spot_img
Homeຄວາມງາມ6 ສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກັບ ຮໍໂມນ ຂອງສາວໆ

6 ສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກັບ ຮໍໂມນ ຂອງສາວໆ

Published on

Untitled-1

1. ກິນ​ເຂົ້າໜົມ​ປະສົມ​ນ້ຳ​ຕານ​ຫລາຍ​ເກີນໄ

ການ​ກິນ​ເຂົ້າໜົມ​ທີ່​ປະສົມ​ນ້ຳ​ຕານ ຈຳນວນ​ຫລາຍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຕຸ້ຍ ແລະ ​ນ້ຳ​ໜັກ ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ສາວໆ​ຕໍ່​ຕ້ານ  ຮໍ​ໂມນ ອິນ​ຊູ​ລິນ (ຮໍ​ໂມນ​ທີ່​ຄວບ​ຄຸມ​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ)

2. ຄຽດ​ໃນ​ຕອນ​ເດິ

ລະ​ດັບ ຮໍ​ໂມນ ຄໍ​ຕິ​ຊອນ ຈະ​ຫລຸດລົງ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ ເຊິ່ງ​ຮໍ​ໂມນ​ນີ້ ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ສາວໆຫລັບ​ສະບາຍ ແຕ່​ຖ້າ​ສາວໆ​ມີ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຄຽດ​ຕອນ​ເດິກ​ເລື້ອຍໆ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ລະ​ດັບ ຮໍ​ໂມນ ຄໍ​ຕິ​ຊອນ ​ຂຶ້ນໆ​ລົງໆ

3. ບໍ່​ຍອມ​ນອນ ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ

ເມື່ອ​ອົດ​ຫລັບ​ອົດ​ນອນ​ຈະເຮັດໃຫ້​ລະ​ດັບ ​ຄໍ​ຕິ​ຊອນ ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ ແລະ​ ທໍາ​ຮ້າຍ​ລະບົບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ  ເຊິ່ງ​   ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ຫິວ ​ແລະ ​ຢາກ​ກິນ​ອາຫານ ເຊິ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຕຸ້ຍ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ງ່າຍ

4. ກິນ​ກາ​ເຟ​ຕອນ​ສວາຍໆ

ການ​ກິນ​ກາ​ເຟ​ຕອນ​ບ່າຍ​ສວາຍໆ ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້ ​ບໍ່​ຢາກ​ນອນ ​ແລະ ​ກະ​ວົນ​ກະ​ວາຍ ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນຄວນ​ດືມ​ກາ​ເຟ​ໃນ​ໄລຍະ​ຕອນເຊົ້າ ຫລື ​ກ່ອນ​ຕອນ 3ໂມງ​ສວາຍເທົ່ານັ້ນ

5. ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ບໍ່​ຕໍ່​ເນື່ອງ​

ຮໍ​ໂມນ ເອນ​ໂດນ​ຟິນ ຫລື ຮໍ​ໂມນ ແຫ່ງ​ຄວາມ​ສຸກ ຈະ​ຫລັ່ງ​ອອກ ເມື່ອ​​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ຖ້າຫາກ​​ເປັນ​ຄົນ​ມັກ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາ​ຍຢ່າງສະ​ໝໍ່າ​ສະເໝີ ຮໍໂມນ​ນີ້​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ສາວໆ ມີ​ຄວາມ​ຄຶກຄັກ ​ແລະ ​ພ້ອມ​ຈະ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ​ໃນ​ຊີວິດ​ປະຈຳວັນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ສະ​ໝ່ຳ ສະເໝີ

6. ໃຊ້ຄວາມ​ສຸກ​ໄລຍະ​ກ່ອນ​ມີ​ປະຈຳ​ເດືອນ ດ້ວຍ​ຂອງ​ຫວານ 

ຖ້າ​ກິນ​ຂອງ​ຫວານ ​ຫລື ​ນ້ຳ​ຕານ​ຫລາຍ​ໆ ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ກັບ​ໄລຍະ​ກ່ອນ​ມີ​ປະຈຳ​ເດືອນ ເຮັດໃຫ້​ສາວໆ​ກາຍ​ເປັນ​ຄົນ​ອາລົມ​ຮ້ອນ​ຫລາຍ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ ຢາກ​ກິນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ກິນ ທາງ​ທີ່​ດີ ຄວນ​ຫາ​ວິທີ​ອື່ນ​ໃນ​ການ​ໃຊ້້ເວລາຄວາມສຸກ​ໃຫ້ກັບຕົນ​ເອງ ເຊັ່ນ​ໄປ​ທ່ຽວ ໄປ​ອອກ​ກຳ​ລັງກາຍ ພົບ​ປະ​ໝູ່ເພື່ອນ ຫລື ​ເຮັດຫຍັງ​ທີ່​ຜ່ອນ​ຄາຍ ແທນ​ດີກວ່າ​

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກັກຕົວເປົ້າໝາຍຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດ ພ້ອມຂອງກາງຢາບ້າ ຈຳນວນ 60 ມັດ

ອີງຕາມການລາຍງານຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ພະແນກຕຳຫຼວດສະກັດກັນແລະຕ້ານຢາເສບຕິດ ປກສ ແຂວງຈຳປາສັກ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນເວລາ 12:00 ໂມງ ຂອງວັນທີ 10 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ວິຊາສະເພາະ ໄດ້ລົງມ້າງຄະດີ...

ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ໃນການແຂ່ງຂັນວິຊາເລກ ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ

ຊົມເຊີຍ ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ວິຊາເລກ the Angkor Math Competition (AMC) ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ. ດ້ວຍຄວາມພາກພູມໃຈຂອງປະເທດລາວທີ່ ນາງ ພອນລິສາ...

8 ຫົວຂໍ້ສຳຄັນ ຫຼັງຈາກ ໂດໂນ ທຣຳ ຫວນຄືນຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີສະຫະລັດ ຄົນທີ 47

ໂດໂນ ທຣຳ ສາບານຕົນຮັບຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີຄົນທີ 47 ຂອງສະຫະລັດຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວໃນວັນທີ 20 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ ພ້ອມກ່າວຄຳປາໄສປະກາດວ່າ ຍຸກທອງຂອງອາເມຣິກາເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ຫຼັງຈາກພິທີສາບານຕົນເຂົ້າຮັບຕຳແໜ່ງ ໂດໂນ ທຣຳ ກໍໄດ້ລົງນາມເຊັນເອກະສານຕ່າງໆໄປຫຼາຍສະບັບ...

ບໍລິສັດ ເບຍລາວ ຈຳກັດໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024

ບໍລິສັດເບຍລາວຈຳກັດມີຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນລາວໂດຍ ການຈ່າຍພາສີ, ການສົ່ງອອກ ແລະ ວຽກງານກິດຈະກຳເພື່ອສັງຄົມຕ່າງໆ. ໃນຖານະຜູ້ເສຍພາສີອາກອນລາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງປະເທດ, ບໍລິສັດເບຍລາວໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024, ເຊິ່ງເພິ່ມຂື້ນຫຼາຍກວ່າ 32% ເມື່ອທຽບໃສ່ປີ 2023. ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ,...