spot_img
Homeນານາສາລະຄວນກິນອາຫານປະເພດປິ້ງແນວໃດຈຶ່ງປອດໄພ.

ຄວນກິນອາຫານປະເພດປິ້ງແນວໃດຈຶ່ງປອດໄພ.

Published on

ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ແນ່ແລ້ວວ່າການກິນອາຫານປະເພດປີ້ງຫຼາຍອາດເປັນຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຕາມມາ ແຖມຍັງໂອກາດສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດມະເຮັງນຳອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງມີວິທີດີເພື່ອການອາຫານປະເພດປີ້ງແບບປອດໄພ ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມບາງຄັ້ງກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ແຕ່ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ໜ້ອຍລົງອາດຈະດີກວ່າ.

– ບໍ່ຄວນສູດດົມຄວັນ ເພາະມີພິດຮ້າຍເທົ່າກັບຢາສູບ.
– ບໍ່ກິນບ່ອນທີ່ໄໝ້ຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະສ່ວນໄໝ້ຈະມີສານກໍ່ມະເຮັງ.
– ພະຍາຍາມກິນພ້ອມກັບເຄື່ອງຄຽງອື່ນໆນຳເປັນຕົ້ນແມ່ນປະເພດຜັກຕ່າງໆມາກິນຕື່ມເຊັ່ນ: ໝາກອຶແລະ ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ທີ່ມີແອນຕີອອກຊິເດນຫຼາຍ.
– ຫຼຸດອາຫານປະເພດຊີ້ນແດງ ແລະ ອາຫານແປຮູບເຊັ່ນ: ເບຄອນ, ແຮມ, ແໜມ, ໄສ້ກອກ.
– ບໍ່ຄວນຊົດນ້ຳແກງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນຈາກການປິ້ງ.
– ບໍ່ຄວນປະຕິເສດປາ ເພາະຈະມີສ່ວນຊ່ວຍຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫຼະຈາກຄວັນໄຟໄດ້.
– ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນເລື້ອຍໆຫຼາຍ.

ທີ່ມາ: ຂ່າວເສດຖະກິດ-ການຄ້າ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...