spot_img
Homeຄວາມງາມວິທີດູແລຜິວທີ່ແພ້ແດດງ່າຍ

ວິທີດູແລຜິວທີ່ແພ້ແດດງ່າຍ

Published on

ຜູ້ທີ່ມີຜິວແພ້ງ່າຍ ຫຼື ຜິວແພ້ແດດກໍ່ຄວນໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ີມີຄ່າ SPF 30 ເປັນຢ່າງຕ່ຳ ຫາກຕ້ອງອອກແດດແຮງອາດຕ້ອງທາເລື່ອຍໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໃນເວລາ 10.00-17.00 ໂມງ ເພາະເປັນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຣັງສີ UV ສູງ ແລະ ຣັງສີ UVB ຍັງມີຜົນຕໍ່ການທຳງານຂອງເກາະປ້ອງກັນຜິວໜັງ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການສູນແສຍເຊຣາໄມ ສະນັ້ນ ການເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີປະສິດຕິພາບມາໃຊ້ນັ້ນເປັນສິ່ງສຳຄັນ

ຄຣີມກັນແດດສຳລັບຜູ້ທີ່ຜິວແພ້ແສງແດດງ່າຍມີ 2 ຊະນິດຄື: Chemical Sunscreen ແລະ Physical Sunscreen  ຫຼື ຮຽກອີກຢ່າງໜຶ່ງວ່າ Non-Chemical Sunscreen ซึ่งເຊິ່ງ Non-Chemical Sunscreen ຈະບໍ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງສານດູດຊັບ UV ແຕ່ປະກອບດ້ວຍ zinc oxide ແລະ titanium dioxide ເຊິ່ງມີຄວາມປອດໄພ ຕ້ານການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວໜັງໂດຍການສະທ້ອງຣັງສີ UV (ທັງUVA, UVB) ແລະ ແສງອິນຟຣາເຣດ

ການເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນເບິ່ງວ່າຄ່າ SPF ເປັນຫຼັກ ເຊິ່ງວິທີການຄຳນວນເຊັ່ນ: ຫາກເລືອກຄຣັມກັນແດດທີ່ມີ SPF30 ໝາຍເຖິງ ສາມາດຖືກແດດໄດ້ດົນເປັນ 30 ເທົ່າ ຄື 30 x 20 = 600 ນາທີ ຫຼື ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ

ດັ່ງນັ້ນ ປູ້ໃຊ້ຄວນເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ເໝາະສົມກັບການໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນເຊັ່ນ ຫາກເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການກັບເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງ ກໍ່ຄວນເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຕ່າງກັນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະກາດ-ແຕ່ງຕັ້ງ ສະຫາຍ ພົນຈັດຕະວາ ແປ້ນຄໍາ ບຸດຈັດແພງ ຮັກສາການແທນເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ໃໝ່)

ມອບ-ຮັບ ໜ້າທີ່ ລະຫວ່າງ ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ, ເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ເກົ່າ) ກັບ ຮັກສາການແທນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ, ຮັກສາການເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ໃໝ່) ປະກາດ ແລະ ມອບ-ຮັບ...

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...