spot_img
HomeຊີວິດແລະຄວາມຮັກWedding-Sex-love8 ວິທີເພີ່ມພະລັງທາງເພດ

8 ວິທີເພີ່ມພະລັງທາງເພດ

Published on

ຂໍ້ດີຂອງການມີເຊັກສ໌ມີຫຼາຍ ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນ ກັບບໍ່ຮູ້ສຶກແນວນັ້ນ ຫຼາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ຢາກມີເຊັກສ໌ ໂດຍບອກວ່າບໍ່ມີອາລົມ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ຢາກເລີ່ມຕົ້ນລີລາຮັກ, ຫາກເຈົ້າເປັນຄົນໜຶ່ງ ທີ່ມັກເປັນແບບນັ້ນ ລອງຫາວິທີເພີ່ມພະລັງ ຫຼືປຸກອາລົມທາງເພດຂອງເຈົ້າ ດ້ວຍການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ແນະນຳດັ່ງນີ້

  1. ນອນພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ເພາະຄົນສ່ວນຫຼາຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ພຽງພໍ ແຕ່ກັບບໍ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ການນອນພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍງ່າຍ ເຊິ່ງຄວນຈະນອນມື້ລະ 7-9 ຊົ່ວໂມງແມ່ນດີທີ່ສຸດ
  2. ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂປຣຕີນຈາກຊີ້ນສັດ, ໄຂ່, ປາ ເຊິ່ງຈະໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍໄດ້ ແລະຄວນກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນໝາກພ້າວ, ອາໂວ ກາໂດ, ອາຫານພວກນີ້ ເປັນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມພ້ອມສຳລັບການມີເຊັກສ໌
  3. ຜ່ອນຄາຍ: ເພາະຄວາມຄຽດ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍເສື່ອມສະມັດທະພາບທາງເພດ, ເພາະຄວາມເຄັ່ງຄຽດມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຮໂມນເພດ ແລະກະທົບຕໍ່ການຜະລິດເທສທອສເຕີໂຣນ ແລ້ວກໍຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມເພດຫຼຸດລົງໄດ້
  4. ເບິ່ງກິລາ: ເພາະການເບິ່ງກິລາຊ່ວຍກະຕຸ້ນ ເທສທອສເຕີໂຣນ ໃຫ້ກັບຜູ້ຊາຍ ແລະຜູ້ຍິງ ເຄີຍມີການວິໄຈພົບວ່າ ຊ່ວງທີ່ມີການແຂ່ງຂັນກິລາໂລກ ຊາຍ ແລະຍິງ ມີເຊັກສ໌ຫຼາຍຂຶ້ນ
  5. ອອກກຳລັງກາຍ: ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ດີ ໃນການກະຕຸ້ນພະລັງທາງເພດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນດີ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມທາງເພດຂຶ້ນ
  6. ຫາສິ່ງກະຕຸ້ນອາລົມ: ອາດຈະເປັນໜັງໂຣແມນຕິກ ຈະຊ່ວຍປຸກອາລົມໄດ້
  7. ຟັງເພງ: ເພາະເພງ ເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍສ້າງບັນຍາກາດ ໃຫ້ກັບການມີເຊັກສ໌ໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແຕ່ຄວນເລືອກໃຫ້ເໝາະກັບອາລົມທັງສອງຝ່າຍ
  8. ກິນໝາກໄມ້: ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບເຜົາຜານ ແລະດູດຊຶມອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ ຖ້າລະບົບດັ່ງກ່າວດີ ຮ່າງກາຍກໍສາມາດຮັບພະລັງງານຈາກອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບສົມດູນໃຫ້ໂຮໂມນເພດອີກດ້ວຍ

ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີເພຈຊີວິດແລະຄວາມຮັກ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ເພຈທ່ຽວເມືອງລາວ Laotrips

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກັກຕົວເປົ້າໝາຍຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດ ພ້ອມຂອງກາງຢາບ້າ ຈຳນວນ 60 ມັດ

ອີງຕາມການລາຍງານຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ພະແນກຕຳຫຼວດສະກັດກັນແລະຕ້ານຢາເສບຕິດ ປກສ ແຂວງຈຳປາສັກ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນເວລາ 12:00 ໂມງ ຂອງວັນທີ 10 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ວິຊາສະເພາະ ໄດ້ລົງມ້າງຄະດີ...

ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ໃນການແຂ່ງຂັນວິຊາເລກ ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ

ຊົມເຊີຍ ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ວິຊາເລກ the Angkor Math Competition (AMC) ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ. ດ້ວຍຄວາມພາກພູມໃຈຂອງປະເທດລາວທີ່ ນາງ ພອນລິສາ...

8 ຫົວຂໍ້ສຳຄັນ ຫຼັງຈາກ ໂດໂນ ທຣຳ ຫວນຄືນຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີສະຫະລັດ ຄົນທີ 47

ໂດໂນ ທຣຳ ສາບານຕົນຮັບຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີຄົນທີ 47 ຂອງສະຫະລັດຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວໃນວັນທີ 20 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ ພ້ອມກ່າວຄຳປາໄສປະກາດວ່າ ຍຸກທອງຂອງອາເມຣິກາເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ຫຼັງຈາກພິທີສາບານຕົນເຂົ້າຮັບຕຳແໜ່ງ ໂດໂນ ທຣຳ ກໍໄດ້ລົງນາມເຊັນເອກະສານຕ່າງໆໄປຫຼາຍສະບັບ...

ບໍລິສັດ ເບຍລາວ ຈຳກັດໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024

ບໍລິສັດເບຍລາວຈຳກັດມີຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນລາວໂດຍ ການຈ່າຍພາສີ, ການສົ່ງອອກ ແລະ ວຽກງານກິດຈະກຳເພື່ອສັງຄົມຕ່າງໆ. ໃນຖານະຜູ້ເສຍພາສີອາກອນລາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງປະເທດ, ບໍລິສັດເບຍລາວໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024, ເຊິ່ງເພິ່ມຂື້ນຫຼາຍກວ່າ 32% ເມື່ອທຽບໃສ່ປີ 2023. ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ,...