Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ17 ອາຫານ ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານ ແລະລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ

17 ອາຫານ ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານ ແລະລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ

Published on

 

  1. ຫົວຜັກບົວໃຫຍ່: ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວຜັກບົວໃຫຍ່ມີວິຕາມິນບີ 1 ຊຶ່ງຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະຍັງຊ່ວຍຂັບຖ່າຍສານພິດໃນຮ່າງກາຍອອກມາທາງປັດສະວະ.
  2. ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູໝັກ: ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕລອຍທີ່ບໍ່ດີ ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານຄໍເລດເຕີລອຍຕົວທີ່ດີ ນອກຈາກນີ້ຍັງກະຕຸ້ນການຜົາຜານໄຕຣົກລີເຊີໄຣດ໌ທີ່ສະສົມໃຕ້ຜິວໜັງ.
  3. ໝາກນາວ: ເປືອກໝາກນາວມີສານທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍ ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງໂລຫິດ ພຽງແຕ່ດົມກິ່ນກໍຊ່ວຍໄດ້ ແລະປາດໝາກນາວເປັນຕ່ອນບາງໆລ້ວໃສ່ລົງໃນຈອກນໍ້າອຸ່ນດື່ມ ກໍຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວຍິ່ງຂຶ້ນ.
  4. ຂີງ: ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ ເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ ເພີ່ມການເຜົາຜານ.
  5. ຫົວຜັກທຽມ: ນອກຈາກຂັບສານພິດແລ້ວ ແລະເພີ່ມພູມຄຸ້ນກັນພະຍາດແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ ແລະຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ.
  6. ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່: ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະເສັ້ນໃຍສູງ
  7. ໝາກງາ: ມີແຮ່ທາດຕ່າງໆຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໄຕຣົກລີເຊີ ກິນຮ່ວມກັບນໍ້າອຸ່ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້.
  8. ໝາກແຕງໂມ: ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໝູນວຽນໄດ້ສະດວກ ແລະອາການບວມນໍ້າໄດ້ ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍລ້າງສານພິດລໍາໄສ້ ແລະໃນຊ່ອງທ້ອງ.
  9. ເຫັດ: ນອກຈາກຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູຄຸ້ນກັນພະຍາດ, ປ້ອງກັນມະເຮັງແລ້ວ ຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍອີກ.
  10. ໝາກແຄ້ງ: ຕ້ານມະເຮັງ, ບໍາລຸງເລືອດ ຊ່ວຍດູດຊຶມໄຂມັນ ແລະຂອງເສຍໃນກະແສເລືອດ ຢັບຢັ້ງບໍ່ໃຫ້ຄໍເລດເຕີລອຍສູງຂຶ້ນ, ປັບສົມດຸນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະແກ້ຖອກທ້ອງໄດ້.
  11. ໝາກແອັບເປິ່ນ: ປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງ, ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນຕົວຂອງລໍາໄສ້, ກໍາຈັດສານອາຫານພິດໜັກທີ່ຕົກຄ້າງໃນລໍາໄສ້ ຊຶ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ລະບົບທາງເດີນອາຫານຜິດປົກກະຕິ
  12. ໝາກກ້ຽງ: ມີວິຕາມິນສູງ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ.
  13. ຜັກກາດຂາວ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ແລະແຄວຊຽມ ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ ປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໄດ້
  14. ໝາກເຜັດ: ມີສັບພະຄຸນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນ
  15. ໝາກຫວານ: ມີວິຕາມິນບີສູງກວ່າໝາກເລັ່ນໃຫຍ່ ແລະວິຕາມິນຊີສູງກວ່າໝາກນາວ ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍໃນເລືອດ
  16. ໝາກຖົ່ວແດງ: ຊ່ວກະຕຸ້ນການເຜົາຜານນໍ້າຕານ ຂັບປັດສະວະ ຫຼຸດອາການບວມ ແລະລ້າງສານພິດ
  17. ໝາກອຶ: ອຸດົມໄປດ້ວຍແປ້ງ ແລະນໍ້າຕານ ແລະວິຕາມິນ ແລະເກືອແຮ່ຈໍານວນຫຼາຍ ຊ່ວຍຫຼຸດການກິນອາຫານໃຫ້ໜ້ອຍລົງ ແລະຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດທີ່ຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສຸມໃສ່ການພັດທະນາພື້ນຖານໂຄງລ່າງ ກໍ່ສ້າງ ແລະ ບູລະນະສ້ອມແປງເສັ້ນທາງ ໃຫ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດປີ.

(ສພຊ) - ວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2026 ທ່ານ ໄຊສົມພອນ ພົມວິຫານ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ສັງລວມການປະກອບຄໍາເຫັນຂອງບັນດາທ່ານສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ (ສສຊ) 40 ທ່ານ...

ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ eYAA ຂອງທະນາຄານ Maybank ແລະ ASEAN Foundation ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ.

ໃນຂະນະທີ່ ສປປ ລາວ ກຳລັງຂັບເຄື່ອນແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ 10 (2026–2030), ການສ້າງພື້ນຖານເສດຖະກິດທີ່ເປັນເອກະລາດ ແລະ ເພິ່ງຕົນເອງ ຍັງຄົງເປັນບຸລິມະສິດລະດັບຊາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຊຸມຊົນໃນເຂດຊົນນະບົດ ຍັງຄົງຜະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ,...

ບາດກ້າວໃໝ່! PTT (LAO) ຈັບມື BlueDot ເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມທຶນຂະຫຍາຍສະຖານີສາກລົດໄຟຟ້າ.

ວັນທີ 2 ກໍລະກົດ 2026 ບໍລິສັດ ພີທີທີ (ລາວ) ຈໍາກັດ (PTT LAO) ແລະ ບໍລິສັດ ລາວທານີ ກົນຈັກໜັກ...

ລັດຖະບານ ໄດ້ສຸມໃສ່ຍົກລະດັບຄຸນນະພາບການຮຽນ-ການສອນ.

ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ໄດ້ສະເຫນີລາຍງານໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນໄລຍະຜ່ານມາ ລັດຖະບານ ໄດ້ສຸມໃສ່ຍົກລະດັບຄຸນນະພາບການຮຽນ-ການສອນ ດ້ວຍວິທີການຕ່າງໆ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ ໄດ້ປັບປຸງລະບົບສາຍສຶກສາສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3...