ເຊນລູໄລ ບັນຫາໃຫຍ່ບັນຫາໜຶ່ງຂອງສາວໆ ຈົນບາງຄົນບໍ່ກ້າທີ່ຈະໃສ່ຊຸດທີ່ຈະໂຊຕົ້ນຂາເລີຍ ການຫຼຸດເຊນລູໄລນອກຈາກຈະຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ ການກິນອາຫານ ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ປ່ຽນຈາກອາຫານມັນ ໆ ມາເປັນອາຫາເຫລົ່ານີ້ກັນເບິ່ງ…
– ອາຫານສະລາຍເຊນລູໄລ
1. ອາຫານສະອາດ ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸກຂະພາບ ແລະເນັ້ນຜັກ ຫມາກໄມ້ ປຸງແຕ່ງລົດຊາດໃຫ້ໜ້ອຍ ປອດສານພິບ
2. ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ນ້ຳຈະໄປຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເກີດຄວາມສົມດຸນ ໂດຍສະເພາະຂອງແຫຼວໃນຮ່າງກາຍຈະໄຫລວຽນໄດ້ດີ
3. ອາຫານເຊົ້າ ຫ້າມອົດອາຫານເຊົ້າເພາະຈະເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານຫຼຸດລົງ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບສະສົມພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຮູບຂອງໄຂມັນ ຊຶ່ງເປັນຕົ້ນເຫດຂອງການເກີດເຊນລູໄລ
4. ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃຫ້ຫລາຍ ກາກໃຍຈະຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດທີ່ຕົກຄ້າງ ວິຕາມິນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວກະຊັບຂຶ້ນ
5. ອາຫານກຸ່ມໂປຕີນໄຂມັນຕ່ຳຈຳພວກຖົ່ວ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງແຫຼວທີ່ສະສົມໃນເຊນໄຂມັນໄດ້ ເຮັດໃຫ້ກະບວນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດກັບນ້ຳເຫລືອງຄ່ອງໂຕ
6. ຫຼຸດອາຫານເຄັມ ໂຊດ້ຽມ