spot_img
Homeນານາສາລະ2 ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫລັບເດັດຂາດບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກນອນປານໃດກໍ່ຕາມ

2 ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫລັບເດັດຂາດບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກນອນປານໃດກໍ່ຕາມ

Published on

ບາງເທື່ອການຫຼັບປະມານ 10-20 ນາທີ ໃນເວລາທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກສະບາຍຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ແຕ່ກໍ່ມີບາງຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນຫຼັບເດັດຂາດເຖິງແມ່ນວ່າເຮົາຈະຢາກນອນພຽງໃດກໍ່ຕາມ ເປັນຫຍັງຄືວ່າແນວນັ້ນ ໃນຄໍລຳສາລະໜ້າຮູ້ ມື້ນີ້ແອດມີຄຳຕອບ

1. ບໍ່ຄວນນອນຕອນເຊົ້າ

ທ່ານບໍ່ຄວນຫຼັບໃນຕອນເຊົ້າຍົກເວັ້ນຕອນສວາຍນັບແຕ່ເວລາ 12.00 ນາທີ -15.00 ນາທີ. ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບຍາກໃນຕອນກາງຄືນ

2. ບໍ່ຄວນນອນຊ່ວງຕອນຫົວຄ່ຳ

ໂດຍສະເພາະຫາກທ່ານເປັນຄົນທີ່ນອນຫຼັບຍາກຢູ່ແລ້ວ ການນອນຕອນຫົວຄ່ຳຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບຍາກຂຶ້ນຕື່ມ

ເມື່ອຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກນອນຫຼັບຍາກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຄວນຫຼີກລ່ຽງການນອນຫຼັບໃນຊ່ວງໄລຍະ 2 ຊົ່ວໂມງນີ້ເດັດຂາດ ແຕ່ທຸກຢ່າງມັນກໍ່ມີຂໍຍົກເວັ້ນ ຫາກວ່າທ່ານອິດເມື່ອຍແຮງ ແລະ ຕ້ອງຂັບລົດເດັນທາງໄກທັງເວັນທັງຄືນ ຫາກທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນແມ່ນສາມາດນອນໄດ້ ເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼັບໃນເມື່ອເວລາຂັບລົດ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ TECNO CAMON 40 Pro ສະມາດໂຟນ...

ລວມພາບບັນຍາກາດສຸດຮ້ອນແຮງຈາກ Mistine ມາຝາກ

ພາບບັນຍາກາດສຸດມ່ວນຈາກ Mistine ໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025. Mistine ແບຣນເຄື່ອງສຳອາງດຽວທີ່ມາແຈກຄວາມມ່ວນ ຄວາມມັນໃຫ້ທຸກຄົນໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025 ເພາະໃນບູດມີແຈກຄີມກັນແດດ ແລະ ລິບສະຕິກຟຣີ!! ພ້ອມກັບຈຸດເຕີມນ້ຳ ແລະ DJ ເປີດເພງໃຫ້ໄດ້ເຕັ້ນຈົນລືມຮ້ອນບອກເລີຍວ່າເຖິງຈະບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ...

ລັດຖະບານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີແຫ່ງສະຫະລັດ ພິຈາລະນາປິດສະຖານທູດ-ສະຖານກົງສຸນຕ່າງປະເທດ ເກຶອບ 30 ແຫ່ງ.

ລັດຖະບານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີແຫ່ງສະຫະລັດ ພິຈາລະນາປິດສະຖານທູດ-ສະຖານກົງສຸນຕ່າງປະເທດ ເກຶອບ 30 ແຫ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ເມສາ 2025 ນີ້ວ່າ: ລັດທະບານຂອງປະທານາທິບໍດີ ໂດນັລ...

“ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງບຸນປີໃໝ່ລາວ” (ປະຫວັດນາງສັງຂານເທບພະທິດາທັງ 07)

"ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງບຸນປີໃໝ່ລາວ"(ປະຫວັດນາງສັງຂານເທບພະທິດາທັງ 07) ຄວາມເປັນມາຂອງນາງສັງຂານ (ບຸນປີໃໝ່ລາວ) ໃນອະດີດຕະການດົນນານມາແລ້ວ... ໃນສະໄໝນັ້ນມີເຈົ້າຜູ້ຄອງເມືອງສະຫວັນອົງໜື່ງຊື່ "ພະຍາກະບິນລະພຣົມ" ເປັນຄົນມີພູມປັນຍາສະຫຼາດອາດຫານເກັ່ງກ້າສາມາດບໍ່ມີຜູ້ໃດມາທຽມໄດ້ເປັນເທບແຫ່ງສວງສະຫວັນວິມານຊັ້ນຟ້າ (ຊັ້ນພຣົມ), ຢູ່ມາມື້ໜຶ່ງບັນດາເສນາອາມາດໄດ້ຮູ້ຂ່າວວ່າມີຊາຍໜຸ່ມຄົນໜື່ງໃນໂລກມະນຸດສະຫຼາດຫຼັກແຫຼມເປັນນັກປຣາດບັນດິດຈື່ງເຊີນເຂົ້າມາໃນເມືອງສະຫວັນເພື່ອທ້າສະໝອງລອງປັນຍາດ້ວຍເຫດເລົ່າກັນມາມີດັ່ງນີ້: "ພະຍາກະບິນລະພຣົມ" ຈຶ່ງໄດ້ທ້າສະໝອງລອງປັນຍາ ກັບທ່ານນັກປຣາດຜູ້ຮຽນຈົບໄຕຼເພດ (ຄວາມຮູ້ຂັ້ນສູງສາມຢ່າງ ໄດ້ແກ່...