spot_img
Homeນານາສາລະຄະນໍມີສ່ວນປະສົມຫຍັງແດ່ ຄວນເອົາປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກວັນ ຫຼືບໍ່ ?

ຄະນໍມີສ່ວນປະສົມຫຍັງແດ່ ຄວນເອົາປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກວັນ ຫຼືບໍ່ ?

Published on

ຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ສໍາເລັດຮູບກໍເປັນອີກໜຶ່ງວັດຕະກໍາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະດວຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າສ່ວນປະສົມຂອງຄະນໍ ຫາກກິນຕະຫຼອດກໍບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍພໍປານໃດ ເພາະມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງ

  1. ເກືອ 26-32% ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກປະລິມານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄະນໍ
  2. ແປ້ງນົວ 11-32% ເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ໃສ່ໃນປະລິມານຮອງລົງມາ ຫຼາຍໜ້ອຍແຕກຕ່າງກັນແລ້ວແຕ່ຍີ່ຫໍໍ່ ຫຼືລົດຊາດ
  3. ຊີ້ນສັດ 0.8% ຈາກໄກ່ອົບແຫ້ງ, ກະດູກໄກ່ ແລະກະດູກໝູ

ຈະເຫັນວ່າໃນຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ມີສ່ວນປະສົມຂອງເກືອ ແລະແປ້ງນົວເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ຫາກກິນທຸກວັນກໍບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແນ່ນອນ ແລະເຖິງແມ້ປັດຈຸບັນມີຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ທີ່ໂຄສະນາວ່າບໍ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງແປ້ງນົວ ແຕ່ກໍຍັງຫຼາຍໄປກວ່າະລິມານຂອງເກືອ ແຖມຍັງປຸງເພີ່ມດ້ວຍ ນໍ້າປາ ຫຼືເກືອລົງໄປອີກ ຄິດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງຮັບຄວາມເຄັມໄປຫຼາຍພຽງໃດ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...