spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງ

4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງ

Published on

ຄົນທີ່ມີອາການປວດຫຼັງມາດົນ ບໍລິຫານຮ່າງກາຍທ່າໃດກໍ່ບໍ່ບັນເທົາອາການປວດລົງໄດ້ຈັກເທື່ອ ເຊິ່ງວັນນີ້ພວກເຮົາເລີຍມີ 4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງມາໃຫ້ທຸກທ່ານລອງເຮັດເບິ່ງ

1. ນອນສະແຄງ ໝູນໝອນຂ້າງດຽວ

Sleep2

2. ນອນສະແຄງເອົາແຂນແນບລຳຕົວ

Sleep3

3. ທ່ານອນສະແຄງຂວາ ງໍເຂົ່າ

Sleep5

4. ທ່ານອນຫງາຍ ແຂນວາງຂ້າງລຳຕົວ

Sleep6

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ວິທີແກ້ປວດຫຼັງຈາກການນອນທີ່ສຳຄັນອີກຢ່າງຄືໝອນ ແລະ ບ່ອນນອນຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ ໂດຍໝອນທີ່ໝູນ ແລະ ບ່ອນທີ່ນອນຕ້ອງສະບາຍ ບໍ່ຮູ້ສຶກປວດກ້ານຄໍເມື່ອຍາມຕື່ນນອນ ສ່ວນບ່ອນນອນບໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າເຊື່ອທີ່ໜຸ້ມເກີນໄປເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນແນວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຈົມກັບບ່ອນນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຢູ່ນັ້ນ

 

ທີ່ມາ: http://health.kapook.com/view149505.html

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ

ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ ເກີດເມື່ອວັນທີ 8 ກຸມພາ 1924 ທີ່ບ້ານຫົວໂຂງພະໃຫຍ່, ເມືອງໂຂງ, ແຂວງສີທັນດອນ (ແຂວງຈຳປາສັກ ໃນປັດຈຸບັນ), ເປັນບຸດ...

ອາຊີບຕ້ອງຫ້າມ! ຕຳຫຼວດໄທວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ບໍລິເວນເຂດຫ້ວຍຂວາງ ກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານໃນວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທໄດ້ຮັບແຈ້ງຈາກສາຍຂ່າວ ກ່ຽວກັບເບາະແສວ່າ: ມີຊາຍຄ້າຍຄືກັບແຮງງານຕ່າງດ້າວ...

ທຳລາຍໃຫ້ໝົດ! ພະແນກ ອຄ ແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າລະເມີດກົົດໝາຍ ມູນຄ່າ ເກືອບ 300 ລ້ານ ກວ່າກີບ

ພະແນກອຸດສາຫະກຳ ແລະ ການຄ້າແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າທີ່ລະເມີດກົດໝາຍ, ລະບຽບການດ້ານການຄ້າ ແລະ ສິນຄ້ານອກລະບົບທີ່ອາຍັດມາໄດ້ໃນໄລຍະປີ 2024-2025 ຜ່ານມາ. ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຢູ່ທີ່ພະແນກອຸດສາຫະກໍາ ແລະ...

ສະຫະລັດອາເມລິກາ ປະກາດຈະເກັບພາສີນຳເຂົ້າພື້ນຖານ 10%

ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳມ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ປະກາດຈະເກັບພາສີນຳເຂົ້າ 10% ສຳລັບສິນຄ້ານຳເຂົ້າທັງໝົດທີ່ເຂົ້າສູ່ສະຫະລັດ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ ໃນວັນທີ 2 ເມສາ 2025 ນີ້, ທ່ານ...