spot_img
Homeນານາສາລະ6 ວິທີປ້ອງກັນສິວປະຈໍາເດືອນ ບໍ່ໃຫ້ລຸກລາມຈົນອັກເສບ

6 ວິທີປ້ອງກັນສິວປະຈໍາເດືອນ ບໍ່ໃຫ້ລຸກລາມຈົນອັກເສບ

Published on

ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍ ເວລາໃກ້ຈະເປັນປະຈຳເດືອນ ຫຼືຊ່ວງເປັນປະຈຳເດືອນ ມັກຈະເກີດສິວຢູ່ເທິງໃບໜ້າຢູ່ສະເໝີ, ເຊິ່ງສາເຫດຂອງການເກີດສິວນີ້ ກໍມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາຮູ້ຈັກວິທີປ້ອງກັນການເກີດສິວ ໃນຊ່ວງເປັນປະຈຳເດືອນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າກ້ຽງ ບໍ່ເປັນສິວອີກຕໍ່ໄປ

  1. ທາຄີມບຳລຸງຜິວຫຼຸດລົງ ກ່ອນປະຈຳເດືອນມາ: ຄວນເລືອກໃຊ້ຈັກຢ່າງສອງຢ່າງກໍພຽງພໍ, ຄວນລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດ ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້
  2. ເບິ່ງແຍງການກິນ: ອາຫານບາງຢ່າງກໍຈະໄປກະຕຸ້ນການເກີດສິວໄດ້, ບໍ່ກິນອາຫານເຄັມຫຼາຍ, ເຜັດຫຼາຍ ຫຼືຫວານຫຼາຍ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍໃນເວລາເປັນປະຈຳເດືອນ ແລະມາກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຜັກ, ຖົ່ວ ແລະປາ ຈະດີທີ່ສຸດ
  3. ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດກ່ອນນອນ: ຜິວໜ້າຕ້ອງສະອາດ ບໍ່ມີເຄື່ອງສຳອາງຕົກຄ້າງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍ່ເກີດສິວເທິງໃບໜ້າໄດ້ງ່າຍ
  4. ເລືອກຄີມບຳລຸງຜິວກ່ອນນອນທີຊຶມຊັບດີທີ່ສຸດ: ເຮົາຄວນເລືອກເຄື່ອງສຳອາງທີ່ຊຶບຊັບຜິວ, ຊຶມເຂົ້າຜິວໄດ້ດີ, ເພາະຖ້າຫາກເຄື່ອງສຳອາງທີ່ບໍ່ຊຶມເຂົ້າຜິວໄວ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້ງ່າຍຊ່ວງເປັນປະຈຳເດືອນ
  5. ບ່ອນນອນຕ້ອງສະອາດ: ຖ້າຫາກບ່ອນນອນບໍ່ສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້ງ່າຍ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນຊັກໃຫ້ສະອາດ ແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງຢູ່ສະເໝີ
  6. ສະຜົມໃຫ້ສະອາດຢູ່ສະເໝີ: ເພາະຖ້າຜົມບໍ່ສະອາດກໍເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງການເກີດສິວ ເພາະຜົມທີ່ບໍ່ສະອາດນັ້ນມັກຖືກໜ້າຕະຫຼອດ ຈຶ່ງຄວນສະໃຫ້ສະອາດຢູ່ສະເໝີ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ! ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ

ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2025, ໜ່ວຍງານສອບສວນອຸບັດຕິເຫດທາງອາກາດອິນເດຍ (AAIB) ໄດ້ເຜີຍແຜ່ລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນສາຍການບິນແອອິນເດຍ (Air India) ຖ້ຽວບິນທີ AI171...

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...