spot_img
Homeນານາສາລະສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ອນກິນທຸລຽນ ກິນແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ

ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ອນກິນທຸລຽນ ກິນແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ

Published on

ໝາກທຸລຽນ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກກິນ ແລະໄດ້ຂຶ້ນຊື່ວ່າເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ເພາະຄວາມຫອມຫວານ ແລະກິ່ນທີ່ຊວນກິນນັ້ນ ຈຶ່ງເປັນຈຸດດຶງດູດທີ່ດີ ແຕ່ຫາກກິນແບບບໍ່ຄຳນຶງເຖິງສຸຂະພາບ ອາດສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ ຈຶ່ງໄດ້ນຳຂໍ້ທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບທຸລຽນມາຮູ້ນຳກັນ

ທຸລຽນເປັນແຫຼ່ງສານອາຫານປະເພດຄາໂບໄຮເດດ ຫາກຢາກກິນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສານອາຫານ ຕ້ອງກິນໃນທຸລຽນບໍ່ເກີນ 2 ອັນ, ຫາກກິນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຈະເປັນການທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍໄດ້ ເພາະໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ທີ່ຮ່າງກາຍຈະຮັບໄດ້

ທຸລຽນມີປະລິມານໄຂມັນຫຼາຍ ແລະຄາໂບໄຮເດດສູງ ຫາກກິນຫຼາຍ ຫຼືກິນຕະຫຼອດ ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ປະລິມານນໍ້າຕານ ແລະໄຂໄມໃນເລືອດເພີ່ມສູງຂຶ້ນ

ຫ້າມກິນທຸລຽນ ກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດແອວກໍຮໍເດັດຂາດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນຕົນໂຕ ຈົນບໍ່ສະບາຍໄດ້ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ການຢາກນໍ້າຢ່າງແຮງ ຫຼືອາດເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນຢ່າງແຮງ ອາດເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດລົງໄດ້ ແລະຫ້າມໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງກິນທຸລຽນເດັດຂາດ ຫຼືຖ້າຫາກຢາກກິນແຮງ ກໍຄວນກິນໃນປະລິມານໜ້ອຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ

ການກິນທຸລຽນ ຫາກກິນແບບບໍ່ຄຳນຶງ ກໍຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຫຼືອາດເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້ ແລະກໍຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...