12 ສັບພະຄຸນຂອງຜັກເຊີນາລີ

 

  1. ຜັກເຊີນາລີມີລິດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ: ເນື່ອງຈາກຜັກເຊີນາລີມີເຄມີສໍາຄັນຫຼາຍຊະນິດ ແລະທາດໂພແທກຊຽມທີ່ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ
  2. ມີສັບພະຄຸນທາງຢາທີ່ໃຊ້ກ່ອມ ຫຼືລະງັບປະສາດໄດ້ດີ
  3. ເປັນແຫຼ່ງຂອງສານຟີນອໍລິກຊຶ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ີຄວາມສາມາດຊ່ວຍຢັບຢັ້ງຄວາມເສື່ອມຂອງຮ່າງກາຍ
  4. ມີສັບພະຄຸນໃນການຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊວມະເຮັງ
  5. ເປັນຜັກສະໝູນໄພທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າຫຼາຍ ແລະມີເສັ້ນໃຍອາຫານດ້ວຍ
  6. ປະໂຫຍດຂອງຜັກເຊີນາລີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນອີ, ວິຕາມິນເຄ ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນເບຕ້າແຄໂລທີນ ຊຶ່ງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍບໍາລຸງສາຍຕາ ແລະຜິວພັນ
  7. ມີຄຸນສົມບັດທາງຢາ
  8. ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລອຍ ແລະໄຕຣກີເຊີໄຣດ໌, ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະໄຂມັນໃນເລືອດ, ຊ່ວຍຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ ຊຶ່ງປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ ແລະຍັງມີສານໂຊດຽມອິນທຣີທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການປັບສົມດຸນຂອງກົດ ແລະດ່າງໃນເລືອດ
  9. ມີແຮ່ທາດຈໍາພວກສານແຄວຊຽມ ແລະຟົດສະຟໍຣິກສູງ ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ ແລະແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະຍັງເໝາະກັບການບໍາລຸງເດັກໃນທ້ອງ ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຍິງຖືພາ ແລະເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດພະຍາດກະດູກອ່ອນຫຼຸດລົງ
  10. ປະໂຫຍດຂອງຜັກເຊີນາລີມີລິດເປັນຢາຂັບຮ້ອນ
  11. ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທໍາງານໄດ້ດີ
  12. ສັບພະຄຸນຂອງຜັນເຊີນາລີ ມີກິ່ນຫອມ ຊຶ່ງເປັນກິ່ນສະເພາະຕົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຈະເລີນອາຫານ