spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມກິນເຈແນວໃດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະ ບໍ່ຂາດສານອາຫານ

ກິນເຈແນວໃດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະ ບໍ່ຂາດສານອາຫານ

Published on

ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນທີ່ກິນເຈ ຫວັງຜົນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດບຸນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຢາກມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຖືໂອກາດຫຼຸດນ້ຳຫນັກໄປໃນໂຕານຳອີກ ວ່າແລ້ວເຮົາມາເບິ່ງວິທິແນະນຳການກິນເຈກັນດີກວ່າ

1.ເລືອກກິນອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ຢ່າໃຫ້ຂາດໝູ່ໃດໝູ່ໜຶ່ງໃນ 1 ວັນ ແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ສາມດທົດແທນເນື້ອສັດໄດ້ ໄດ້ແກ່ ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ເຕົາຮູ້ ນ້ຳເຕົາຮູ້ ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ໂປຣຕິນ

2.ເລືອກກິນເຂົ້າກ້ອງ ເຂົ້າສາລີຫຼາຍກວ່າເຂົ້າຂາວ ຫຼື ເຂົ້າຂັດສີ ເພາະມີສານອາຫານ ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆຫຼາຍກວ່າ

3.ເລືອກກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ສົດ ຫຼາຍກວ່າຂອງດອງ ເພາະຂອງດອງມີປະລິມານໂຊດຽມສູງ ເຮັດໃຫ້ໂຕບວມ ແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

4.ກິນອາຫານປະເພດ ຂົ້ວ-ທອດ ໜ້ອຍລົງ ແລ້ວຫັນມາກິນອາຫານປະເພດ ໜື້ງ-ປີ້ງ-ຕົ້ມ ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານໄຂມັນໜ້ອຍລົງ

ຮັບຮອງວ່າຖ້າເຮັດໄດ້ຕາມນີ້ ປັນຫາເລື່ອງຕຸ້ຍ ນ້ຳໜັກຂື້ນ ຫຼືຂາດສານອາຫານຈະບໍ່ເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ເຮັດບຸນໃຫ້ຊີວິດຄົນອື່ນແລ້ວ ກໍ່ຕ້ອງເຮັດບຸນກັບຮ່າງກາຍໂຕເອງ ດ້ວຍການດູແລຕົນເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດນັ້ນເອງ

ທີ່ມາ: http://www.news.com.la/detail/20370
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໜາວ-ເຢັນ ສະພາບອາກາດປະຈຳວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ເວລາ 6:00 ໂມງ

ສະພາບອາກາດປະຈຳວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ມວນອາກາດໜາວເຢັນ ຍັງຈະສືບຕໍໍ່ປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກ ຂອງປະເທດລາວ ດ້ວຍກໍາລັງແຮງ, ສົມທົບກັບກະແສລົມຕາເວັນ ອອກສ່ຽງເໜືອພັດປົກຄຸມ. ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດຈະເຢັນ ຫາ ໜາວເຢັນ ລົງຢູ່ທົ່ວໄປ ແລະ...

ບໍລິສັດຈີນອອກກົດລະບຽບຫ້າມພະນັກງານເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳກາຍ 2 ນາທີ ຫາກຝ່າຝືນຈະຖືກຕັດເງິນເດືອນ

ບໍລິສັດຈີນອອກກົດລະບຽບຫ້າມພະນັກງານເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳກາຍ 2 ນາທີ ສຳນັກຂ່າວ Business Standard ລາຍງານໃນວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດຮືຮາ ເມື່ອບໍລິສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນປະເທດຈີນ ອອກກົດລະບຽບ ໃຫ້ພະນັກງານສາມາດເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳໄດ້ພຽງຄັ້ງລະ 2...

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ ໃນວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025 ທີ່ຜ່ານມານີ້, ບໍລິສັດ...

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມມາເປັນເວລາ 2 ປີ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານວ່າ: ເມື່ອວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025 ມີການລາຍງານຈາກໜ່ວຍກູ້ໄພຕຳບົນດອນບົນ...