ການອາບນໍ້າດົນ ແລະອາບນໍ້າອຸ່ນຄືໜຶ່ງໃນກິດຈະກໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວັນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕອນເຊົ້າ ຫຼືກ່ອນນອນ ແຕ່ການອາບນໍ້າຈະສ້າງຂໍ້ເສຍຫຼາຍກວ່າຂໍ້ດີໄດ້ແນວໃດ ເມື່ອຮ່າງກາຍຄົນເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນຕ່ອມນໍ້າມັັນຈະເລີ່ມບໍ່ທໍາງານ ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຜິວແຫ້ງ ແລະຄວນປັບພຶດຕິກໍາການອາບນໍ້າໃໝ່ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນຜົມ.
ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ:
- ຖູຕີນຢ່າງຮຸນແຮງ
- ປະຟອຍຖູຕົນໂຕໄວ້ໃນຫ້ອງນໍ້າ
- ເຊັດໂຕແຮງເກີນໄປ
- ສະຜົມທຸກວັນ
- ປະໃຫ້ຜິວແຫ້ງຈຶ່ງທາຄີມບໍາລຸງຜິວ
- ບໍ່ອາບນໍ້າຫຼັງອອກກໍາລັງກາຍ
- ອາບນໍ້າດົນໆ
- ການເກົາໜັງຫົວແຮງເວລາສະຜົມ
- ບໍ່ອາບນໍ້າເຢັນປິດທ້າຍ ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າອຸ່ນແລ້ວ
- ຫໍ່ຜົມດ້ວຍຜ້າຂົນໜູ