spot_img
Homeນານາສາລະຄວນກິນອາຫານປະເພດປິ້ງແນວໃດຈຶ່ງປອດໄພ.

ຄວນກິນອາຫານປະເພດປິ້ງແນວໃດຈຶ່ງປອດໄພ.

Published on

ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ແນ່ແລ້ວວ່າການກິນອາຫານປະເພດປີ້ງຫຼາຍອາດເປັນຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຕາມມາ ແຖມຍັງໂອກາດສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດມະເຮັງນຳອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງມີວິທີດີເພື່ອການອາຫານປະເພດປີ້ງແບບປອດໄພ ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມບາງຄັ້ງກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ແຕ່ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ໜ້ອຍລົງອາດຈະດີກວ່າ.

– ບໍ່ຄວນສູດດົມຄວັນ ເພາະມີພິດຮ້າຍເທົ່າກັບຢາສູບ.
– ບໍ່ກິນບ່ອນທີ່ໄໝ້ຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະສ່ວນໄໝ້ຈະມີສານກໍ່ມະເຮັງ.
– ພະຍາຍາມກິນພ້ອມກັບເຄື່ອງຄຽງອື່ນໆນຳເປັນຕົ້ນແມ່ນປະເພດຜັກຕ່າງໆມາກິນຕື່ມເຊັ່ນ: ໝາກອຶແລະ ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ທີ່ມີແອນຕີອອກຊິເດນຫຼາຍ.
– ຫຼຸດອາຫານປະເພດຊີ້ນແດງ ແລະ ອາຫານແປຮູບເຊັ່ນ: ເບຄອນ, ແຮມ, ແໜມ, ໄສ້ກອກ.
– ບໍ່ຄວນຊົດນ້ຳແກງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນຈາກການປິ້ງ.
– ບໍ່ຄວນປະຕິເສດປາ ເພາະຈະມີສ່ວນຊ່ວຍຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫຼະຈາກຄວັນໄຟໄດ້.
– ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນເລື້ອຍໆຫຼາຍ.

ທີ່ມາ: ຂ່າວເສດຖະກິດ-ການຄ້າ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄດ້ເປີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 21 -...

ກຳນົດຈັດງານ 5 ວັນ ບຸນນະມັດສະການພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ ຈະຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 1-5 ພະຈິກ 2025

ໃນວັນທີ 21 ຕຸລາ 2025 ພິທີຖະແຫຼງຂ່າວ ງານປະເພນີບຸນນະມັດສະການ ພຣະທາດຫຼວງ ແລະ ງານວາງສະແດງສິນຄ້າ ປະຈຳປີ ຄສ 2025 ຈັດຂຶ້ນ ທີ່ເດີ່ນພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ...

ຍີ່ປຸ່ນ ຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດບໍ່ທັນແຕກ ຢູ່ແຂວງ ຈຳປາສັກ ສາລະວັນ ແລະ ເຊກອງ ມູນຄ່າ 4,5 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ

ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນສືບຕໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານ ລບຕ ຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງລາວ ໃນວັນທີ 20 ຕຸລາ 2025 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສປປ ລາວ ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຮ່ວມກັບ ສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດຍີ່ປຸ່ນ ປະຈໍາລາວ ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມເອກະ...