ອົກຫັກເປັນພະຍາດທີ່ເກີດມາຈາກຄົນຮັກຂອງເຮົາເລີກໄປຮັກຄົນອື່ນທີ່ດີກວ່າເຮົາ ອົກຫັກເປັນອາການຢູ່ໃນປະເພດອາລົມຊຶມເສົ້າ ອາການຂອງຄົນອົກຫັກ ມັກເບິ່ງໂລກໃນແງ່ຮ້າຍ, ເກັບກົດ, ຈື່ແຕ່ເລື່ອງເກົ່າໆຄິດວ່າຄົນທີ່ຮັກມີຄົນດຽວໃນໂລກ ອາດຈະບໍ່ເຊື່ອ ແຕ່ນີ້ເປັນເລື່ອງຈິງ.
ນີ້ຄື 8 ວິທີແກ້ອາການອົກຫັກ
- ຢ່າໂທດໂຕເອງ
- ອົດທົນ
- ຢ່າຄິດເຮັດຫຍັງໄລຍະຍາວ
- ຫາຍໃຈເລິກໆ
- ຢ່າລົງໂທດໂຕເອງ
- ຍອມຮັບວ່າໂຕເອງເຮັດດີທີ່ສຸດແລ້ວ
- ປຶກສາຄົນທີ່ໄວ້ໃຈເຊັ່ນ ພໍ່ແມ່, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ສະໜິດ ທີ່ເຫັນໃຈເຮົາ ແລະເຂົາຍິນດີເປັນຜູ້ປອບໃຈ
- ປອບໃຈໂຕເອງໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະພາໂຕເອງໄປທີ່ໆສະບາຍໃຈ