spot_img
Homeນານາສາລະຄະນໍມີສ່ວນປະສົມຫຍັງແດ່ ຄວນເອົາປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກວັນ ຫຼືບໍ່ ?

ຄະນໍມີສ່ວນປະສົມຫຍັງແດ່ ຄວນເອົາປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກວັນ ຫຼືບໍ່ ?

Published on

ຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ສໍາເລັດຮູບກໍເປັນອີກໜຶ່ງວັດຕະກໍາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະດວຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າສ່ວນປະສົມຂອງຄະນໍ ຫາກກິນຕະຫຼອດກໍບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍພໍປານໃດ ເພາະມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງ

  1. ເກືອ 26-32% ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກປະລິມານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄະນໍ
  2. ແປ້ງນົວ 11-32% ເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ໃສ່ໃນປະລິມານຮອງລົງມາ ຫຼາຍໜ້ອຍແຕກຕ່າງກັນແລ້ວແຕ່ຍີ່ຫໍໍ່ ຫຼືລົດຊາດ
  3. ຊີ້ນສັດ 0.8% ຈາກໄກ່ອົບແຫ້ງ, ກະດູກໄກ່ ແລະກະດູກໝູ

ຈະເຫັນວ່າໃນຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ມີສ່ວນປະສົມຂອງເກືອ ແລະແປ້ງນົວເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ຫາກກິນທຸກວັນກໍບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແນ່ນອນ ແລະເຖິງແມ້ປັດຈຸບັນມີຄະນໍກ້ອນ ແລະຄະນໍຜົງ ທີ່ໂຄສະນາວ່າບໍ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງແປ້ງນົວ ແຕ່ກໍຍັງຫຼາຍໄປກວ່າະລິມານຂອງເກືອ ແຖມຍັງປຸງເພີ່ມດ້ວຍ ນໍ້າປາ ຫຼືເກືອລົງໄປອີກ ຄິດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງຮັບຄວາມເຄັມໄປຫຼາຍພຽງໃດ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສສກ ຊີ້ແຈງຄວາມເປັນມາ ແລະ ຄວາມເປັນຈິງກ່ຽວກັບໂຄງການອາຫານທ່ຽງໃນໂຮງຮຽນ

ກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ ຂໍຊີ້ແຈງອະທິບາຍ ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາ ແລະ ສະພາບຄວາມເປັນຈິງ ຂອງໂຄງການອາຫານທ່ຽງໃນໂຮງຮຽນ ທີ່ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ຢູ່ ສປປ ລາວ ໃນໄລຍະຜ່ານມາ 20...

ຂາຍໄດ້ແທ້ບໍ່? ລູກອັນທະຂ້າງລະ 175.000ໂດລາ (ປະມານ 3,6ຕື້ກີບ) ຊື້ໄປເຮັດຫຍັງ ແລະ ຜົນທີ່ຕາມມາຖ້າບໍ່ມີມັນ

ຈາກກະແສໃນໂລກອອນລາຍກ່ຽວກັບການຂາຍລູກອັນທະ ລາຄາຂ້າງລະ 175.000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 3,6 ຕື້ກີບ. ເຮັດຫຼາຍຄົນແຕກຕື່ນ ໂດຍສະເພາະທ່ານຊາຍ ແລະ ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບກະແສດັ່ງກ່າວ ເພື່ອຢາກຮູ້ວ່າສາມາດຂາຍໄດ້ແທ້ບໍ, ລາຄາສູງເເທ້ບໍ່...

ປະຊາຊົນຟິລິປິນອອກມາຕັ້ງກຸ່ມປະທ້ວງລັດຖະບານທີ່ສໍ້ໂກງ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ ໃນວັນທີ 21/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ໄດ້ມີເຫດປະທ້ວງທີ່ ນະຄອນຫຼວງມະນີລາ ປະເທດຟິລິປິນ. ເຫດການດັ່ງກ່າວມີຜູ້ປະທ້ວງຫຼາຍກວ່າ 50.000 ຄົນ ແລະ 1 ໃນນັ້ນແມ່ນ Catreona...

ພິທີມອບ-ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດ ໃຫ້ນັກສຶກສາທີ່ສຳ ເລັດການສຶກສາ ປະຈໍາສົກສຶກສາ 2024-2025

ສົກສຶກສາ 2024-2025 ນັກສຶກສາ ມຊ ໄດ້ໃບປະກາດແດງ 64 ຄົນ ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ (ມຊ) ໄດ້ຈັດພິທີມອບ-ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດ ໃຫ້ນັກສຶກສາທີ່ສຳ ເລັດການສຶກສາ ປະຈໍາສົກສຶກສາ 2024-2025 ມີທັງໝົດ 3.352...