spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກ4 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຫຼັງເກີດລູກໃໝ່

4 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຫຼັງເກີດລູກໃໝ່

Published on

ການດູແລຕົວເອງຫຼັງເກີດລູກໃໝ່ ທ່ານມັກຈະມີຄວາມກັງວົນໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼັງເກີດລູກໃໝ່ໃຫ້ກັບມາຫຸ່ນດີຄືກັບຕອນເປັນສາວ ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກ ມື້ນີ້ແອັດມິນມີ 4 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການຫຼູດນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຫຼັງເກີດລູກໃໝ່ ມາແນະນຳໃຫ້ຮູ້ ເຊິ່ງຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນ ເຮົາມາອ່ານນຳກັນເລີຍ

1.​ ການອົດອາຫານ ວິທີນີ້ອາດເປັນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຈ່ອຍໄດ້ແທ້ ແຕ່ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະແມ່ທີ່ຕ້ອງໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນເຮັດ ແລະ ເມື່ອເລີກອົດອາຫານ ແລ້ວກັບໄປກິນອາຫານຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍຕື່ມ

2. ທົດລອງສູດຫຼູດນ້ຳໜັກແປກໆຕາມແຟຊັ່ນ ວິທີນ້ຳຈະບໍ່ສາມາດຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ແບບຖາວອນ

3. ຊື້ຢາ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນ້ຳໜັກມາກິນ ຢາຈຳພວກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໄວແຕ່ເມື່ອເໍຊົາກິນແລ້ວນ້ຳໜັກກໍ່ຈະຂຶ້ນໄວ ແລະ ອາດຈະຕຸ້ຍກວ່າເກົ່າ ແລະ ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຄົນກິນອີກດ້ວຍ

4. ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະວິທີນີ້ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ຮໍໂມນຄວາມຄຽດສູງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼັງເກີດລູກນັ້ນມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໃຈເຢັນໆຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ ກ່ອນອື່ນຕ້ອງເລີ່ມຈາກປັດປຽນວິໄນການກິນຂອງເຮົາກ່ອນຕ້ອງກິນໃນປະລິມານພໍດີ, ກິນຖືກເວລາ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ສ່ວນການອອກກຳລັງກາຍກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງພໍດີເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ເມື່ອເຮົາຕັ້ງໃຈວ່າສິຫຼຸດນ້ຳໜັກໃຫ້ໄດ້ ທຸກຢ່າງມັນກໍ່ບໍ່ໄກເກີນຄວາມພະຍາຍາມແນ່ນອນ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພິທີເປີດງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025. ມະຫະກຳກິລາ ແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນເຈົ້າພາບ ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ...

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...