spot_img
Homeນານາສາລະ12 ສັບພະຄຸນຂອງຜັກເຊີນາລີ

12 ສັບພະຄຸນຂອງຜັກເຊີນາລີ

Published on

 

  1. ຜັກເຊີນາລີມີລິດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ: ເນື່ອງຈາກຜັກເຊີນາລີມີເຄມີສໍາຄັນຫຼາຍຊະນິດ ແລະທາດໂພແທກຊຽມທີ່ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ
  2. ມີສັບພະຄຸນທາງຢາທີ່ໃຊ້ກ່ອມ ຫຼືລະງັບປະສາດໄດ້ດີ
  3. ເປັນແຫຼ່ງຂອງສານຟີນອໍລິກຊຶ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ີຄວາມສາມາດຊ່ວຍຢັບຢັ້ງຄວາມເສື່ອມຂອງຮ່າງກາຍ
  4. ມີສັບພະຄຸນໃນການຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊວມະເຮັງ
  5. ເປັນຜັກສະໝູນໄພທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າຫຼາຍ ແລະມີເສັ້ນໃຍອາຫານດ້ວຍ
  6. ປະໂຫຍດຂອງຜັກເຊີນາລີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນອີ, ວິຕາມິນເຄ ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນເບຕ້າແຄໂລທີນ ຊຶ່ງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍບໍາລຸງສາຍຕາ ແລະຜິວພັນ
  7. ມີຄຸນສົມບັດທາງຢາ
  8. ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລອຍ ແລະໄຕຣກີເຊີໄຣດ໌, ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະໄຂມັນໃນເລືອດ, ຊ່ວຍຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ ຊຶ່ງປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ ແລະຍັງມີສານໂຊດຽມອິນທຣີທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການປັບສົມດຸນຂອງກົດ ແລະດ່າງໃນເລືອດ
  9. ມີແຮ່ທາດຈໍາພວກສານແຄວຊຽມ ແລະຟົດສະຟໍຣິກສູງ ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ ແລະແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະຍັງເໝາະກັບການບໍາລຸງເດັກໃນທ້ອງ ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຍິງຖືພາ ແລະເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດພະຍາດກະດູກອ່ອນຫຼຸດລົງ
  10. ປະໂຫຍດຂອງຜັກເຊີນາລີມີລິດເປັນຢາຂັບຮ້ອນ
  11. ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທໍາງານໄດ້ດີ
  12. ສັບພະຄຸນຂອງຜັນເຊີນາລີ ມີກິ່ນຫອມ ຊຶ່ງເປັນກິ່ນສະເພາະຕົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຈະເລີນອາຫານ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...