ນອກຈາກການດູແລຕົວເອງຕັ້ງແຕ່ຕອນຖືພາຈົນຮອດຕອນເກີດລູກແລ້ວ ໃນຊ່ວງເວລາຫຼັງເກີດລູກໃໝ່ແມ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ດູແລຕົວເອງເປັນພິເສດ ໃນຄໍລຳ ແມ່ ແລະ ລູກ ວັນນີ້ເຮົາຈະມຮນຳສະເໜີ 10 ເລື່ອງທີ່ຄົນເປັນແມ່ຄວນຮູ້ຫຼັງເກີດລູກໃໝ່
- ຄວນນອນພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ
- ກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ມີປະໂຫຍດ
- ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ
- ໝັ່ນດູແລເຕົ້ານົມ ແລະ ຫົວນົມໃຫ້ສະອາດຢູ່ສະເຫມີ
- ດູແລບາດແຜຫຍິບ ຫຼື ແຜຜ່າຕັດໃຫ້ດີ
- ງົດມີເພດສຳພັນຢ່າງໜ້ອຍ 6 ອາທິດ
- ຢຸດກັງວົນເລື່ອງປະຈຳເດືອນທີ່ອາດມາຊ້າ
- ຫຼັງເກີດລູກ 1 ເດືອນຄວນໄປພົບແພດເພື່ອກວດຮ່າງກາຍ
- ອອກກຳລັງກາຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບ
- ຫາກມີອາການໄຂ້ໜາວສັ່ນ, ນ້ຳຄາວປາມີກິ່ນເໝັນ, ມີເລືອດໄຫລອອກ, ເຕົ້ານົມບວມຊ້ຳອັກເສບ, ປວດທ້ອງທ້ອງ, ຢ່ຽວເລື່ອຍໆຈົນຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ມີອາການຂັດ ໃຫ້ຟ້າວໄປພົບແພດ
ຂໍ້ມູນຈາກ: http://www.meemodel.com/mom
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!