spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກອາຫານ 9 ຢ່າງທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ

ອາຫານ 9 ຢ່າງທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ

Published on

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນຳກັນດີແລ້ວວ່າ ອາຫານທີ່ແມ່ຍິງຖືພາກິນ ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ການເລືອກກິນອາຫານສຳລັບຄົນຖືພາ ຈຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງແຂງແຮງ, ສຳລັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລູກນັ້ນມີຫຼາຍດັ່ງນີ້:

  1. ມັນດ້າງ: ເພາະເປັນພືດທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງອາຫານຫຼາຍ ແລະອຸດົມດ້ວຍໄຟເບີ, ໂພແທັສຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນບີ 6 ແລະວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ
  2. ຊີ້ນສັດບໍ່ຕິດມັນເຊັ່ນ: ຊີ້ນໄກ່, ຊີ້ນໝູ ທີ່ມີໂປຣຕີນ ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບເຊວ ແລະເລືອດຂອງເດັກໃນທ້ອງໄດ້ດີ
  3. ປາເຊວມອນ: ມີກົດໄຂມັນດີ, ມີໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງດີຕໍ່ການພັດທະນາລະບົບປະສາດ ແລະສະໝອງ ແລະຄວນເລືອກກິນປາທີ່ມາຈາກທຳມະຊາດຈະດີທີ່ສຸດ
  4. ຜັກສີຂຽວ: ທີ່ມີໄຟເບີ, ແຄວຊຽມ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນຕ່າງໆ ເຊິ່ງສານອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ ຊ່ວຍພັດທະນາການຂອງເດັກໃນທ້ອງໄດ້ດີ
  5. ໂຢເກິດ: ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດ ທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະຍັງມີວິຕາມິນບີ, ໂປຣຕີນ, ແຄວຊຽມ ແລະສັງກະສີໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລູກໃນທ້ອງມີກະດູກ ແລະແຂ້ວແຂງແຮງ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເກີດກ່ອນກຳນົດອີກດ້ວຍ
  6. ໄຂ່: ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ແລະມີໂປຣຕີນດີ, ມີໂຟເທັກສູງ ທີ່ເໝາະກັບການບຳລຸງລູກນ້ອຍໄດ້ດີ
  7. ເຂົ້າໂອ້ດ: ເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານຫຼາຍ, ມີວິຕາມິນບີ6 ຊ່ວຍໃຫ້ລູກມີພັດທະນາການດີຂຶ້ນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ
  8. ນໍ້າໝາກກ້ຽງຄັ້ນສົດ: ມີວິຕາມິນຊີ, ໂຟເລທ, ໂພແທັສຊຽມ ເຊິ່ງໂພເລທ ທີ່ດື່ມນັ້ນ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຄວາມພິການໃນເດັກໃນທ້ອງ ແລະໂພແທັສຊຽມ ຊ່ວຍພັດທະນາການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນທ້ອງໄດ້
  9. ຖົ່ວ: ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນ ແລະແມັກນີຊຽມ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງການເກີດກ່ອນກຳນົດໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

7 ວັນອັນຕະລາຍ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ເກີດອຸບັດຕິເຫດທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ເສຍຊີວິດທັງໝົດ 26 ຄົນ

ເສຍຊີວິດ 26 ຄົນ ຈາກອຸບັດຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ລາວ 2025. ພັອ ແກ້ວມາລາ ແສງທອງ ຮອງຫົວໜ້າກົມຕຳຫຼວດຈະລາຈອນ ກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ ກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ໄດ້ຖະແຫຼງຕໍ່ສື່ມວນຊົນ...

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ໃຫ້ອອກນອກປະເທດເບລິສ ສຸດທ້າຍຖືກຍິງເສຍຊີວິດ

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດລະທຶກຂວັນ! ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ ເມື່ອວັນພະຫັດ ທີ...

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ TECNO CAMON 40 Pro ສະມາດໂຟນ...

ລວມພາບບັນຍາກາດສຸດຮ້ອນແຮງຈາກ Mistine ມາຝາກ

ພາບບັນຍາກາດສຸດມ່ວນຈາກ Mistine ໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025. Mistine ແບຣນເຄື່ອງສຳອາງດຽວທີ່ມາແຈກຄວາມມ່ວນ ຄວາມມັນໃຫ້ທຸກຄົນໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025 ເພາະໃນບູດມີແຈກຄີມກັນແດດ ແລະ ລິບສະຕິກຟຣີ!! ພ້ອມກັບຈຸດເຕີມນ້ຳ ແລະ DJ ເປີດເພງໃຫ້ໄດ້ເຕັ້ນຈົນລືມຮ້ອນບອກເລີຍວ່າເຖິງຈະບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ...