ຫມາກໄມ້ຕາມຮົ້ວຫລາຍດ້ວຍຄຸນຄ່າສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫລະເມື່ອ ໝາກສຸກ ນ້ຳມີລົດຊາດຫວານຫອມ ມີວິຕາມິນເອ ແລະ ແຄຊຽມສູງ ປ້ອງກັນການເກີດມະເຮັງລຳໄສ້ ບຳລຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດ ນອກຈາກນີ້ ໝາກຮຸ່ງສຸກຍັງນຳມາ ພອກໜ້າບຳລຸງຜິວໜ້າອ່ອນນຸ່ມ ຫລື ມີບັນຫາເລື່ອງສິວຢູ່ໜ້າ ທັງນີ້ ຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມອາຫານ ບໍ່ຄວນກິນຫລາຍເກີນໄປ