spot_img
Homeນານາສາລະວິທີຫລຸດກິ່ນຕົດໃຫ້ເປັນມິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ

ວິທີຫລຸດກິ່ນຕົດໃຫ້ເປັນມິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ

Published on

ປູດ…ປາດ ສຽງຜາຍລົມທີ່ຢູ່ຄູ່ກັບມະນຸດແຕ່ມື້ເກີດຈົນຮອດມື້ຕາຍ ອັນເປັນສຍງທີ່ຄຸ້ນຫູ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ມີກິ່ນເໝັ່ນປົນມານຳ ເຊິ່ງວັນນີ້ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ພາດທີ່ຈະນຳວິທີຫລຸດກິ່ນຕົດ ມາແນະນຳໃຫ້ທ່ານລອງເຮັດເບິ່ງບາງເທື່ອມັນອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກິ່ນຕົດທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້

1. ກິນອາຫານປະເພດນີ້ໃຫ້ໜ້ອຍລົງ ເຊັ່ນ: ໄຂ່, ຊີ້ນ, ກະຫຼ່ຳ, ຕະກູນຖົ່ວ, ອາຫານປະເພດມີໄຂມັນ ເປັນຕົ້ນ ເນື່ອງຈາກອາຫານພວກນີ້ມີກິ່ນກຳມະຖັນ ແບັດທີເຣຍໃນລຳໄສ້ຈະຍ່ອຍໃຫ້ເປັນແກັສທີ່ມີກິ່ນເໝັນອອກມາ

2. ຫລຸດຜ່ອນການກິນແອລກໍຮໍ ຫຼື ນ້ຳດື່ມທີ່ມີແກັສເຊັ່ນ: ນ້ຳອັດລົມ, ໂຊດາ, ເບຍ ເພາະມັນເພີ່ມປະລິມານລົມ ແລະ ແກັສ ເຮັດໃຫ້ຕົດງ່າຍຂຶ້ນ

3. ໝັ່ນກິນຂິງ ແລະ ຜັກຫອມລາບເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດກິ່ນເໝັນຂອງຕົດໄດ້ດີ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍດູດຊຶມກິ່ນແກັສໃນກະເພາະຂອງເຮົາໄດ້

4. ດື່ມນ້ຳສະອາດຢ່າງໜ້ອຍວັນລະ 5-8 ຈອກ ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼົດກິ່ນຕົດໄດ້ດີ

5. ບໍ່ຄວນກິນອາຫານຄ້າງຄືນແລ້ວມາອຸ່ນຊ້ຳ ເພາະສິ່ງນັ້ນມັນຄືການກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລິຊີໃນອາຫານໃຫ້ຜະລິດແກັສ

6. ກິນປະເພດ ໂຢເກິດ, ນົມສົ້ມ ເປັນປະຈຳກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດກິ່ນຕົດໄດ້

7. ອອກກຳລັງໃຈຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ການຍ່າງຫຼັງອາຫານຊ້າໆ ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຜ່ານໄປທີ່ລຳໄສ້ໃຫຍ່ໄວຂຶ້ນ ແບັດທີເຣຍໃນລຳໃຊ້ ມີເວລາສ້າງແກັສໃນກະເພາະໜ້ອຍລົງ ຊ່ວຍຫຼຸດການຜາຍລົມ ແລະ ຫຼຸດກິ່ນຕົກລົງໄດ້

ທີ່ມາ:​http://www.rak-sukapap.com/2016/05/10_27.html

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...

ສະຫຼົດ! ພໍ່ລົງມືຄາຕະກຳລູກ ອາຍຸ 16 ປີ ເນື່ອງຈາກຖືກລູກສາວປະຕິດເສດການລົບບັນຊີຕິກຕ໋ອກ

ພໍ່ຊາວປາກີສະຖານ ຍິງລູກສາວເສຍຊີວິດ ເນື່ອງຖືກປະຕິເສດການລົບບັນຊີ ຕິກຕ໋ອກ ທາງດ້ານພໍ່ເປີດເຜີຍວ່າ: ເພື່ອຮັກສາກຽດສັກສີ. ສຳນັກຂ່າວ The Straits Times ລາຍງານໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາວ່າ:...

ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວຈັດງານວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ

ໃນວັນທີ 15/07/2025, ທີ່ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວໄດ້ຈັດງານເນື່ອງໃນວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ ໂດຍ ທ່ານ ນາງ ໂອຢ່າ ຢ່າຊາຣ ( Oya...

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025 ກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີI ປີ 2025 ອັດລົງໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ທີ່ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ພາຍຫລັງດຳເນີນມາເປັນເວລາ...