spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກໝາກໄມ້ທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ ເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດໃຫ້ລູກຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ

ໝາກໄມ້ທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ ເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດໃຫ້ລູກຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ

Published on

ຜົນການວິໄຈຈາກ The University of Alberta ພົບວ່າ ຄົນທີ່ຖືຳາຄວນກິນໝາກໄມ້ທຸກໆມື້ ຈະເຮັດໃຫ້ລູກສະຫຼາດ ເຊິ່ງເບິ່ງຈາກຄະແນນປະເມີນດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງລູກໃນຊ່ວງໄລຍະ 1 ປີ ໂດຍວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກເດັກນ້ອຍຈຳນວນ 688 ຄົນ ແລະ ນອກຈາກໝາກໄມ້ແລ້ວ ການກິນປາ ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄົນຖືພາຄວນກິນເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມສະຫລາດໃຫ້ກັບລູກໃນທ້ອງ

ໝາກໄມ້ທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ ເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດໃຫ້ລູກຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງມີດັ່ງນີ້:

ໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳໝາກພ້າວອ່ອນ ເພາະມີແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ. ແຄລຊ້ຽມ, ໂພແທສຊ້ຽມ, ກຣົດອະມິໂນ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສ ແລະ ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງມີຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ ດື່ມແລ້ວຜິວງາມອີກດ້ວຍ

ໝາກແອັບເປິ້ນ ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ບີ1, ບີ2, ບີ6 ມີໂພແທສຊ້ຽມໂຊດ້ຽມ ກຣົດໂຟລິກ. ແຄລຊ້ຽມ. ຟອສຟໍຣັສ ແລະ ເກືອແຮ່

ໝາກກ້ຽງ ນອກຈາກຈະມີວິຕາມິນທີ່ສງແລ້ວ ຍັງມີໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນລະບົບຂັບຖ່າຍຂອງແມ່ທີ່ຖືພາໄດ້

ໝາກກ້ວຍ ມີວິຕາມິນຫຼາຍ ມີທັງ ວິຕາມິນເອ, ບີ1, ບີ2, ບີ6  ຊ່ວຍເລື່ອງຂັບຖ່າຍສະດວກ ແຕ່ຫ້າມກິນຫຼາຍເກີນໄປເພາະຈະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໄດ້

ໝາກສີດາ ມີວິຕາມິນຊີ ແລະ ເອສູງ ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຖືພາ ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍຈົນເກີນໄປເພາະຍ່ອຍຍາກ ອາດເກີດບັນຫາທ້ອງອືດໄດ້ງ່າຍ

ນອກຈາກທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ແລ້ວ ຍັງມີໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດ ໃນທຸກໆມື້ແມ່ຖືພາຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ ເພື່ອລູກໃນທ້ອງຈະໄດ້ແຂງແຮງສົມບູນ ພ້ອມເກີດມາເປັນເດັກທີ່ສະຫຼາດດັ່ງທີ່ຕັ້ງໃນໄວ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: https://th.theasianparent.com
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...