ການນອນຫລັບອາດບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການລືມ ແຕ່ກໍເຮັດໃຫ້ເຮົາເຂົ້າເຖິງຄວາມຊົງຈຳງ່າຍຂຶ້ນ ໂດຍນັກວິໄຈລະບຸວ່າຫລັງຈາກທີ່ເຮົານອນຫລັບ ເຮົາຈະສາມາດດຶງເອົາຄວາມຈຳທີ່ເຮົາຈຳບໍ່ໄດ້ຊ່ວງທີ່ຕື່ນຢູ່ກັບຄືນມາໄດ້ອີກເທື່ອໜື່ງ
ເມື່ອຄົນເຮົາລືມຂໍ້ມູນໃດໄປໃນຊ່ວງ 12 ຊົ່ວໂມງທີ່ຕື່ນ ການນອນຫລັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສາມາດເຂົ້າເຖິງຄວາມຊົງຈຳທີ່ຕອນທຳອິດເບິ່ງເລືອນລາງໄປ ໃຫ້ສາມາດກັບຄືນມາໄດ້ອີກເທື່ອ
ງານວິໄຈຈາກມະຫາວິທະຍາໄລເອັກຊິເຕີລ໌ ສະຫາລາດອານາຈັກ ແລະສູນວິໄຈລະບົບຮັບຮູ້ ສະໝອງ ແລະພາສາ ແຫ່ງແຄວ້ນບາດກ໌ ສະເປນ ໄດ້ຮັບການເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານວິຊາການ Cortex ແລ້ວ ໃນງານວິໄຈນີ້ໄດ້ມີການຕິດຕາມຄວາມຈຳຂອງຄຳສັບໃໝ່ທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ອນນອນຫລັບ ນັກວິໄຈໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການທົດລອງພະຍາຍາມຄິດຄຳເຫລົ່ານີ້ທັນທີທີ່ໄດ້ຟັງ ຫລັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໄປນອນຫລັບແລະໃຫ້ມາຄິດຄຳເຫລົ່ານີ້ອີກເທື່ອ ຂະນະທີ່ອີກກຸ່ມໜຶ່ງ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທົດລອງບໍ່ໄດ້ຫລັບແຕ່ໃຫ້ຕື່ນດ້ວຍໄລຍະເວລາທີ່ເທົ່າໆກັນກັບກຸ່ມທີ່ຕ້ອງຫລັບ
ກະແຈສຳຄັນໃນງານນີ້ຄືຄຳທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການທົດລອງຈຳໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທົດສອບຮອບທຳອິດກັບຮອບຫລັງຈາກ 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານໄປ ກັບຄຳທີ່ຕອນທຳອິດຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການທົດລອງຈຳບໍ່ໄດ້ ແຕ່ສຸດທ້າຍກັບມາຈຳໄດ້
ແລະນັກວິໄຈກໍໄດ້ພົບວ່າ ການນອນຫລັບສາມາດຊ່ວຍກູ້ຄືນຄວາມຊົງຈຳທີ່ຕອນທຳອິດຈຳບໍ່ໄດ້ເມື່ອທຽບກັບຄົົນທີ່ບໍ່ໄດ້ນອນ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳຫາຍໄປເທົ່າໃດ
ດຮ. ນິກໂຄລັດ ດູເມີຍ ແຫ່ງມະຫາວິທະຍາໄລເອັກຊິເຕີລ໌ ແລະສູນວິໄຈບາດກ໌ ອະທິບາຍວ່າ “ການນອນຫລັບຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດໃຫ້ຄົນເຮົາຈຳສິ່ງທີ່ຕອນທຳອິດລືມໃຫ້ກັບມາຈຳໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນສອງເທົ່າ ການທີ່ຄົນເຮົາເຂົ້າເຖິງຄວາມຊົງຈຳໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນໃນຂະນະນອນຫລັບນີ້ອາດຈະເປັນການບອກວ່າໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນ ຄວາມຊົງຈຳຈະກໍ່ຕົວດີຂຶ້ນ ເປັນການສະໜັບສະໜູນຄຳກ່າວທີ່ວ່າ ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຮົາຫລັບ ສະຫມອງຈະມີການນຳເອົາຂໍ້ມູນທີ່ເຮົາຄິດວ່າສຳຄັນມາປະມວນຜົນໃໝ່ ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຕ້ອງມີງານວິໄຈເພິ່ມເຕິມຕໍ່ໄປວ່າ ການນຳຄວາມຈຳມາປະມວນຜົນໃໝ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເຂົ້າເຖິງຄວາມຈຳໄດ້ດີຂຶ້ນໃນທຸກໆບົດຫລືບໍ່”
ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາໄດ້ຮູ້ຄວາມສຳຄັນຂອງການຫລັບຕໍ່ຄວາມຈຳແລ້ວ ການນອນຫລັບຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຈຳສິ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ເຮັດຫລືໄດ້ຍິນມາໃນມື້ກ່ອນໜ້າ ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ວ່າຄວາມຊົງຈຳເຮົາຈະກໍ່ຕົວເປັນຮູບເປັນຮ່າງ ຊັດເຈນ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ດີຂຶ້ນເມື່ອຜ່ານຄືນທີ່ໄດ້ນອນຫລັບໄປ ແຕ່ກ່ອນໜ້ານັ້ນຍັງບໍ່ມີການສຶກສາຊັດເຈນເທົ່າໃດ
ດຮ. ດູເມີຍ ເຊື່ອວ່າຄວາມຊົງຈຳທີ່ດີຂຶ້ນນີ້ມາຈາກຮິບໂປແຄມປັດ ອັນເປັນໂຄງສ້າງທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຫມອງສ່ວນ temporal lobe ທີ່ຊ່ວຍຈັດເກັບເຫດການເມື່ອໄວໆນີ້ແລະນຳກັບມາຫລິ້ນອີກເທື່ອເມື່ອຕ້ອງການ ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາສາມາດດຶງເອົາປະສົບການສຳຄັນໃນຊີວິດກັບມາອີກເທື່ອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
“ການນອນຫລັບບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນໃຫ້ເຮົາບໍ່ລືມ ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດເຂົ້າເຖິງຄວາມຊົງຈຳໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ”