spot_img
Homeນານາສາລະອາຫານແກ້ເມົາຄ້າງ

ອາຫານແກ້ເມົາຄ້າງ

Published on

ອາການເມົາຄ້າງທີ່ຫຼາຍຄົນມັກພົບເປັນປະຈຳຫຼັງຈາກມີການຈັດໜັກຈັດເຕັມໃນງານສັງສັນກັບເພື່ອນຝູງ ຄົນທີ່ເມົາຄ້າງຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ປວດຫົວ ຈົນບາງຄົນເກືອບລຸກມາເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນບໍ່ໄຫວ ໂດຍສະເພາະມື້ເຂົ້າການບາງຄົນຄົນເມົາຄ້າງຈົນບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກເຮັດງານໄດ້ ວັນນີ້ເຮົາເລີຍມີເມນູອາຫານສຳລັບແກ້ບັນຫາອາການເມົາຄ້າງດັ່ງກ່າວ ໃຫ້ດີໄວຂຶ້ນມາແນະນຳ

1.ເຂົ້າຮ້ອນ
ຢ່າເບິ່ງຂ້າມເຂົ້າຮ້ອນໆຫອມໆ ທີ່ໜຶ້ງສຸກໃໝ່ ພຽງແຕ່ເອົາຜ້າຫໍ່ເຂົ້າມາປະຄົບບໍລິເວນຕາ, ຂະໝັບ ແລະ ໃບໜ້າ ເຮັດປະມານ 10-15 ນາທີ ອາການເມົາຄ້າງຂອງທ່ານກໍ່ຜ່ອນຄາຍລົງໄດ້

2.ເຂົ້າປຽກຮ້ອນໆ
ເຂົ້າປຽກເສັ້ນ ຫຼື ເຂົ້າປຽກເຂົ້າ ເປັນເມນູອາຫານທາງເລືອກສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການເມົາຄ້າງໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະເພາະຫວ່າງ ແລະ ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ເມື່ອທ້ອງອື່ມແລ້ວອາການເມົາຄ້າງຈະຫາຍໄປເອງ

3.ນ້ຳຫມາກໂມ
ນ້ຳມັນໝາກໂມເຢັນໆຈັກຈອກໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການຕື່ນຕົວ ໝາກໂມມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍແກ້ອາການເມົາຄ້າງ ແລະ ລ້າງແອລກໍຮໍທີ່ຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍອອກໄປຈົນໝົດ

 

ທີ່ມາ: http://www.meemodel.com/column/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...