spot_img
Homeນານາສາລະເຕັກນິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກນ້ຳໜັກຂຶ້ນ

ເຕັກນິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກນ້ຳໜັກຂຶ້ນ

Published on

ຫຼາຍຄົນມັກເວົ້າວ່າານຫຼຸດນ້ຳໜັກນັ້ນມັນຍາກລຳບາກຫຼາຍ ແຕ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ເຄີຍຮູ້ ແລະ ອາດບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໃຈວ່າການເພີ່ມນ້ຳໜັກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຈ່ອຍແຫ້ງ ແລະ ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກ ໃນຄໍລຳ ສາລະໜ້າຮູ້ວັນນີ້ ເຮົາຈະມາເວົ້າເຕັກິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳນັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກຂຶ້ນມາຝາກກັນ

  1. ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລລີຫຼາຍໆ
  2. ກິນອາຫານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
  3. ເລືອກກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນສູງ ແລະ ສານຄາຣໂບໄຮເດດ
  4. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ
  5. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຢ່າງໜ້ອຍ 6-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
  6. ດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆ

ສຳລັບຄົນທີ່ຈ່ອຍແຫ້ງ ແລະ ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກຂຶ້ນເລັກໜ້ອຍເພື່ອຢາກໃຫ້ຕົວເອງເບິ່ງຄືມີນ້ຳມີນວນກໍ່ຄວນເອົາວິທີທີ່ກ່າວໄປຂ້າງເທິງນີ້ລອງໄປໃຊ້ເບິ່ງເດີ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://women.mthai.com/beauty/beautytipandtrick/240919.html
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ບໍລິສັດຈີນອອກກົດລະບຽບຫ້າມພະນັກງານເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳກາຍ 2 ນາທີ ຫາກຝ່າຝືນຈະຖືກຕັດເງິນເດືອນ

ບໍລິສັດຈີນອອກກົດລະບຽບຫ້າມພະນັກງານເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳກາຍ 2 ນາທີ ສຳນັກຂ່າວ Business Standard ລາຍງານໃນວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດຮືຮາ ເມື່ອບໍລິສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນປະເທດຈີນ ອອກກົດລະບຽບ ໃຫ້ພະນັກງານສາມາດເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳໄດ້ພຽງຄັ້ງລະ 2...

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ ໃນວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025 ທີ່ຜ່ານມານີ້, ບໍລິສັດ...

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມມາເປັນເວລາ 2 ປີ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານວ່າ: ເມື່ອວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025 ມີການລາຍງານຈາກໜ່ວຍກູ້ໄພຕຳບົນດອນບົນ...

ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ. ໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສປປ...