spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງ

4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງ

Published on

ຄົນທີ່ມີອາການປວດຫຼັງມາດົນ ບໍລິຫານຮ່າງກາຍທ່າໃດກໍ່ບໍ່ບັນເທົາອາການປວດລົງໄດ້ຈັກເທື່ອ ເຊິ່ງວັນນີ້ພວກເຮົາເລີຍມີ 4 ທ່ານອນແກ້ອາການປວດຫຼັງມາໃຫ້ທຸກທ່ານລອງເຮັດເບິ່ງ

1. ນອນສະແຄງ ໝູນໝອນຂ້າງດຽວ

Sleep2

2. ນອນສະແຄງເອົາແຂນແນບລຳຕົວ

Sleep3

3. ທ່ານອນສະແຄງຂວາ ງໍເຂົ່າ

Sleep5

4. ທ່ານອນຫງາຍ ແຂນວາງຂ້າງລຳຕົວ

Sleep6

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ວິທີແກ້ປວດຫຼັງຈາກການນອນທີ່ສຳຄັນອີກຢ່າງຄືໝອນ ແລະ ບ່ອນນອນຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ ໂດຍໝອນທີ່ໝູນ ແລະ ບ່ອນທີ່ນອນຕ້ອງສະບາຍ ບໍ່ຮູ້ສຶກປວດກ້ານຄໍເມື່ອຍາມຕື່ນນອນ ສ່ວນບ່ອນນອນບໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າເຊື່ອທີ່ໜຸ້ມເກີນໄປເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນແນວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຈົມກັບບ່ອນນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຢູ່ນັ້ນ

 

ທີ່ມາ: http://health.kapook.com/view149505.html

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...