ຖ້າຢາກໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ແຕກຫັກງ່າຍ ການບຳລຸງປະສາດໄຂຂໍ້ສັນຫຼັງກໍ່ມີສ່ວນສຳຄັນ ຊຶ່ງຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກຕັ່ງສາຍ, ກະຫຼ່ຳປີ, ໝາກແອປເປິ້ນ, ຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆ
ແລະເມັດບົວທີ່ ມີວິຕາມິນບີສູງກໍສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ ແລະຕ້ອງຮັບປະທານໃຫ້ເປັນ ປະຈຳຈິ່ງຈະໄດ້ຜົນຢ່າງທີ່ຕ້ອງ ການ ເມື່ອຮັບປະທານຈຳພວກຜັກ ແລະໝາກໄມ້ເຂົ້າໄປແລ້ວການ ດື່ມນ້ຳສະອາດເພື່ອເຂົ້າໄປເສີມກໍ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງ ອ່ອນມີຄໍລາເຈນ ແລະຊ່ວຍໃນ ເລື່ອງຂອງກະດູກໃຫ້ມີຄວາມແຂງ ແຮງຍິ່ງຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນແລ້ວການເສີມ ແຄນຊຽມໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງດ້ວຍອາຫານປະເພດປາກ້າງອ່ອນ ຫຼື ປາໂຕນ້ອຍ, ກ້າງປາທູຈືນ ຫຼື ອາຫານທີ່ ມີສານໂຄທິນ ແລະກລູໂຄຊາມີນ ກໍຊ່ວຍຕື່ມນ້ຳລ້ຽງຂໍ້ກະດູກໄດ້ດີ ອີກຢ່າງໜຶ່ງໝາກແອປເປິ້ນ, ໝາກສີດາ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກເລັ່ນ, ໝາກໂມ ແລະໝາກນັດກໍປະກອບດ້ວຍແຄນຊຽມທີ່ສູງທີ່ສຸດຈິ່ງເໝາະສຳລັບການນຳມາຮັບປະທານເພື່ອບຳລຸງຂໍ້ກະ ດູກສັນຫຼັງ.
ຂໍ້ມູນຈາກ:
