spot_img
HomeBaby-ແມ່ແລະເດັກເທັກນິກການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ

ເທັກນິກການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ

Published on

ການຝຶກກຳນົດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າອອກ ດ້ວຍການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດຈາກຄວາມຢ້ານ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາເກີດລູກໄດ້ ສຳລັບແມ່ມານທີ່ຖືພາເຂົ້າສູ່ໄລຍະຈະເກີດລູກແລ້ວ ແມ່ນລອງຝຶກການຫາຍໃຈເພື່ອນຳໄປໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານເກີດລູກ

00908890-compressor-700x467

ການຫາຍໃຈ 3 ລະດັບ ພ້ອມເບັ່ງ

  • ຫາຍໃຈລ້າງປອດ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ໂດຍການໃຊ້ມືຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງວາງເທິງທ້ອງ (ຖ້າຫາຍໃຈຖືກວິທີທ້ອງຈະປ່ອງຂຶ້ນ) ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຜ່ອນລົມອອກຈາກປາກຊ້າໆ ທ່ານຄວນເຮັດແບບນີ້ 6-9ຄັ້ງ/1ນາທີ
  • ການຫາຍໃຈລະດັບເອິກ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເຖິງລະດັບເອິກ ໂດຍໃຊ້ມືຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງວາງໄວ້ທີ່ເອິກ (ຖ້າຫາຍໃຈຖືກເອິກຈະພອງຂຶ້ນ) ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຜ່ອນລົມອອກຈາກປາກຊ້າໆ
  • ການຫາຍໃຈລະດັບຄໍ ຄືການສູດລົມຫາຍໃຈໃນລັກສະນະຕື້ນໆ ໄວໆໂດຍຫາຍໃຈເຖິງລະດັບຄໍ ແລ້ວຫາຍໃຈອອກ ທາງປາກຖີ່ໆ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມ ຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20%

ໂດນັລ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດເປີດເຜີຍວ່າ ໄດ້ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມແລ້ວ ໂດຍສະຫະລັດຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20% ຂະນະທີ່ສິນຄ້າຈາກປະເທດທີ 3 ສົ່ງຜ່ານຫວຽດນາມຈະຖືກເກັບພາສີ 40% ສຳນັກຂ່າວບີບີຊີລາຍງານໃນວັນທີ 3 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ:...

ປະຫວັດ ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ

ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025, ພາຍຫຼັງສານລັດຖະທຳມະນູນຮັບຄຳຮ້ອງ ສະມາຊິກວຸດທິສະພາ ປະເມີນສະຖານະພາບ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ...

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...