spot_img
Homeນານາສາລະວິທີຮັບມື ກັບແສງແດດ ແລະ ອາກາດຮ້ອນ

ວິທີຮັບມື ກັບແສງແດດ ແລະ ອາກາດຮ້ອນ

Published on

ໃນປັດຈຸບັນປະເທດລາວກຳລັງຜະເຊີນກັບສະພາບອາກາດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 38-40 ອົງສາ ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນຈາກການສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນແຮງ ທາງທີມງານລາວໂພສມີ 7 ວິທີຮັບມືກັບອາກາດຮ້ອນມາແນະນຳ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ໄປຕິດຕາມກັນເລີຍ:

1. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖ້າໃຫ້ຮູ້ສຶກຢາກ ແຕ່ຄວນດື່ມນ້ຳເພື່ອຊົດເຊີຍ ເຫື່ອທີ່ອອກຕາມຜິວໜັງ.

2. ຫຼີກຫຼ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາເຟອິນ ແລະ ເອວກໍຮໍ ເພາະສານເຫຼົ່ານີ້ຈະກຳຈັດນ້ຳອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.

3. ສວມໃສ່ເສື້ອຜ້າໃຫ້ເໝາະກັບສະພາບອາກາດ ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເສື້ອສີຂາວ ຄວນໃສ່ເສື້ອໂຕໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ຄວນຫຼີກຫຼ່ຽງການໃສ່ເສື້ອສີດຳທີ່ສາມາດດຶງດູດຄວາມຮ້ອນໄດ້.

4. ທາຄີມກັນແດດ ຫຼື ໂລຊັ່ນກັນແດດ ສວມໃສ່ແວ່ນກັນແດດ ແລະ ໝວກເພື່ອປ້ອງກັນຜິວຈາກແສງແດດຮ້ອນ ແລະ ລັງສີຍູວີ ເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ.

5. ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ແດດ​ຮ້ອນແຮງ ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກາງເວັນທີ່ແສງແດດຈ້າ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດກັບອາກາດຮ້ອນ, ແສງແດດແລະລັງສີ ຍູວີ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຮ່າງກາຍ.

6. ຈັດເຮືອນໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດ ໂດຍໃຊ້ຜ້າກັ້ງບັງແດດທີ່ບໍ່ມີຄວາມໜາເກີນ ຫຼື ປູກຕົ້ນໄມ້ຢູ່ໃນເຮືອນ ເພື່ອ​ໃຫ້​ມີຄວາມຮົ່ມ​ເຢັນເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​.

7. ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸ ເມື່ອອອກໄປເຮັດກິດຈະກຳນອກເຮືອນ ຄວນເອົາຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ເບີໂທຕິດຕໍ່ ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ທີ່​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ​ ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ)

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ) ທີມຊາດລາວ ຊຸດໃຫຍ່ ພາຍໃຕ້ການຄຸມທີມຂອງ ທ່ານ ຮາ ຮອກ...

ເຂົ້າກັກໂຕທັນທີ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕໜຸ່ມລາວ ໃນຂໍ້ຫາມີພຶດຕິກຳໃຊ້ບັນຊີ ຮັບ-ຖອນເງິນ ໃຫ້ກຸ່ມສະແກມເມີ

ອີງຕາມການລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດໄທ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກວດຄົນເຂົ້າເມືອງໜອງຄາຍ ປະເທດໄທ ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕໜຸ່ມຄົນລາວ ທີ່ມີຊື່ວ່າ ທ ເຈມບອນ ອາຍຸ 31 ປີ ຢູ່ທີ່ດ່ານຊາຍແດນຂົວມິດຕະພາບລາວ-ໄທ ແຫ່ງທີ 1 ໃນວັນທີ...

ພິທີເປີດງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025. ມະຫະກຳກິລາ ແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນເຈົ້າພາບ ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ...

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...