spot_img
Homeນານາສາລະເຕັກນິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກນ້ຳໜັກຂຶ້ນ

ເຕັກນິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກນ້ຳໜັກຂຶ້ນ

Published on

ຫຼາຍຄົນມັກເວົ້າວ່າານຫຼຸດນ້ຳໜັກນັ້ນມັນຍາກລຳບາກຫຼາຍ ແຕ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ເຄີຍຮູ້ ແລະ ອາດບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໃຈວ່າການເພີ່ມນ້ຳໜັກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຈ່ອຍແຫ້ງ ແລະ ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກ ໃນຄໍລຳ ສາລະໜ້າຮູ້ວັນນີ້ ເຮົາຈະມາເວົ້າເຕັກິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳນັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກຂຶ້ນມາຝາກກັນ

  1. ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລລີຫຼາຍໆ
  2. ກິນອາຫານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
  3. ເລືອກກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນສູງ ແລະ ສານຄາຣໂບໄຮເດດ
  4. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ
  5. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຢ່າງໜ້ອຍ 6-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
  6. ດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆ

ສຳລັບຄົນທີ່ຈ່ອຍແຫ້ງ ແລະ ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກຂຶ້ນເລັກໜ້ອຍເພື່ອຢາກໃຫ້ຕົວເອງເບິ່ງຄືມີນ້ຳມີນວນກໍ່ຄວນເອົາວິທີທີ່ກ່າວໄປຂ້າງເທິງນີ້ລອງໄປໃຊ້ເບິ່ງເດີ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://women.mthai.com/beauty/beautytipandtrick/240919.html
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອອກມາແລ້ວ ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍລັດຖະກອນສະບັບປັບປຸງໃໝ່ ລົງວັນທີ 7 ພຶດສະພາ 2025

ແຈ້ງການອອກມາແລ້ວ ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍພະນັກງານ-ລັດຖະກອນ ສະບັບປັບປຸງ ເລກທີ 046/ປປທ ລົງວັນທີ 07/09/2025 ມີເນື້ອໃນດັ່ງນີ້:

ອັບດັບ 13 ຂອງໂລກ ລາວຕິດອັນດັບເປັນໜຶ່ງໃນປະເທດ ຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຂະຫຍາຍຕົວສູງສຸດໃນປີ 2024

ອົງການທ່ອງທ່ຽວໂລກ ແຫ່ງສະຫະປະຊາຊາດ ລາຍງານກ່ຽວກັບ ການຈັດອັນດັບປະເທດຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວ ທີ່ຂະຫຍາຍໂຕສູງທີ່ສຸດ ໃນນັ້ນ ສປປ ລາວ ສາມາດຕິດຢູ່ໃນ ອັນດັບທີ່ 13 ຂອງໂລກ ຈາກການຈັດອັນດັບໃນປີ 2024...

ເຫດການປະທ້ວງຄັ້ງໃຫຍ່ ຄົນລຸ້ນໃໝ່ລວມກຸ່ມປະທ້ວງໃນເນປານ ເນື່ອງຈາກປິດກັ້ນສື່ອອນລາຍ ແລະ ບັນຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ

ໃນວັນທີ 09 ກັນຍາ 2025ທ່ານ ເຄພີ ຊາມາໂອລີ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີປະເທດເນປານໄດ້ປະກາດລາອອກຈາກຕໍາແໜ່ງ ເນື່ອງຈາກມີການປະທ້ວງຂອງປະຊາຊົນໂດຍສະເພາະກຸ່ມເດັກລຸ້ນໃໝ່ ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກ - ການອອກມາດຕະການຫ້າມນໍາໃຊ້ສື່ອອນລາຍ ເຊິ່ງກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ມີການແຈ້ງການປິດກັນ 26 ແອັບພຣິເຄຊັນເຊັ່ນ: ເຟສບຸກ,...

ໂຣກລິດຊີດວງຖາມຫາ! ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າພ້ອມຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນໍາ ສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງ

ພຶດຕິກຳໃນແຕ່ລະມື້ຶອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດໂຣກຕ່າງໆໄດ້.ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນໃນຍຸກປັດຈຸບັນກຳລັງເຮັດຢູ່ຄື ການເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ນັ່ງຢູ່ຊັກໂຄກເປັນເວລາດົນ ພ້ອມກັບກັບຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນຳ ໂດຍບໍ່ຄຳນຶກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕາມມາ. ສໍາລັບໂຣກລິດສີດວງທະວານໜັກ ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດດຳທະວານໜັກ ຫຼື ສ່ວນປາຍສຸດຂອງລໍາໄສ້ໃຫ່ຍເກີດອາການບວມ ຫຼື ຂະຫຍາຍໂຕໃຫ່ຍຂຶ້ນ ມີອາການນູນເປັນຕິ່ງອອກມາຈາກຮູທະວານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ ແລະ ຂັບຖ່າຍເປັນເລືອດປະປົນອອກມາ. ນັກວິໄຈພົບວ່າການຫຼິ້ນໂທລະສັບໃນຫ້ອງນໍ້າເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງທະວານ...