spot_img
Homeວິທະຍາສາດ-ວິທະຍາການວິຕາມິນດີ ສາມາດຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນອັດຕາການລົ້ມຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້

ວິຕາມິນດີ ສາມາດຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນອັດຕາການລົ້ມຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້

Published on

http://www.vcharkarn.com/media/images/

ທຸກ​ໆ ປີ ມີ​ການ​ລົ້ມ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ປະ​ມານ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ສາມ​ຂອງ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ທີ່​ອາໄສ​ຢູ່​ກັບ​ເຮືອນ ຊຶ່ງ​ປະ​ມານ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ສິບ​ມີ​ຜົນ​ຈາກ​ການ​ລົ້ມ​ທີ່​ມີ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ຮຸນແຮງ ແລະ​ເຖິງແມ່ນວ່າ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ຈະ​ບໍ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ ​ການ​ລົ້ມ​ສາມາດ​ລຸດ​ອັດຕາ​ການເຮັດ​ກິດຈະກຳ​ຕ່າງໆ ຊຶ່ງ​ນຳ​ມາ​ຊຶ່ງ​ຄວາມ​ສູນ​ເສຍ​ອິດສະຫລະ​ຂອງ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ໄດ້

ການ​ວິ​ໄຈ​ເຜີຍ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ ເປັນ​ກະ​ແຈ​ສຳຄັນ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ຄົງ​ຄວາມ​ເປັນ​ໜຶ່ງ​ແລະ​ຄວາມ​ແຂງ​ແຮງ​ຂອງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ເອົາ​ໄວ້​ໄດ້ ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​ການ​ວິ​ໄຈ​ບາງ​ຕົວ​ຍັງ​ແນະນຳ​ວ່າ ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ ອາດ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ລົ້ມ

ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ (Vitamin D) ນັ້ນ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ດູດ​ຊຶມ​ແຄ​ຊຽມ​ແລະ​ຟອດ​ຟໍ​ລັດ ຮ່າງກາຍ​ສາມາດ​ສ້າງ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ໄດ້​ເອງ​ເມື່ອ​ຜິວ​ໜັງ​ໄດ້ຮັບ​ແສງ​ແດດ ໃນ​ກໍລະນີ​ທີ່​ບໍ່​ຖືກ​ແດດ ຈຳ​ເປັນ​ຈະ​ຕ້ອງ​ໄດ້ຮັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ຈາກ​ອາຫານ​ໃຫ້​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ຫລາຍ​ໄດ້​ແກ່ ນ້ຳ​ມັນ​ຕັບ​ປາ ໄຂ​ມັນ ນົມ ເນີຍ ຕັບ​ສັດ (COD) ປາ​ທູ ໄຂ່​ແດງ ປາ​ແຊວ​ມອນ ປາ​ຊາ​ດີນ ປາ​ແມກ​ເຄີ​ເລນ, ປາ​ໄຫລ, ມາ​ກາລິນ, ແຄ​ລອດ, ຟັກ​ທອງ ແລະ​ຜັກ​ຂຽວ​ເຫລືອງ​ຕ່າງໆ

http://www.vcharkarn.com/media/images/

ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ທີ່​ຢູ່​ກັບ​ເຮືອນ ເປັນ​ກຸ່ມ​ຄົົນທີ່​ເປາະ​ບາງ ມີ​ການ​ໄດ້ຮັບ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາຫານ​ເພື່ອ​ສຸຂະພາບ​ໜ້ອຍ ແລະ​ປັດ​ໄຈ​ເລື່ອງ​ສຸຂະພາບ​ຈະ​ກ່ຽວກັບ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ໄດ້ຮັບ ແລະ​ຍັງ​ເປັນ​ຜູ້​ທີ່​ອອກ​ແດດ​ກາງ​ແຈ້ງ​ໜ້ອຍ ຊຶ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້ເປັນ​ການ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ລະ​ດັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ຕ່ຳ ຊຶ່ງ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ການເກີດ​ອຸປະຕິເຫດ​ຈາກ​ການ​ລົ້ມ​ໄດ້

ນັກ​ວິ​ໄຈ​ທີ່​ສູນ​ການ​ແພດ ເວກ ຟໍ​ເລດ ແບ​ບະ​ຕິດ ອາ​ເມຣິກາ ໄດ້​ເຮັດ​ການສຶກສາ​ຄວາມ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ການ​ໄດ້ຮັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ ຜ່ານ​ໂປ​ແກມ​ສຸຂະພາບ Meals-on-Wheels (MOW) ຂອງ​ທາງ​ສູນ  ເພື່ອຈະ​ເພີ່ມ​ລະ​ດັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ຂອງ​ຄົນ​ໄຂ້​ແລະຫ​ລຸດ​ຜ່ອນອຸປະຕິເຫດ​ຈາກ​ການ​ລົ້ມ

ການ​ວິ​ໄຈ​ໄດ້​ຖືກ​ຕີ​ພິມ​ແບບ​ສະບັບ​ອອນ​ໄລນ໌​ໃນ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ​ຂອງ Journal of the American Geriatrics Society “ການ​ລົ້ມ​ໃນ​ກຸ່ມ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ມັກ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ການ​ພິ​ການ​ແລະ​ຕ້ອງ​ໄປ​ຢູ່ໃນ​ເຮືອນ​ຜູ້​ປ່ວຍ” ດຣ. ເດ​ນິດ ຮິ​ວົດ​ຕັນ ຜູ້​ຊ່ວຍ​ສາດສະດາ​ຈານທາງ​ດ້ານ​ການສຶກສາ​ແລະ​ເວດ​ສາດ​ກ່ຽວກັບ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ທີ່​ສູນ​ການ​ແພດ ເວກ ຟໍ​ເລດ ແບ​ບະ​ຕິດ ແລະ​ເປັນ​ຫົວ​ໜ້າ​ງານ​ວິ​ໄຈ ກ່າວ “ເຮົາ​ຫລື​ສູນ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ຂອງ​ເຮົາ​ມີ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຮັກສາອິດສະຫລະ​ແລະ​ໃຊ້​ຊີວິດ​ຢູ່​ທີ່​ເຮືອນ​ຢ່າງ​ປອດ​ໄພ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້”

ການ​ວິ​ໄຈ​ເຜີຍ​ວ່າ  ການ​ໄດ້ຮັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ທຸກ​ໆ ເດືອນ ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ເຮັດໃຫ້​ລະ​ດັບ​ຄວາມ​ເຂ້ມ​ຂົ້ນ​ຂອງ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ໃນ​ເລືອດ​ເພີ່ມ​ຈາກ​ລະ​ດັບ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ໄປ​ສູ່​ລະ​ດັບ​ທີ່​ພໍ​ພຽງ​ຂອງ​ກຸ່ມ​ທົດລອງ ແຕ່​ 1 ໃນ 34 ຄົນ​ຂອງ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້ຮັບ​ນັ້ນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໄປ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ສູງ​ພຽງ 5 ຄົນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ກຸ່ມ​ທົດລອງ​ທີ່​ໄດ້ຮັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ຍັງມີ​ການ​ລົ້ມ​ທີ່​ຫລຸດລົງ​ປະ​ມານ​ເຄີ່ງ​ໜຶ່ງ​ຈາກ​ກຸ່ມ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້ຮັບ

“ແມ່ນ​ການ​ວິ​ໄຈ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ນີ້​ຈະ​ເປັນ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ອັນ​ດີ ແຕ່​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ການ​ຄວາມຫມັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຜົນ​ການ​ທົດລອງ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ທີ່​ກວ້າງ​ຂຶ້ນ​ອີກດ້ວຍ” ຮິ​ວົດ​ຕັນ​ກ່າວ

http://www.vcharkarn.com/media/images/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອອກມາແລ້ວ ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍລັດຖະກອນສະບັບປັບປຸງໃໝ່ ລົງວັນທີ 7 ພຶດສະພາ 2025

ແຈ້ງການອອກມາແລ້ວ ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍພະນັກງານ-ລັດຖະກອນ ສະບັບປັບປຸງ ເລກທີ 046/ປປທ ລົງວັນທີ 07/09/2025 ມີເນື້ອໃນດັ່ງນີ້:

ອັບດັບ 13 ຂອງໂລກ ລາວຕິດອັນດັບເປັນໜຶ່ງໃນປະເທດ ຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຂະຫຍາຍຕົວສູງສຸດໃນປີ 2024

ອົງການທ່ອງທ່ຽວໂລກ ແຫ່ງສະຫະປະຊາຊາດ ລາຍງານກ່ຽວກັບ ການຈັດອັນດັບປະເທດຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວ ທີ່ຂະຫຍາຍໂຕສູງທີ່ສຸດ ໃນນັ້ນ ສປປ ລາວ ສາມາດຕິດຢູ່ໃນ ອັນດັບທີ່ 13 ຂອງໂລກ ຈາກການຈັດອັນດັບໃນປີ 2024...

ເຫດການປະທ້ວງຄັ້ງໃຫຍ່ ຄົນລຸ້ນໃໝ່ລວມກຸ່ມປະທ້ວງໃນເນປານ ເນື່ອງຈາກປິດກັ້ນສື່ອອນລາຍ ແລະ ບັນຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ

ໃນວັນທີ 09 ກັນຍາ 2025ທ່ານ ເຄພີ ຊາມາໂອລີ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີປະເທດເນປານໄດ້ປະກາດລາອອກຈາກຕໍາແໜ່ງ ເນື່ອງຈາກມີການປະທ້ວງຂອງປະຊາຊົນໂດຍສະເພາະກຸ່ມເດັກລຸ້ນໃໝ່ ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກ - ການອອກມາດຕະການຫ້າມນໍາໃຊ້ສື່ອອນລາຍ ເຊິ່ງກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ມີການແຈ້ງການປິດກັນ 26 ແອັບພຣິເຄຊັນເຊັ່ນ: ເຟສບຸກ,...

ໂຣກລິດຊີດວງຖາມຫາ! ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າພ້ອມຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນໍາ ສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງ

ພຶດຕິກຳໃນແຕ່ລະມື້ຶອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດໂຣກຕ່າງໆໄດ້.ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນໃນຍຸກປັດຈຸບັນກຳລັງເຮັດຢູ່ຄື ການເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ນັ່ງຢູ່ຊັກໂຄກເປັນເວລາດົນ ພ້ອມກັບກັບຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນຳ ໂດຍບໍ່ຄຳນຶກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕາມມາ. ສໍາລັບໂຣກລິດສີດວງທະວານໜັກ ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດດຳທະວານໜັກ ຫຼື ສ່ວນປາຍສຸດຂອງລໍາໄສ້ໃຫ່ຍເກີດອາການບວມ ຫຼື ຂະຫຍາຍໂຕໃຫ່ຍຂຶ້ນ ມີອາການນູນເປັນຕິ່ງອອກມາຈາກຮູທະວານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ ແລະ ຂັບຖ່າຍເປັນເລືອດປະປົນອອກມາ. ນັກວິໄຈພົບວ່າການຫຼິ້ນໂທລະສັບໃນຫ້ອງນໍ້າເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງທະວານ...