spot_img
Homeນານາສາລະຄະນໍມີສ່ວນປະສົມຫຍັງແດ່ ຄວນເອົາປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກວັນ ຫຼືບໍ່ ?

ຄະນໍມີສ່ວນປະສົມຫຍັງແດ່ ຄວນເອົາປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກວັນ ຫຼືບໍ່ ?

Published on

ຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ສໍາເລັດຮູບກໍເປັນອີກໜຶ່ງວັດຕະກໍາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະດວຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າສ່ວນປະສົມຂອງຄະນໍ ຫາກກິນຕະຫຼອດກໍບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍພໍປານໃດ ເພາະມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງ

  1. ເກືອ 26-32% ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກປະລິມານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄະນໍ
  2. ແປ້ງນົວ 11-32% ເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ໃສ່ໃນປະລິມານຮອງລົງມາ ຫຼາຍໜ້ອຍແຕກຕ່າງກັນແລ້ວແຕ່ຍີ່ຫໍໍ່ ຫຼືລົດຊາດ
  3. ຊີ້ນສັດ 0.8% ຈາກໄກ່ອົບແຫ້ງ, ກະດູກໄກ່ ແລະກະດູກໝູ

ຈະເຫັນວ່າໃນຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ມີສ່ວນປະສົມຂອງເກືອ ແລະແປ້ງນົວເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ຫາກກິນທຸກວັນກໍບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແນ່ນອນ ແລະເຖິງແມ້ປັດຈຸບັນມີຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ທີ່ໂຄສະນາວ່າບໍ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງແປ້ງນົວ ແຕ່ກໍຍັງຫຼາຍໄປກວ່າະລິມານຂອງເກືອ ແຖມຍັງປຸງເພີ່ມດ້ວຍ ນໍ້າປາ ຫຼືເກືອລົງໄປອີກ ຄິດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງຮັບຄວາມເຄັມໄປຫຼາຍພຽງໃດ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...