spot_img
HomeຊີວິດແລະຄວາມຮັກWedding-Sex-love8 ວິທີເພີ່ມພະລັງທາງເພດ

8 ວິທີເພີ່ມພະລັງທາງເພດ

Published on

ຂໍ້ດີຂອງການມີເຊັກສ໌ມີຫຼາຍ ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນ ກັບບໍ່ຮູ້ສຶກແນວນັ້ນ ຫຼາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ຢາກມີເຊັກສ໌ ໂດຍບອກວ່າບໍ່ມີອາລົມ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ຢາກເລີ່ມຕົ້ນລີລາຮັກ, ຫາກເຈົ້າເປັນຄົນໜຶ່ງ ທີ່ມັກເປັນແບບນັ້ນ ລອງຫາວິທີເພີ່ມພະລັງ ຫຼືປຸກອາລົມທາງເພດຂອງເຈົ້າ ດ້ວຍການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ແນະນຳດັ່ງນີ້

  1. ນອນພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ເພາະຄົນສ່ວນຫຼາຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ພຽງພໍ ແຕ່ກັບບໍ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ການນອນພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍງ່າຍ ເຊິ່ງຄວນຈະນອນມື້ລະ 7-9 ຊົ່ວໂມງແມ່ນດີທີ່ສຸດ
  2. ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂປຣຕີນຈາກຊີ້ນສັດ, ໄຂ່, ປາ ເຊິ່ງຈະໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍໄດ້ ແລະຄວນກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນໝາກພ້າວ, ອາໂວ ກາໂດ, ອາຫານພວກນີ້ ເປັນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມພ້ອມສຳລັບການມີເຊັກສ໌
  3. ຜ່ອນຄາຍ: ເພາະຄວາມຄຽດ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍເສື່ອມສະມັດທະພາບທາງເພດ, ເພາະຄວາມເຄັ່ງຄຽດມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຮໂມນເພດ ແລະກະທົບຕໍ່ການຜະລິດເທສທອສເຕີໂຣນ ແລ້ວກໍຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມເພດຫຼຸດລົງໄດ້
  4. ເບິ່ງກິລາ: ເພາະການເບິ່ງກິລາຊ່ວຍກະຕຸ້ນ ເທສທອສເຕີໂຣນ ໃຫ້ກັບຜູ້ຊາຍ ແລະຜູ້ຍິງ ເຄີຍມີການວິໄຈພົບວ່າ ຊ່ວງທີ່ມີການແຂ່ງຂັນກິລາໂລກ ຊາຍ ແລະຍິງ ມີເຊັກສ໌ຫຼາຍຂຶ້ນ
  5. ອອກກຳລັງກາຍ: ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ດີ ໃນການກະຕຸ້ນພະລັງທາງເພດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນດີ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມທາງເພດຂຶ້ນ
  6. ຫາສິ່ງກະຕຸ້ນອາລົມ: ອາດຈະເປັນໜັງໂຣແມນຕິກ ຈະຊ່ວຍປຸກອາລົມໄດ້
  7. ຟັງເພງ: ເພາະເພງ ເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍສ້າງບັນຍາກາດ ໃຫ້ກັບການມີເຊັກສ໌ໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແຕ່ຄວນເລືອກໃຫ້ເໝາະກັບອາລົມທັງສອງຝ່າຍ
  8. ກິນໝາກໄມ້: ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບເຜົາຜານ ແລະດູດຊຶມອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ ຖ້າລະບົບດັ່ງກ່າວດີ ຮ່າງກາຍກໍສາມາດຮັບພະລັງງານຈາກອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບສົມດູນໃຫ້ໂຮໂມນເພດອີກດ້ວຍ

ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີເພຈຊີວິດແລະຄວາມຮັກ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ເພຈທ່ຽວເມືອງລາວ Laotrips

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...

ອົບພະຍົບຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຄົນ ເຫດໄຟໄໝ້ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນນະຄອນຫຼວງມະນິລາ ປະເທດຟິລິປິນ

ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງຢູ່ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນເມືອງຫຼວງຂອງຟິລິບປິນ ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 500 ຄອບຄົວບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານວ່າ: ໃນວັນທີ 15 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງໃນຊ່ວງກາງຄືນໃນດເຂດຊຸມຊົນ ແຮບປີ້ແລນ ເຮັດໃຫ້ອາຄານບ້ານເຮຶືອນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຮ້ອຍຫຼັງ ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນກວ່າ...

ງົດງາມທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ ຕາດກວາງຊີ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ຖືຈັດຢູ່ໃນ 21 ນໍ້າຕົກທີ່ສວຍງາມຈາກທົ່ວໂລກ ປີ 2025

ວາລະສານ ການທ່ອງທ່ຽວຊື່ດັງຂອງໂລກ Travel + Leisure ໄດ້ຈັດອັນດັບ Top 21 Most Beautiful Waterfalls in the World...