spot_img
HomeຊີວິດແລະຄວາມຮັກWedding-Sex-loveເຊັກສ໌ເສື່ອມ...ຜົນກະທົບຈາກພາວະຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຮໍໂມນ

ເຊັກສ໌ເສື່ອມ…ຜົນກະທົບຈາກພາວະຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຮໍໂມນ

Published on

ພາວະບົກຜ່ອງທາງຮໍໂມນມັກເກີດຂຶ້ນກັບເພດຊາຍທີ່ມີອາຍຸຕັ້ງແຕ່ 35-50 ປີ ແລະ ເມື່ອອາຍຸຫຼາຍກ່ວາ 60 ປີ ໃນຮ່າງກາຍຂາດຄວາມສົມດຸນ ຫຼື ຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍທີ່ສຳຄັນບາງຊະນິດຫລຸດໜ້ອຍລົງ 50% ເຊິ່ງສາເຫດຫຼັກແມ່ນແຫລ່ງຜະລິດຫຼັກຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ ເທສໂທສເຕີໂຣນ ທີ່ຢູ່ໃນອັນທະ ທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການພັດທະນາທາງເພດ ຫລຸດລົງ ຈົນເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນ ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຮໍໂມນ ນັ້ນເອງ

ລັກສະນະພາວະຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຮໍໂມນສາມາດສັງເກດໄດ້ດັ່ງນີ້:

  • ເລີ່ມມີອາລົມປັ່ນປ່ວນ, ຫຼົງລືມງ່າຍ ແລະ ນອນລັບບໍ່ສະໜິດດີ
  • ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍງ່າຍ ກ້າມເນື້ອເລີ່ມບໍ່ແຂງແຮງຄືເມື່ອກ່ອນ
  • ຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າເຫງົາຫງອຍ ຂາດຄວາມມ່ວນຊື່ນ ສົດໃສ
  • ມີຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫລຸດລົງ
  • ຄວາມສາມາດທາງເພດບົກຜ່ອງ ເຊັກສ໌ເສື່ອມ

ວິທີແກ້ໄຂພາວະບົກຜ່ອງທາງຮໍໂມນ

  • ຫາກພົບວ່າມີອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນຄວນໄປປຶກສາເພດເພື່ອຮັບການຮັກສາ
  • ສາມາດຮັບປະທານອາຫານເສີມພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງແພດເພື່ອປັບເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ
  • ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອກະຕຸ້ນຮໍໂມນ ຄວນເຮັດເປັນປະຈຳຢ່າງໜ້ອຍ 45 ນາທີ/ຕໍ່ວັນ
  • ເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
  • ການເຂົ້ານອນແຕ່ຫົວຄ່ຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ
  • ການພັກຜ່ອນ ແລະ ທຳໃຈໃຫ້ສະບາຍ ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງສິງໂຕລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເປີດເຜີຍຜູ້ເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍລະເມີດກົດລະບຽບມາກ່ອນ

ສະຫຼົດ! ຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ທີ່ສວນສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານ ວັນທີ 10 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເຫດການສຸດສະຫຼົດ ເມື່ອເຈົ້າທີ່ດູແລສວນສັດ ຖືກຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນ ຢູ່ສວນສັດຊາຟາລີເວີດ ໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ...

ສະຫະລັດເດືອດ! ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ

ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ ໃນຂະນະຮ່ວມງານໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ຍູທາ. ສຳນັກຂ່າວ ບີບີຊີ ລາຍງານ ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025...

ລາວກຽມພ້ອມພັດທະນາ ແບບຈຳລອງປັນຍາປະດິດ ເພື່ອໃຫ້ AI ປະມວນຜົນພາສາລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອພັດທະນາກໍ່ສ້າງແບບຈໍາລອງປັນຍາປະດິດຂະໜາດໃຫຍ່ ສໍາລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຖານຂໍ້ມູນພາສາລາວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຖືກຕ້ອງ, ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ AI ແລະ ການນໍາໃຊ້ດີຈີຕອນໃນ ສປປ...

ສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ ຢູ່ ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ເມືອງນາຊາຍທອງ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ລົງກວດກາສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ 33 ຄົນ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ 04 ຄົນ ຢູ່ ບ້ານໜອງແຕ່ງເໜືອ, ບ້ານວຽງຄຳ, ບ້ານດົງນາໂຊກ, ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ບ້ານກາງແສນ,...