spot_img
Homeຄວາມງາມກິນບຸກເຟ້ແນວໃດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ

ກິນບຸກເຟ້ແນວໃດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ

Published on

2

ຖ້າເວົ້າເລື່ອງກນກິນບຸບເຟ້ແລ້ວ ແນ່ນອນວ່າຖ້າໄປກິນບຸບເຟ້ຫລາຍໆຄົນກໍ່ຕ້ອງກິນຫລາຍ ກິ່ນຈົນອິ່ມ ກິນໃຫ້ຄຸ້ມຄ່າກັບເງີນທີ່ຈ່າຍໄປ ຢ່າງໃດ ກໍ​ຢ່າ​ລືມ​ເບິ່ງແຍງ​ສຸກຂະພາບ​ ແລະ ​ຄວບ​ຄຸມ​ນ້ຳ​ໜັກ​ກັນ​ ດັ່ນັ້ນຈຶ່ງຂໍ​ສະເໜີ​ວິທີ​ການ​ກິນ​ບຸບເຟ້ແບບສະຫລາດ ໃຫ້​ໄດ້​ທັງ​ຄວາ​ມແຊບ ແລະ​ສຸກຂະພາບ​ດີ

1, ການຕັກອາຫານ ຕັກ​ອາຫານ​ໃນ​ປະລິມານ​ເໝາະ​ສົມ ຢ່າ​ຕັກ​ມາ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ ບາງທ່ານອາດຈະ​​ຢ້ານ​ອາຫານໝົດ ຫລື ຕັກ​ເຜື່ອ​ໝູເພື່ອນ ການຕັກອາຫານ​ມາ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ ເມື່ອ​ຮັບປະທານ​ບໍ່​ໝົດ​ກໍ​ຢ້ານວ່າ​ຈະ​ຖືກ​ປັບໄໝ ກໍ​ຕ້ອງ​ກິນ​ເຂົ້າໄປ​ໃນ​ປະລິມານ​ຫລາຍ​ທັງ​ທີ່​ອິ່ມ​ແລ້ວ

2, ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ໃຫ້​ຫລາກ​ຫລາຍ   ຢ່າ​ເລືອກ​ກິນ​ສະເພາະ​ອາຫານ​ທີ່​ມັກ​ພຽງ​ຊະນິດ​ດຽວ ເພາະ​ອາຫານ​ທີ່​ຫລາກ​ຫລາຍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ບໍ່​ໄດ້ຮັບ​ສານ​ອາຫານ​ຊ້ຳ​ໆ ຊຶ່ງ​ຈະ​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍ ​ແລະ ​ພະຍາດ​ອື່ນໆ ຕາມ​ມາ​ໃນ​ພາຍ​ຫລັງ

3, ຢ່າ​ເບິ່ງ​ຂ້າມ​ໄຂ​ມັນ​ແອບ​ແຝງ ເຊັ່ນ ພວກ​ນ້ຳ​ສະ​ຫລັດ​ຄີມ ຫລື ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ຂອງ​ເນີຍ, ນົມ ຖ້າ​ເຮົາ​ບໍ່​ທັນ​ລະ​ວັງ ​ກໍ​ອາດຈະ​ຮັບປະທານ​ໄຂ​ມັນ​ກຸ່ມ​ນີ້​ເຂົ້າໄປ​ໃນ​ປະລິມານ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ

4, ເລືອກ​ດື່ມ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ແຄ​ລໍ​ລີ່​ໜ້ອຍ ເຊັ່ນ: ນ້ຳ​ດື່ມ ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ ທີ່ມີແຄ​ລໍ​ລີ​ຕ່ຳ, ຊາ, ນ້ຳ​ຫມາກໄມ້ ແທນ​ການ​ດື່ມ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ແອນ​ກໍ​ຮອລ໌ ເພາະ​ມີ​ແຄ​ລໍ​ລີ​ສູງ​ກວ່າ

5, ໃຊ້​ຈານ​ໃບນ້ອຍ​ໃສ່​ອາ​ຫານ ຈາກ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ​ການ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ດ້ວຍ​ຈານ​ໃບ​ນ້ອຍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ໄດ້​ນ້ອຍ​ລົງ​ກວ່າ​ການ​ໃສ່​ຈານ​ໃຫຍ່

6, ລຸກ​ໄປ​ຕັກ​ອາຫານ​ເລື້ອຍໆ ເພາະ ​ຄວາມ​ຂີ້ຄ້ານ​ລຸກ​ຂອງ​ເຮົາ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ຕັກ​ອາຫານ​ມາ​ຈຳນວນ​ຫລາຍ​ ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​ການ​ຍ່າງ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ເຜົາ​ຜານ​ອີກ​ດ້ວຍ

7, ຢ່າ​ເສຍ​ດາຍ​ ຢ່າ ​ຫ່ວງ​ຄວາມ​ຄຸ້ມ ຢ່າ​ເລັ່ງ​ກິນ​ອາຫານ​ໃຫ້​ໄດ້​ປະລິມານ​ຫລາຍໆເພາະ​ຢ້ານ​ວ່າ​ຈະ​ບໍ່​ຄຸ້ມ ຫລື ​ເສຍ​ດາຍ​ອາຫານ​ດີໆ ທີ່ຢູ່ຕໍ່​ໜ້າ ເພາະ​ຂອງ​ດີ​ຈຳນວນ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ​ກໍ​ອາດ​ກາຍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທຳລາຍ​ຮູບ​ຮ່າງ​ ຂອງ​ເຈົ້າ ​ແລະ​ ເຮັດ​ຮ້າຍ​ຮ່າງກາຍ​ເຮັດໃຫ້​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ໄດ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ດີ ຄືຄວາມປອດໄພຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ສັງຄົມ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອ ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທ້າຍໃນແຕ່ລະຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຮືອນຊານ, ຫ້າງຮ້ານ, ບໍລິສັດ ຈົນໄປເຖິງບັນດາໂຮງງານຜະລິດຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໃຫ້ມີການສ້າງຂີ້ເຫຍື້ອເລີຍ. ເຊິ່ງບາງຄັ້ງຍັງພົບເຫັນການທຳລາຍ ແລະ ຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງບໍ່ຖືກວິທີ ທີ່ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສ້າງຄວາມເປີເປື້ອນໃຫ້ສັງຄົມ ເຊັ່ນ:...

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ທີ່ໄປທີ່ມາຂອງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່

ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່ ມາຮູ້ຄຳຕອບມື້ນີ້ ພາຍຸວິພາ, ພາຍຸຄາຈິກິ ໄດ້ມາຈາກໃສ ໃນໄລຍະນີ້ເຫັນວ່າມີພາຍຸກໍ່ໂຕຂຶ້ນມາຕະຫຼອດ ແລະມີຫຼາຍຄົນອາດຈະສົງໃສວ່າ ໃນການຕັ້ງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ແມ່ນໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະຄໍາຕອບກໍຄື ຊື່ຂອງພາຍຸແມ່ນໄດ້ຖືກຕັ້ງຂຶ້ນຈາກປະເທດຕ່າງໆໃນທົ່ວໂລກ. ສຳລັບພາຍຸທີ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ໄດ້ນັ້ນ ຕ້ອງແມ່ນພາຍຸລະດັບໂຊນຮ້ອນຂຶ້ນໄປ...

ແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ ໃນວັນທີ 30/08/2025 – 02/09/2025

ກຽມຮັບມືພາຍຸລູກໃໝ່ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ຄາດວ່າຈະໃຊ້ຊື່ວ່າພາຍຸໜອງຟ້າ ຫຼື ຟ້າໃສ ທີ່ຕັ້ງຊື່ໂດຍປະເທດລາວ ຄາດອິດທິພົນຂອງພາຍຸລູກນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ...

ຜົນສໍາເລັດ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ III ຂອງ ອົງຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ

ເອກະສັນຮັບເລືອກ ສະຫາຍ ປອ. ສັນຕິສຸກ ສິມມາລາວົງ ເປັນເລຂາຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ (ຊຸດໃໝ່) ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານລາຍງານຜົນ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ...