spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກ4 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຫຼັງເກີດລູກໃໝ່

4 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຫຼັງເກີດລູກໃໝ່

Published on

ການດູແລຕົວເອງຫຼັງເກີດລູກໃໝ່ ທ່ານມັກຈະມີຄວາມກັງວົນໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼັງເກີດລູກໃໝ່ໃຫ້ກັບມາຫຸ່ນດີຄືກັບຕອນເປັນສາວ ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກ ມື້ນີ້ແອັດມິນມີ 4 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການຫຼູດນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຫຼັງເກີດລູກໃໝ່ ມາແນະນຳໃຫ້ຮູ້ ເຊິ່ງຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນ ເຮົາມາອ່ານນຳກັນເລີຍ

1.​ ການອົດອາຫານ ວິທີນີ້ອາດເປັນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຈ່ອຍໄດ້ແທ້ ແຕ່ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະແມ່ທີ່ຕ້ອງໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນເຮັດ ແລະ ເມື່ອເລີກອົດອາຫານ ແລ້ວກັບໄປກິນອາຫານຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍຕື່ມ

2. ທົດລອງສູດຫຼູດນ້ຳໜັກແປກໆຕາມແຟຊັ່ນ ວິທີນ້ຳຈະບໍ່ສາມາດຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ແບບຖາວອນ

3. ຊື້ຢາ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນ້ຳໜັກມາກິນ ຢາຈຳພວກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໄວແຕ່ເມື່ອເໍຊົາກິນແລ້ວນ້ຳໜັກກໍ່ຈະຂຶ້ນໄວ ແລະ ອາດຈະຕຸ້ຍກວ່າເກົ່າ ແລະ ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຄົນກິນອີກດ້ວຍ

4. ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະວິທີນີ້ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ຮໍໂມນຄວາມຄຽດສູງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼັງເກີດລູກນັ້ນມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໃຈເຢັນໆຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ ກ່ອນອື່ນຕ້ອງເລີ່ມຈາກປັດປຽນວິໄນການກິນຂອງເຮົາກ່ອນຕ້ອງກິນໃນປະລິມານພໍດີ, ກິນຖືກເວລາ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ສ່ວນການອອກກຳລັງກາຍກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງພໍດີເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ເມື່ອເຮົາຕັ້ງໃຈວ່າສິຫຼຸດນ້ຳໜັກໃຫ້ໄດ້ ທຸກຢ່າງມັນກໍ່ບໍ່ໄກເກີນຄວາມພະຍາຍາມແນ່ນອນ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມມາເປັນເວລາ 2 ປີ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານວ່າ: ເມື່ອວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025 ມີການລາຍງານຈາກໜ່ວຍກູ້ໄພຕຳບົນດອນບົນ...

ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ. ໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສປປ...

ສະຫຼົດ ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ

ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ TNN ລາຍງານໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025, ເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟໂດຍສານໃນສີລັງກາຕົກລາງ ໃນຊ່ວງເຊົ້າມືດ (20 ກຸມພາ)...

ດວງປະຈຳວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025

ດວງປະຈຳວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025 - ຄົນເກີດວັນຈັນ: ວຽກທີ່ຄ້າງຄາຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄືບໜ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ລົງທຶນຢູ່ໃນເກນດີ, ຄົນໂສດລະວັງປັນຫາຈາກຄົນລົມ ຄົນມີຄູ່ຄົນເກົ່າຈະເຂົ້າມາສ້າງປັນຫາ, ລະວັງໄມເກນ - ຄົນເກີດວັນຄານ: ວຽກງານລົ້ນມື ເຄຍວຽກຫົວໝຸນ, ເງິນຄ່ອງມື...