spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກອາຫານ 9 ຢ່າງທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ

ອາຫານ 9 ຢ່າງທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ

Published on

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນຳກັນດີແລ້ວວ່າ ອາຫານທີ່ແມ່ຍິງຖືພາກິນ ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ການເລືອກກິນອາຫານສຳລັບຄົນຖືພາ ຈຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງແຂງແຮງ, ສຳລັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລູກນັ້ນມີຫຼາຍດັ່ງນີ້:

  1. ມັນດ້າງ: ເພາະເປັນພືດທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງອາຫານຫຼາຍ ແລະອຸດົມດ້ວຍໄຟເບີ, ໂພແທັສຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນບີ 6 ແລະວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ
  2. ຊີ້ນສັດບໍ່ຕິດມັນເຊັ່ນ: ຊີ້ນໄກ່, ຊີ້ນໝູ ທີ່ມີໂປຣຕີນ ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບເຊວ ແລະເລືອດຂອງເດັກໃນທ້ອງໄດ້ດີ
  3. ປາເຊວມອນ: ມີກົດໄຂມັນດີ, ມີໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງດີຕໍ່ການພັດທະນາລະບົບປະສາດ ແລະສະໝອງ ແລະຄວນເລືອກກິນປາທີ່ມາຈາກທຳມະຊາດຈະດີທີ່ສຸດ
  4. ຜັກສີຂຽວ: ທີ່ມີໄຟເບີ, ແຄວຊຽມ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນຕ່າງໆ ເຊິ່ງສານອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ ຊ່ວຍພັດທະນາການຂອງເດັກໃນທ້ອງໄດ້ດີ
  5. ໂຢເກິດ: ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດ ທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະຍັງມີວິຕາມິນບີ, ໂປຣຕີນ, ແຄວຊຽມ ແລະສັງກະສີໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລູກໃນທ້ອງມີກະດູກ ແລະແຂ້ວແຂງແຮງ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເກີດກ່ອນກຳນົດອີກດ້ວຍ
  6. ໄຂ່: ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ແລະມີໂປຣຕີນດີ, ມີໂຟເທັກສູງ ທີ່ເໝາະກັບການບຳລຸງລູກນ້ອຍໄດ້ດີ
  7. ເຂົ້າໂອ້ດ: ເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານຫຼາຍ, ມີວິຕາມິນບີ6 ຊ່ວຍໃຫ້ລູກມີພັດທະນາການດີຂຶ້ນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ
  8. ນໍ້າໝາກກ້ຽງຄັ້ນສົດ: ມີວິຕາມິນຊີ, ໂຟເລທ, ໂພແທັສຊຽມ ເຊິ່ງໂພເລທ ທີ່ດື່ມນັ້ນ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຄວາມພິການໃນເດັກໃນທ້ອງ ແລະໂພແທັສຊຽມ ຊ່ວຍພັດທະນາການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນທ້ອງໄດ້
  9. ຖົ່ວ: ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນ ແລະແມັກນີຊຽມ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງການເກີດກ່ອນກຳນົດໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ ປັດຈຸບັນ ລາວມີສາຍພົວພັນການທູດກັບ 151 ປະເທດ ມີສໍານັກງານຕາງໜ້າການທູດ ຢູ່ຕ່າງປະເທດ 41 ແຫ່ງ

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ (12/10/1945-12/10/2025) ແມ່ນວັນສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຂອງຊາດ ທີ່ມີຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນ ເພາະສະແດງອອກພູມປັນຍາຄວາມສະຫລາດສ່ອງໃສຂອງບັນພະບູລຸດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງພາລະກິດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາດີດຮອດປັດຈຸບັນ ແລະ ແນໃສ່ສືບຕໍ່ສ້າງເປັນບົດຮຽນ ເປັນມູນມັງມໍລະດົກຕົກທອດໃຫ້ແກ່ຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ຕໍ່ໆໄປໃນອະນາຄົດ. ເຊິ່ງກົມການເມືອງສູນກາງພັກໄດ້ອອກແຈ້ງການສະບັບເລກທີ...

ພິທີປະກາດຊື່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ – ສປປ ເກົາຫຼີ ແລະ ປາຖະກະຖາວັນສ້າງຕັ້ງພັກແຮງງານເກົາຫຼີ ຄົບຮອບ 80 ປີ

ສະມາຄົມມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ, ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ ຮ່ວມກັບສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດແຫ່ງ ສປປ ເກົາຫຼີ ປະຈຳ ສປປ ລາວ...

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025. ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 9 ຕຸລາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ...