spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກໝາກໄມ້ທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ ເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດໃຫ້ລູກຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ

ໝາກໄມ້ທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ ເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດໃຫ້ລູກຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ

Published on

ຜົນການວິໄຈຈາກ The University of Alberta ພົບວ່າ ຄົນທີ່ຖືຳາຄວນກິນໝາກໄມ້ທຸກໆມື້ ຈະເຮັດໃຫ້ລູກສະຫຼາດ ເຊິ່ງເບິ່ງຈາກຄະແນນປະເມີນດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງລູກໃນຊ່ວງໄລຍະ 1 ປີ ໂດຍວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກເດັກນ້ອຍຈຳນວນ 688 ຄົນ ແລະ ນອກຈາກໝາກໄມ້ແລ້ວ ການກິນປາ ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄົນຖືພາຄວນກິນເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມສະຫລາດໃຫ້ກັບລູກໃນທ້ອງ

ໝາກໄມ້ທີ່ແມ່ຖືພາຄວນກິນ ເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດໃຫ້ລູກຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງມີດັ່ງນີ້:

ໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳໝາກພ້າວອ່ອນ ເພາະມີແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ. ແຄລຊ້ຽມ, ໂພແທສຊ້ຽມ, ກຣົດອະມິໂນ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສ ແລະ ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງມີຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ ດື່ມແລ້ວຜິວງາມອີກດ້ວຍ

ໝາກແອັບເປິ້ນ ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ບີ1, ບີ2, ບີ6 ມີໂພແທສຊ້ຽມໂຊດ້ຽມ ກຣົດໂຟລິກ. ແຄລຊ້ຽມ. ຟອສຟໍຣັສ ແລະ ເກືອແຮ່

ໝາກກ້ຽງ ນອກຈາກຈະມີວິຕາມິນທີ່ສງແລ້ວ ຍັງມີໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນລະບົບຂັບຖ່າຍຂອງແມ່ທີ່ຖືພາໄດ້

ໝາກກ້ວຍ ມີວິຕາມິນຫຼາຍ ມີທັງ ວິຕາມິນເອ, ບີ1, ບີ2, ບີ6  ຊ່ວຍເລື່ອງຂັບຖ່າຍສະດວກ ແຕ່ຫ້າມກິນຫຼາຍເກີນໄປເພາະຈະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໄດ້

ໝາກສີດາ ມີວິຕາມິນຊີ ແລະ ເອສູງ ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຖືພາ ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍຈົນເກີນໄປເພາະຍ່ອຍຍາກ ອາດເກີດບັນຫາທ້ອງອືດໄດ້ງ່າຍ

ນອກຈາກທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ແລ້ວ ຍັງມີໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດ ໃນທຸກໆມື້ແມ່ຖືພາຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ ເພື່ອລູກໃນທ້ອງຈະໄດ້ແຂງແຮງສົມບູນ ພ້ອມເກີດມາເປັນເດັກທີ່ສະຫຼາດດັ່ງທີ່ຕັ້ງໃນໄວ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: https://th.theasianparent.com
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນຊ່ວງຕອນເຊົ້າຂອງວັນອາທິດ 12 ຕຸລາ 2025 ເກີດເຫດເຫດການກວດຍິງ ພາຍໃນ ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນບາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢູ່ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຊິ່ງເຫດການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ...

ເລີ່ມ! ວັນທີ 1 ພະຈິກ 2025 ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100%

ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ອອກຄໍາສັ່ງ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100% ຈາກທີ່ປັດຈຸບັນສະຫະລັດເກັບພາສີສິນຄ້າຈີນຢູ່ທີ່...

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ ປັດຈຸບັນ ລາວມີສາຍພົວພັນການທູດກັບ 151 ປະເທດ ມີສໍານັກງານຕາງໜ້າການທູດ ຢູ່ຕ່າງປະເທດ 41 ແຫ່ງ

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ (12/10/1945-12/10/2025) ແມ່ນວັນສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຂອງຊາດ ທີ່ມີຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນ ເພາະສະແດງອອກພູມປັນຍາຄວາມສະຫລາດສ່ອງໃສຂອງບັນພະບູລຸດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງພາລະກິດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາດີດຮອດປັດຈຸບັນ ແລະ ແນໃສ່ສືບຕໍ່ສ້າງເປັນບົດຮຽນ ເປັນມູນມັງມໍລະດົກຕົກທອດໃຫ້ແກ່ຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ຕໍ່ໆໄປໃນອະນາຄົດ. ເຊິ່ງກົມການເມືອງສູນກາງພັກໄດ້ອອກແຈ້ງການສະບັບເລກທີ...