spot_img
Homeຄວາມງາມ5 ວິທີງ່າຍໆພຽງກິນກໍເພີ່ມຄອນລາເຈນເທິງໃບໜ້າໄດ້

5 ວິທີງ່າຍໆພຽງກິນກໍເພີ່ມຄອນລາເຈນເທິງໃບໜ້າໄດ້

Published on

Young woman bites in a apple
ເຮົາຂໍນຳສະເໜີເທັກນິກເສີມຄອນລາເຈນ ເທິງໃບໜ້າໃຫ້ຕົວເອງຄື ຄອນລາເຈນ ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເນື້ອເຍື້ອກ່ຽວພັນທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃຫ້ແກ່ຜິວເຮັດໃຫ້ຜິວເບິ່ງອ່ອນເຍົາໄວນຸ່ມນວນລາວໂພສຂໍແນະນຳການສ້າງ ຄອນລາເຈນ ດ້ວຍຕົວເອງ 5 ວິທີດັ່ງນີ້
1. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ຊຶ່ງເປັນສານອາຫານຕັ້ງຕົ້ນໃນການສ້າງ ຄອນລາເຈນ ເຊັ່ນໝາກເລັ່ນ, ບຣອກໂຄລີ ສະຕໍເບີລີ່ ບູເບີລີ່ ແລະ ຜັກສີຂຽວ
2. ກິນເຂົ້າກ້ອງເປັນປະຈຳທຸກມື້
3. ກິນອາຫານບຳລຸງຜິວທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຊາດຳ ຊາຂຽວ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານແອນຕິອອກຊິແດນຊຶ່ງມີຄຸນສົມບັດຍັບຍັ້ງການອັກເສບ ປ້ອງກັນການສູນເສຍຄອນລາເຈນ
4. ກິນກະທຽມ ເນື່ອງຈາກສານອາຫານບາງຊະນິດໃນກະທຽມຈະໄປຊ່ວຍຊະລໍບໍ່ໃຫ້ຄອນລາເຈນຖືກທຳລາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ
5. ກິນອາຫານທີ່ມີສານແອນໂທໄຊຢານິນປະລິມານສູງ ເຊັ່ນ ຫມາກໄມ້ຕະກູນເບີລີ່ ສານດັ່ງກ່າວຈະໄປເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍຄອນລາເຈນໃຫ້ແຂງແຮງ ເຮັດໃຫ້ຜິວກະຊັບແຂງແຮງ
ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບຄອນລາເຈນຈາກອາຫານທຳມະຊາດແລະຈະດີຫລາຍ ຫາກເປັນອາຫານອໍແກນິກ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມ ຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20%

ໂດນັລ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດເປີດເຜີຍວ່າ ໄດ້ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມແລ້ວ ໂດຍສະຫະລັດຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20% ຂະນະທີ່ສິນຄ້າຈາກປະເທດທີ 3 ສົ່ງຜ່ານຫວຽດນາມຈະຖືກເກັບພາສີ 40% ສຳນັກຂ່າວບີບີຊີລາຍງານໃນວັນທີ 3 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ:...

ປະຫວັດ ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ

ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025, ພາຍຫຼັງສານລັດຖະທຳມະນູນຮັບຄຳຮ້ອງ ສະມາຊິກວຸດທິສະພາ ປະເມີນສະຖານະພາບ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ...

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...