spot_img
Homeນານາສາລະວິທີປ້ອງກັນຄວາມຄຶດທາງດ້ານລົບ

ວິທີປ້ອງກັນຄວາມຄຶດທາງດ້ານລົບ

Published on

 

ໃນການດຳເນີນຊີວິດຂອງແຕ່ລະຄົນນັ້ນ ແນ່ນອນວ່າມີດີມີດ້ອຍສັບປ່ຽນກັນໄປ ບໍ່ມີໃຜດອກທີ່ຈະດີຕະຫລອດເວລາ. ໃນນັ້ນຄວາມຄຶດກໍເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫລາຍທີ່ສຸດ ເພາະວ່າມັນເປັນຈຸດປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ ວ່າຊິດີຫລືຊິຮ້າຍ, ເມື່ອມີຄວາມຄຶດທາງດ້ານບວກ ກົງກັນຂ້າມມັນກໍມີລົບເຊັ່ນດຽວກັນ ດັ່ງນັ້ນ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຄວາມຄິດທາງດ້ານລົບນຳກັນ ເຊິ່ງມີຢູ່ 10 ວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ :

  1. ບໍ່ໃຊ້ຄຳເວົ້າທາງດ້ານລົບ ເປັນຕົ້ນວ່າ : ໝົດຫວັງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ມັນບໍ່ດີ, ຊີວິດທຸກຈົນ… ແລ້ວປ່ຽນມາເປັນຄຳເວົ້າເຫລົ່ານີ້ແທນ ເຊັ່ນ “ແລ້ວຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ມັນດີ ຫລືດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ”.
  2. ໃຫ້ອະໄພໂທດແກ່ຄົນອື່ນ ບໍ່ຄວນເອົາຄວາມໂກດເຫລົ່ານັ້ນ ມາຕັດສິນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກ ເພາະວ່າການໃຫ້ອະໄພເຊິ່ງກັນແລະກັນ ມັນຈະເຮັດຄວາມຂຸ່ນເຄືອງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍໝົດສ້ຽງໄປ.
  3. ຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າໃນໂລກນີ້ຄົນຄຶດບໍ່ຄືກັນ ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແຕ່ລະຄົນນັ້ນ ຄືສິ່ງທີ່ທຳມະຊາດສ້າງມາ ບໍ່ສາມາດກຳຈັດມັນຖິ້ມໄດ້ ແລະຕ້ອງຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນເປັນ.
  4. ມີອາລົມແຈ່ມໃສ, ຍິ້ມຫົວ ໃນການດຳລົງຊີວິດ ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດບໍ່ເຄັ່ງຄຽດ ແລະເຮົາຈະມີຄວາມສຸກກັບການດຳລົງຊີວິດ.
  5. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັບທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ ຫລືທີມງານຂອງເຮົາ ເອົາໃຈເຂົາມາໃສ່ໃຈເຮົາ ສິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງແວດລ້ອມໃນການຢູ່ຮ່ວມກັນດີຂຶ້ນ.
  6. ຫລີກເວັ້ນສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຄື ຄວາມໂກດ, ຄວາມກຽດ ແລະອະຄະຕິຕ່າງໆ.
  7. ເມື່ອຄວາມໂກດ, ຄວາມກຽດ ແລະອະຄະຕິຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຈິດໃຈແລ້ວ ຄວນຄວບຄຸມມັນໃຫ້ໄດ້ ບໍ່ໃຫ້ມັນມາທຳຮ້າຍຕົວເຮົາ ແລະຄົນອື່ນ.
  8. ຕ້ອງຮູ້ຈັກອາລົມທີ່ກົງກັນຂ້າມກັນ ແລະຊອກຫາວິທີປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ :
  • ຄວາມປາຖະໜາ      ຄວາມຢ້ານກົວ    
  • ຄວາມຮັກ      ຄວາມກຽດຊັງ
  • ຄວາມຝັກໄຝ່/ສະແຫວງຫາ ຄວາມໂລບ
  • ຄວາມຫວັງ ຄວາມໝົດຫວັງ

………………………………………………………

  1. ຮູ້ຈັກປະຕິເສດໃນສິ່ງທີ່ຈະທຳຮ້າຍໂຕເຮົາ ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວຄຶດຈິດໃຈຂອງຕົນເອງ ຫລືວ່າແນວຄວາມຄຶດຂອງຄົນພາຍນອກ.
  2. ພະຍາຍາມຢູ່ໃກ້ ແລະຊຶມຊັບເອົາຄົນທີ່ມັກຄຶດບວກ, ເວົ້າບວກ ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ສ້າງສັນ.

ຂໍ້ມູນຈາກ : ປຶ້ມພິກຊີວິດສູ່ຄວາມສຳເລັດ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...