spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກເທັກນິກການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ

ເທັກນິກການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ

Published on

ການຝຶກກຳນົດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າອອກ ດ້ວຍການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດຈາກຄວາມຢ້ານ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາເກີດລູກໄດ້ ສຳລັບແມ່ມານທີ່ຖືພາເຂົ້າສູ່ໄລຍະຈະເກີດລູກແລ້ວ ແມ່ນລອງຝຶກການຫາຍໃຈເພື່ອນຳໄປໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານເກີດລູກ

00908890-compressor-700x467

ການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ພ້ອມເບັ່ງ

  • ຫາຍໃຈລ້າງປອດ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ໂດຍການໃຊ້ມືຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງວາງເທິງທ້ອງ (ຖ້າຫາຍໃຈຖືກວິທີທ້ອງຈະປ່ອງຂຶ້ນ) ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຜ່ອນລົມອອກຈາກປາກຊ້າໆ ທ່ານຄວນເຮັດແບບນີ້ 6-9ຄັ້ງ/1ນາທີ
  • ການຫາຍໃຈລະດັບເອິກ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເຖິງລະດັບເອິກ ໂດຍໃຊ້ມືຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງວາງໄວ້ທີ່ເອິກ (ຖ້າຫາຍໃຈຖືກເອິກຈະພອງຂຶ້ນ) ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຜ່ອນລົມອອກຈາກປາກຊ້າໆ
  • ການຫາຍໃຈລະດັບຄໍ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈໃນລັກສະນະຕື້ນໆ ໄວໆໂດຍຫາຍໃຈເຖິງລະດັບຄໍ ແລ້ວຫາຍໃຈອອກ ທາງປາກຖີ່ໆ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ ປັດຈຸບັນ ລາວມີສາຍພົວພັນການທູດກັບ 151 ປະເທດ ມີສໍານັກງານຕາງໜ້າການທູດ ຢູ່ຕ່າງປະເທດ 41 ແຫ່ງ

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ (12/10/1945-12/10/2025) ແມ່ນວັນສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຂອງຊາດ ທີ່ມີຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນ ເພາະສະແດງອອກພູມປັນຍາຄວາມສະຫລາດສ່ອງໃສຂອງບັນພະບູລຸດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງພາລະກິດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາດີດຮອດປັດຈຸບັນ ແລະ ແນໃສ່ສືບຕໍ່ສ້າງເປັນບົດຮຽນ ເປັນມູນມັງມໍລະດົກຕົກທອດໃຫ້ແກ່ຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ຕໍ່ໆໄປໃນອະນາຄົດ. ເຊິ່ງກົມການເມືອງສູນກາງພັກໄດ້ອອກແຈ້ງການສະບັບເລກທີ...

ພິທີປະກາດຊື່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ – ສປປ ເກົາຫຼີ ແລະ ປາຖະກະຖາວັນສ້າງຕັ້ງພັກແຮງງານເກົາຫຼີ ຄົບຮອບ 80 ປີ

ສະມາຄົມມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ, ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ ຮ່ວມກັບສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດແຫ່ງ ສປປ ເກົາຫຼີ ປະຈຳ ສປປ ລາວ...

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025. ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 9 ຕຸລາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ...