວ 24 ປີ ທີ່ບ້ານພັກຂອງຕົນເອງ

ຄິມແຊຮົນ ນັກສະແດງຍິງຊາວເກົາຫຼີໃຕ້ ອາຍຸ 24 ປີ ຖືກພົບເສຍຊີວິດທີ່ບ້ານພັກຂອງຕົນເອງ ໃນກຸງໂຊ ເມື່ອວັນອາທິດທີ 17 ກຸມພາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ. ໂດຍເຫດການນີ້ ເກີດຂຶ້ນເກືອບ...