spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກເທັກນິກການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ

ເທັກນິກການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ

Published on

ການຝຶກກຳນົດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າອອກ ດ້ວຍການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດຈາກຄວາມຢ້ານ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາເກີດລູກໄດ້ ສຳລັບແມ່ມານທີ່ຖືພາເຂົ້າສູ່ໄລຍະຈະເກີດລູກແລ້ວ ແມ່ນລອງຝຶກການຫາຍໃຈເພື່ອນຳໄປໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານເກີດລູກ

00908890-compressor-700x467

ການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ພ້ອມເບັ່ງ

  • ຫາຍໃຈລ້າງປອດ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ໂດຍການໃຊ້ມືຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງວາງເທິງທ້ອງ (ຖ້າຫາຍໃຈຖືກວິທີທ້ອງຈະປ່ອງຂຶ້ນ) ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຜ່ອນລົມອອກຈາກປາກຊ້າໆ ທ່ານຄວນເຮັດແບບນີ້ 6-9ຄັ້ງ/1ນາທີ
  • ການຫາຍໃຈລະດັບເອິກ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເຖິງລະດັບເອິກ ໂດຍໃຊ້ມືຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງວາງໄວ້ທີ່ເອິກ (ຖ້າຫາຍໃຈຖືກເອິກຈະພອງຂຶ້ນ) ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຜ່ອນລົມອອກຈາກປາກຊ້າໆ
  • ການຫາຍໃຈລະດັບຄໍ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈໃນລັກສະນະຕື້ນໆ ໄວໆໂດຍຫາຍໃຈເຖິງລະດັບຄໍ ແລ້ວຫາຍໃຈອອກ ທາງປາກຖີ່ໆ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ ຍ້ອນຄິດວ່າແຟນສາວຈະເດີນທາງໄປຫາຜູ້ບ່າວ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເເຂວງຄໍາມ່ວນ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 8 ພຶດສະພາ 2025 ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ນໍາຕົວ ທ້າວ...

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...