spot_img
Homeນານາສາລະຂໍ້ດີຂອງການ “ນອນສະແຄງຊ້າຍ” ໃຜທີ່ມັກ “ນອນສະແຄງຂວາ” ອ່ານດ່ວນ!!

ຂໍ້ດີຂອງການ “ນອນສະແຄງຊ້າຍ” ໃຜທີ່ມັກ “ນອນສະແຄງຂວາ” ອ່ານດ່ວນ!!

Published on

 

ມື້ນີ້ຈະມາບອກຂ່າວດີກ່ຽວກັບການນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ໃຜກຳລັງມັກນອນສະແຄງເບື້ອງຂວາຢູ່ຕ້ອງຮີບປ່ຽນທ່ານອນໄວໆ. ການນອນນັ້ນວ່າທຸກຄົນນັ້ນຕ້ອງມີທ່ານອນເປັນຂອງຕົນເອງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນອນຫງາຍ, ນອນສະແຄງ ຊ້າຍ-ຂວາ ຫຼືນອນຂວໍ້າ ກໍແລ້ວແຕ່ຄວາມສະບາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ . ແຕ່ຫາກໃຜທີ່ມັກນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍມື້ນີ້ເຈົ້າຈະດີໃຈ ເພາະຫຼັງຈາກ ດຣ John Douilladr ໄດ້ອອກມາເປີດເຜີຍຂໍ້ດີຂອງການນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ວ່າແຕ່ມີຫຍັງແດ່ນັ້ນເຮົາໄປເບິ່ງນຳກັນເລີຍ.

  1. ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຮົາດີຂຶ້ນ ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ
  2. ການລະບາຍນໍ້າເຫຼືອໄດ້ດີ
  3. ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງນໍ້າໄດ້ດີ
  4. ຊ່ວຍໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອຍ່ອຍໄປທາງລຳໄສ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະຊ່ວຍລະບົບຖ່າຍເທໄດ້ສະດວກ.
  5. ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄປຫຼໍ່ລ້ຽງຫົວໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນີ້, ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການອິດສາຄົນອື່ນໄດ້ອີກ ເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຕະແຄງເບື້ອງຂວາ ຈະເຮັດອາການອິດສາເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຄົນທີ່ກຳລັງມີລູກຄວນນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ໃຫ້ໄປລ້ຽວລູກນ້ອຍໃນທ້ອງໄດ້ດີ ແລະອີງຕາມສະຖິຕິຂອງອາເມລິກາ ຈາກ 63% ຂອງຄົນທີ່ນອນສະແຄງເບື້ອງຊ້າຍ ເຊິ່ງແຕ່ລະຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃນເວລານອນ.

ຂອບໃຈບົດດີໆຈາກ: ohochill

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...

ສະຫຼົດ! ພໍ່ລົງມືຄາຕະກຳລູກ ອາຍຸ 16 ປີ ເນື່ອງຈາກຖືກລູກສາວປະຕິດເສດການລົບບັນຊີຕິກຕ໋ອກ

ພໍ່ຊາວປາກີສະຖານ ຍິງລູກສາວເສຍຊີວິດ ເນື່ອງຖືກປະຕິເສດການລົບບັນຊີ ຕິກຕ໋ອກ ທາງດ້ານພໍ່ເປີດເຜີຍວ່າ: ເພື່ອຮັກສາກຽດສັກສີ. ສຳນັກຂ່າວ The Straits Times ລາຍງານໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາວ່າ:...

ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວຈັດງານວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ

ໃນວັນທີ 15/07/2025, ທີ່ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວໄດ້ຈັດງານເນື່ອງໃນວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ ໂດຍ ທ່ານ ນາງ ໂອຢ່າ ຢ່າຊາຣ ( Oya...

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025 ກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີI ປີ 2025 ອັດລົງໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ທີ່ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ພາຍຫລັງດຳເນີນມາເປັນເວລາ...