spot_img
Homeນານາສາລະຄວນກິນອາຫານປະເພດປິ້ງແນວໃດຈຶ່ງປອດໄພ.

ຄວນກິນອາຫານປະເພດປິ້ງແນວໃດຈຶ່ງປອດໄພ.

Published on

ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ແນ່ແລ້ວວ່າການກິນອາຫານປະເພດປີ້ງຫຼາຍອາດເປັນຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຕາມມາ ແຖມຍັງໂອກາດສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດມະເຮັງນຳອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງມີວິທີດີເພື່ອການອາຫານປະເພດປີ້ງແບບປອດໄພ ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມບາງຄັ້ງກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ແຕ່ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ໜ້ອຍລົງອາດຈະດີກວ່າ.

– ບໍ່ຄວນສູດດົມຄວັນ ເພາະມີພິດຮ້າຍເທົ່າກັບຢາສູບ.
– ບໍ່ກິນບ່ອນທີ່ໄໝ້ຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະສ່ວນໄໝ້ຈະມີສານກໍ່ມະເຮັງ.
– ພະຍາຍາມກິນພ້ອມກັບເຄື່ອງຄຽງອື່ນໆນຳເປັນຕົ້ນແມ່ນປະເພດຜັກຕ່າງໆມາກິນຕື່ມເຊັ່ນ: ໝາກອຶແລະ ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ທີ່ມີແອນຕີອອກຊິເດນຫຼາຍ.
– ຫຼຸດອາຫານປະເພດຊີ້ນແດງ ແລະ ອາຫານແປຮູບເຊັ່ນ: ເບຄອນ, ແຮມ, ແໜມ, ໄສ້ກອກ.
– ບໍ່ຄວນຊົດນ້ຳແກງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນຈາກການປິ້ງ.
– ບໍ່ຄວນປະຕິເສດປາ ເພາະຈະມີສ່ວນຊ່ວຍຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫຼະຈາກຄວັນໄຟໄດ້.
– ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນເລື້ອຍໆຫຼາຍ.

ທີ່ມາ: ຂ່າວເສດຖະກິດ-ການຄ້າ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີ ຄົນທີ 14 ສ.ເກົາຫຼີ

ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າໄຊຊະນະການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດີ ສ.ເກົາຫຼີ ພາຍຫຼັງ ຍຸນຊ໋ອກຍອນ ຖືກຖອດອກກຈາກຕໍາແໜ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 3 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມານີ້ວ່າ: ເກົາຫຼີໃຕ້ຈັດການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດິຄັ້ງພິເສດ ເພື່ອຫາຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ແທນ ທ່ານ...

ຈີນປະກາດ ເປີດບໍລິການວີຊາພິເສດ “ASEAN visa”

ຈີນປະກາດເປີດຕົວ ວີຊ່າອາຊຽນ ໄຟຂຽວນັກທຸລະກິດ 10 ບັນປະເທດອາຊຽນລວມເຖິງ ຕີມໍແລັດສະແຕ ເດີນທາງເຂົ້າອອກສະດວກ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025, ຈີນປະກາດເປີດຕົວ  "ASEAN Visa" ຫຼື...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະຫວ່າງເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່

ແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ທ່ານ ສະເຫວີຍ ສີລາວັນ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່ ໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມໃຫຍ່ຫ້ອງວ່າການນະຄອນຫຼວງພະບາງ ບ້ານຄອຍ ໄດ້ຈັດພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະ...

ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່

ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່ ຢ່າງເປັນທາງການ ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ຢູ່ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດການ ຈັດຕັ້ງຕຳແໜ່ງບໍລິຫານຮອງລັດຖະມົນຕີ, ຫົວໜ້າກົມ ແລະ...