Homeນານາສາລະ6 ວິທີປ້ອງກັນສິວປະຈໍາເດືອນ ບໍ່ໃຫ້ລຸກລາມຈົນອັກເສບ

6 ວິທີປ້ອງກັນສິວປະຈໍາເດືອນ ບໍ່ໃຫ້ລຸກລາມຈົນອັກເສບ

Published on

ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍ ເວລາໃກ້ຈະເປັນປະຈຳເດືອນ ຫຼືຊ່ວງເປັນປະຈຳເດືອນ ມັກຈະເກີດສິວຢູ່ເທິງໃບໜ້າຢູ່ສະເໝີ, ເຊິ່ງສາເຫດຂອງການເກີດສິວນີ້ ກໍມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາຮູ້ຈັກວິທີປ້ອງກັນການເກີດສິວ ໃນຊ່ວງເປັນປະຈຳເດືອນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າກ້ຽງ ບໍ່ເປັນສິວອີກຕໍ່ໄປ

  1. ທາຄີມບຳລຸງຜິວຫຼຸດລົງ ກ່ອນປະຈຳເດືອນມາ: ຄວນເລືອກໃຊ້ຈັກຢ່າງສອງຢ່າງກໍພຽງພໍ, ຄວນລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດ ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້
  2. ເບິ່ງແຍງການກິນ: ອາຫານບາງຢ່າງກໍຈະໄປກະຕຸ້ນການເກີດສິວໄດ້, ບໍ່ກິນອາຫານເຄັມຫຼາຍ, ເຜັດຫຼາຍ ຫຼືຫວານຫຼາຍ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍໃນເວລາເປັນປະຈຳເດືອນ ແລະມາກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຜັກ, ຖົ່ວ ແລະປາ ຈະດີທີ່ສຸດ
  3. ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດກ່ອນນອນ: ຜິວໜ້າຕ້ອງສະອາດ ບໍ່ມີເຄື່ອງສຳອາງຕົກຄ້າງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍ່ເກີດສິວເທິງໃບໜ້າໄດ້ງ່າຍ
  4. ເລືອກຄີມບຳລຸງຜິວກ່ອນນອນທີຊຶມຊັບດີທີ່ສຸດ: ເຮົາຄວນເລືອກເຄື່ອງສຳອາງທີ່ຊຶບຊັບຜິວ, ຊຶມເຂົ້າຜິວໄດ້ດີ, ເພາະຖ້າຫາກເຄື່ອງສຳອາງທີ່ບໍ່ຊຶມເຂົ້າຜິວໄວ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້ງ່າຍຊ່ວງເປັນປະຈຳເດືອນ
  5. ບ່ອນນອນຕ້ອງສະອາດ: ຖ້າຫາກບ່ອນນອນບໍ່ສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້ງ່າຍ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນຊັກໃຫ້ສະອາດ ແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງຢູ່ສະເໝີ
  6. ສະຜົມໃຫ້ສະອາດຢູ່ສະເໝີ: ເພາະຖ້າຜົມບໍ່ສະອາດກໍເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງການເກີດສິວ ເພາະຜົມທີ່ບໍ່ສະອາດນັ້ນມັກຖືກໜ້າຕະຫຼອດ ຈຶ່ງຄວນສະໃຫ້ສະອາດຢູ່ສະເໝີ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີລາວ ພົບປະກັບ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດຫວຽດນາມ ໃນໂອກາດເດີນທາງຢ້ຽມຢາມ ສສ ຫວຽດນາມ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມເວທີອະນາຄົດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 3

ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 8 ມິຖຸນາ 2026, ທີ່ ນະຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ ສສ ຫວຽດນາມ, ສະຫາຍ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ກໍາມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ...

ແຈ້ງການມອດໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ ລັດວິສາຫະກິດໄຟຟ້າລາວ ນວ 2 ໄດ້ອອກແຈ້ງການງົດຈ່າຍກະແສໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 9-14 ມິຖຸນາ 2026

​ລັດວິສາຫະກິດໄຟຟ້າລາວ (EDL) ຝ່າຍຄຸ້ມຄອງລະບົບໄຟຟ້າພາກກາງ ສາຂານະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ 2 ໄດ້ອອກແຈ້ງການງົດຈ່າຍກະແສໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ (ມອດໄຟ) ເພື່ອປັບປຸງ, ສ້ອມແປງລະບົບຕາໜ່າງໄຟຟ້າ ແລະ ຕິດຕັ້ງເສົາໄຟຟ້າໃໝ່ ໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ກຽມພ້ອມຮອງຮັບການຊົມໃຊ້ທີ່ດີຂຶ້ນ....

ກຽມໄປແຂ່ງຕໍ່ທີ່ຍີ່ປຸ່ນ MAZDA GB FC U12 ຄວ້າແຊ້ມ ບານເຕະເຍົາວະຊົນທີ່ອິນໂດເນເຊຍ ພ້ອມໄດ້ໄປແຂ່ງຕໍ່ຮອບສຸດທ້າຍທີ່ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ

ເກັ່ງຫຼາຍ MAZDA GB FC ຢູ 12 ຄວ້າແຊ້ມບານເຕະເຍົາວະຊົນ ທີ່ອິນໂດເນເຊຍ ພ້ອມໄດ້ສິດບິນລັດຟ້າໄປແຂ່ງຂັນທີ່ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ນ້ອງໆເຍົາວະຊົນຈາກສະໂມສອນ Mazda Laos GB FC ໂຊຊຟອງເກັ່ງຄວ້າແຊ້ມລາຍການແຂ່ງຂັນບານເຕະເຍົາວະຊົນລະດັບພາກພື້ນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີລາວ ສົ່ງຈົດໝາຍເຖິງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໄທ ເພື່ອສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົ້ນຫາ ແລະ ກອບກູ້ເອົາຊິວິດປະຊາຊົນທີ່ຕິດຄ້າງຢູ່ໃນຖໍ້າ

ວັນທີ 7 ມິຖຸນາ 2026 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີລາວ ໄດ້ສົ່ງຈົດໝາຍຂອບໃຈເຖິງທ່ານ ອະນຸທິນ ຊານວີຣະກູນ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ...