spot_img
Homeຄວາມງາມພຽງ​ການ​ນອນ​ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ງາມ​ໄດ້

ພຽງ​ການ​ນອນ​ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ງາມ​ໄດ້

Published on

27_20150904163146.


ເລື່ອງ​ທຳມະດາ​ຄືການ​ນອນ​ກໍ​ເນລະ​ມິດ​ໃຫ້ ​ຜູ້​ຍິງ​ຢ່າງ​ເຮົາ​ງາມ​ຂຶ້ນ​ໄດ້ ເພາະ​ການ​ນອນ​ຄື​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ບໍ່​ໂຊມ ຕື່ນ​ມາ​ສົດ​ໃສ ອີກ​ທັງ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ນອນ​ຮ່າງກາຍ​ຍັງ​ປ່ອຍ​ສານ​ຕ່າງໆ ທີ່​ຊ່ວຍ​ປົກ​ປ້ອງ​ສາ​ນລະນຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ອ່ອນ​ເຍົາ
1. ທາ​ຄີມ​ບຳ​ລຸ ຫ້າມ​ລືມ​ເດັດ​ຂາດ ເພາະ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ນອນ​ຄີມ​ບຳ​ລຸງ​ຈະ​ເຂົ້າໄປ​ຟື້ນ​ຟູ​ຜິວ​ໜ້າ ກັກ​ເກັບ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື້ນ
2. ນວດ​ກົດ​ຈຸດ ເມື່ອ​ລົ້ມ​ຕົວ​ລົງ​ນອນ ມາ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ໃບ​ໜ້າ​ດ້ວຍ​ການ​ນວດ​ກັນ ດ້ວຍ​ການ​ໃຊ້​ນິ້ວ​ນາງ​ຂອງ​ມື​ທັງ​ສອງ​ຂ້າງ​ກົດ​ແລະ​ນວດ​ວົນ​ເປັນ​ວົງກົມ​ນ້ອຍ​ໆ ທີ່​ບໍລິເວນ​ລະຫວ່າງ​ຄິ້ວຂະ​ໝັບຮ່ອງ​ດັງ,ຄາງ ແະ​ມຸມ​ປາກ

  1. ເລືອກ​ນອນ​ຫງາຍ ການ​ນອນ​ຫງາຍ​ບໍ່​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ຮອຍ​ເທິງ​ໃບ​ໜ້າ ຊຶ່ງ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ລິ້ວ​ຮອຍ
    4. ປອກ​ໝອນ​ຕ້ອງ​ສະ​ອາດ ຄວນ​ເຮັດ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ບ່ອນນ​ອນ,ປອກ​ໝອນ,ຜ້າ​ຫົ່ມ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ​ຢູ່​ສະ ເໝີເພາະ​ທັງ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ,ຝຸ່ນ,ສົ່ງ​ຜົນ​ກັບ​ການ​ຫາຍ​ໃຈແລະ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ໃບ​ໜ້າ​ສົກກະປົກເຮັດໃຫ້​ເ​ກິດ​ສິວ​ຂຶ້ນ​ໄດ້
    5. ຢ່າ​ນອນ​ດຶກ ການ​ເຂົ້າ​ນອນ​ໄວ ແລະ​ ນອນ​ຢ່າງ​ພຽງ​ພໍເຮັດໃຫ້​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ​ມາ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ສົດ​ຊື່ນຜິວ​ພັນ​ຜຸດ​ຜ່ອງ

 

 

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານຮູ້ຫຼືບໍ່? ສິນຄ້າສົ່ງອອກ ທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ ອມພ (VAT) ມີຫຍັງແດ່?

ທ່ານຮູ້ຫຼືບໍ່? ສິນຄ້າສົ່ງອອກ ທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ ອມພ (VAT) ມີຫຍັງແດ່? ອມພ ອາກອນມູນຄ່າເພີ່ມ ຫຼື VAT : ແມ່ນອາກອນມູນຄ່າເພີ່ມທີ່ເກັບຕາມມູນຄ່າສິນຄ້າ ຫຼື ການບໍລິການໃນປະເທດ ແລະ...

ຂ່າວດີ! ສົກຮຽນ 2025-2026 ມຊ ຈະຮັບນັກສຶກສາໃໝ່ 5.670 ຄົນ

ສົກຮຽນ 2025-2026 ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ(ມຊ) ມີແຜນຮັບນັກສຶກສາໃໝ່ ໃນທຸກໆຫລັກສູດປະລິນຍາຕີ ຈໍານວນ 5.670 ຄົນ. ໃນສົກສຶກສາ 2025-2026 ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ(ມຊ) ມີແຜນຮັບນັກສຶກສາໃໝ່ ໃນທຸກໆຫລັກສູດປະລິນຍາຕີ ຈໍານວນ 5.670...

ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ

ລາວ-ກໍາປູເຈຍ ລົງນາມສືບຕໍ່ຮ່ວມມືດ້ານການປັກຫຼັກໝາຍຊາຍແດນ ວັນທີ 26 ກໍລະກົດ2025 ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ. ຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍລາວນຳໂດຍພະນະທ່ານທອງສະຫວັນ ພົມວິຫານ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ, ປະທານຄະນະກໍາມະການຊາຍແດນຮ່ວມລາວ-ກໍາປູເຈຍແລະຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍກໍາປູເຈຍນໍາໂດຍພະນະທ່ານລາມເຈຍ,...

ເຫດການຄາຕະກຳ! ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍແຊຣໂພສລົງເຟສບຸກ ໃຊ້ອາວຸດປືນຍິງຄອບຄົວ ພ້ອມຈົບຊີວິດຕົນເອງ ລວມທົງໝົດ 5 ສົບ

ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍ ທີ່ແຊຣລົງເຟສບຸກ ຈຶ່ງກໍ່ເຫດຄາຕະກຳ ແລ້ວຈົບຊີວິດຕົນເອງຕາມ ປກສ ແຂວງຊຽງຂວາງ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມານີ້, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກອງບັນຊາການ ປ້ອງກັບຄວາມສະຫງົບ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຮັບລາຍງານ...