spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມສິ່ງທີ່ຄົນມັກດື່ມກາເຟຄວນຮູ້

ສິ່ງທີ່ຄົນມັກດື່ມກາເຟຄວນຮູ້

Published on

ກາແຟເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ກໍໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດ ແລະ ຖ້າດື່ມຫຼາຍກໍ່ສາມາດໃຫ້ໂທດແກ່ສຸຂະພາບໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ ສຳລັບຄົນທີ່ມັກດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳ ຄວນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້

  1. ບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟປຸກຈົນເກີນໄປ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກເປັນພິເສດ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວຂຶ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ, ຕື່ນເຕັ້ນງ່າຍ, ໃຈຮ້ອນ, ຫູອື້ ແລະ ມືຕີນສັ່ນ.
  2. ສຳລັບຜູ້ທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວເກີນໄປ ຫຼື ເປັນໂຣກປະສາດ ການດື່ມກາເຟທີ່ປຸກຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ອາການໜັກກວ່າເກົ່າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຕີບໄດ້.
  3. ຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ ກາເຟປຸກໆຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບທີ່ຫົວໃຈ ແລະ ອັນຕະລາຍກັບເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ.
  4. ໃນກາເຟທີ່ດື່ມແຕ່ລະຈອກຄວນມີສານກາເຟອິນບໍ່ເກີນ 10 0ກລາມ ແລະ ບໍ່ຄວນດື່ມເກີນວັນລະສອງຈອກ.
  5. ຫົວໃຈຫຼັກຂອງການດື່ມກາເຟຄືຄວາມຜ່ອນຄາຍ ແລະໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນມີຊີວິດຊີວາ ທາງທີ່ດີຄວນເລືອກດື່ມແບບບໍ່ປຸກຫຼາຍ ແລະ ພະຍາຍາມດື່ມດ່ຳກັບກິ່ນຫອມໆຂອງກາເຟອຸ່ນໆຈະດີກວ່າກິນຕາງນ້ຳຫຼາຍຈອກຕໍ່ມື້ ເຊິ່ງມັນຈະມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບທັງຄົນທີ່ມີໂຣກປະຈຳຕົວ ຫຼື ບໍ່ທັນມີກໍ່ຕາມ.

 
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີ ຄົນທີ 14 ສ.ເກົາຫຼີ

ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າໄຊຊະນະການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດີ ສ.ເກົາຫຼີ ພາຍຫຼັງ ຍຸນຊ໋ອກຍອນ ຖືກຖອດອກກຈາກຕໍາແໜ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 3 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມານີ້ວ່າ: ເກົາຫຼີໃຕ້ຈັດການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດິຄັ້ງພິເສດ ເພື່ອຫາຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ແທນ ທ່ານ...

ຈີນປະກາດ ເປີດບໍລິການວີຊາພິເສດ “ASEAN visa”

ຈີນປະກາດເປີດຕົວ ວີຊ່າອາຊຽນ ໄຟຂຽວນັກທຸລະກິດ 10 ບັນປະເທດອາຊຽນລວມເຖິງ ຕີມໍແລັດສະແຕ ເດີນທາງເຂົ້າອອກສະດວກ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025, ຈີນປະກາດເປີດຕົວ  "ASEAN Visa" ຫຼື...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະຫວ່າງເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່

ແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ທ່ານ ສະເຫວີຍ ສີລາວັນ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່ ໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມໃຫຍ່ຫ້ອງວ່າການນະຄອນຫຼວງພະບາງ ບ້ານຄອຍ ໄດ້ຈັດພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະ...

ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່

ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່ ຢ່າງເປັນທາງການ ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ຢູ່ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດການ ຈັດຕັ້ງຕຳແໜ່ງບໍລິຫານຮອງລັດຖະມົນຕີ, ຫົວໜ້າກົມ ແລະ...