spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານ 7 ຊະນິດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້

ອາຫານ 7 ຊະນິດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້

Published on

ອາຫານທີ່ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ມີທັງອາຫານປະເພດຜັກ, ຊີ້ນສັດ, ໝາກໄມ້ ທີ່ເຮົາກິນແລ້ວສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ 7 ຊະນິດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ມີດັ່ງນີ້

  1. ໃບຊາ: ມີການວິໄຈພົບວ່າ ໃບຊາສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ ແລະ ໃບຊາມີສານສາມາດຢັບຢັ້ງເຊວມະເຮັງ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດເລື້ອລັງໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ
  2. ສາລີ: ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນ ແລະຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼອດເລືອດແຂງໂຕ ແລະຍັງສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ ໂດຍສະເພາະແມ່ນແປ້ງສາລີ ມີກົດອະມິໂນຫຼາຍຊະນິດ ສາມາດປ້ອງກັນ ແລະຂ້າເຊວມະເຮັງໄດ້
  3. ຖົ່ວເຫຼືອງ: ມີສານປ້ອງກັນມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງມີຊະນິດໜຶ່ງສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໄດ້ດີ
  4. ຜັກຫອມບົ່ວ, ກະທຽມ: ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່, ມະເຮັງກະເພາະອາຫານ, ມະເຮັງປອດ ແລະມະເຮັງຕັບ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫົວຫອມບົ່ວ ມີສານທີ່ສາມາດເສີມພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະຢັບຢັ້ງການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດມະເຮັງ
  5. ເຫັດ: ເປັນອາຫານປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ດີເຊິ່ງໄດ້ຮັບການນິຍົມທົ່ວໄປ ໂດຍສະເພາະເຫັດຫອມ ສາມາດເສີມພູມຕ້ານທານຂອງເຊວຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍໄດ້ດີ
  6. ໝາກແອັບເປິ່ນ: ຈາກການວິໄຈພົບວ່າ ວິຕາມິນຊີໃນແອັບເປິ່ນ ສາມາດຢັບຢັ້ງການເກີດສານກໍ່ມະເຮັງ, ທຳລາຍເຊວມະເຮັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເຊວມະເຮັງກາຍເປັນເຊວປົກກະຕິ
  7. ສາຫຼ່າຍທະເລ: ເລືອດຂອງຜູ້ເປັນມະເຮັງສ່ວນຫຼາຍມີລັກສະນະເປັນກົດ, ສາຫຼ່າຍທະເລມີສານແຄວຊຽມຫຼາຍ ສາມາດປັບປຸງຄວາມສົນດູນລະຫວ່າງກົດກັບດ່າງໃນເລືອດ ຈຶ່ງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...