spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງ

4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງ

Published on

ຄົນທີ່ມີອາການປວດຫຼັງມາດົນ ບໍລິຫານຮ່າງກາຍທ່າໃດກໍ່ບໍ່ບັນເທົາອາການປວດລົງໄດ້ຈັກເທື່ອ ເຊິ່ງວັນນີ້ພວກເຮົາເລີຍມີ 4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງມາໃຫ້ທຸກທ່ານລອງເຮັດເບິ່ງ

1. ນອນສະແຄງ ໝູນໝອນຂ້າງດຽວ

Sleep2

2. ນອນສະແຄງເອົາແຂນແນບລຳຕົວ

Sleep3

3. ທ່ານອນສະແຄງຂວາ ງໍເຂົ່າ

Sleep5

4. ທ່ານອນຫງາຍ ແຂນວາງຂ້າງລຳຕົວ

Sleep6

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ວິທີແກ້ປວດຫຼັງຈາກການນອນທີ່ສຳຄັນອີກຢ່າງຄືໝອນ ແລະ ບ່ອນນອນຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ ໂດຍໝອນທີ່ໝູນ ແລະ ບ່ອນທີ່ນອນຕ້ອງສະບາຍ ບໍ່ຮູ້ສຶກປວດກ້ານຄໍເມື່ອຍາມຕື່ນນອນ ສ່ວນບ່ອນນອນບໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າເຊື່ອທີ່ໜຸ້ມເກີນໄປເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນແນວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຈົມກັບບ່ອນນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຢູ່ນັ້ນ

 

ທີ່ມາ: http://health.kapook.com/view149505.html

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມມາເປັນເວລາ 2 ປີ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານວ່າ: ເມື່ອວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025 ມີການລາຍງານຈາກໜ່ວຍກູ້ໄພຕຳບົນດອນບົນ...

ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ. ໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສປປ...

ສະຫຼົດ ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ

ອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟ ຕຳຝູງຊ້າງປ່າທີ່ສີລັງກາ ເສຍຊີວິດ 6 ໂຕ ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ TNN ລາຍງານໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025, ເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດໄຟໂດຍສານໃນສີລັງກາຕົກລາງ ໃນຊ່ວງເຊົ້າມືດ (20 ກຸມພາ)...

ດວງປະຈຳວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025

ດວງປະຈຳວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025 - ຄົນເກີດວັນຈັນ: ວຽກທີ່ຄ້າງຄາຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄືບໜ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ລົງທຶນຢູ່ໃນເກນດີ, ຄົນໂສດລະວັງປັນຫາຈາກຄົນລົມ ຄົນມີຄູ່ຄົນເກົ່າຈະເຂົ້າມາສ້າງປັນຫາ, ລະວັງໄມເກນ - ຄົນເກີດວັນຄານ: ວຽກງານລົ້ນມື ເຄຍວຽກຫົວໝຸນ, ເງິນຄ່ອງມື...