ກະທຽມສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ ແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍ ປ້ອງກັັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ແລະອາການຫົວໃຈວາຍ ນອກຈາກນີ້ ກໍສາມາດຢັບຢັ້ງຜົນກະທົບຂອງຫຼອດເລືອດໄດ້ ຫາກທຸກທໍລະມານຈາກປັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນເຊັນ ພະຍາດທາງເດີນອາຫານ, ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມົດແມງກັດ ແລະການຕິດເຊື້ອລາ ກະທຽມສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ແລະກະທຽມຍັງສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພູມຄຸ້ມກັນດີຂຶ້ນ ແລະເສີມສ້າງສະມັດຕະພາຂອງຮ່າງກາຍ ແລະກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການບໍລິໂພກກະທຽມແບບສົດໆ ເພາະມັນມີສານອັນລິຊິນ ແລະລິດຂອງມັນຈະກະຈາຍຫຼຸດລົງເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນ ເພາະສະນັ້ນຄວນຊອຍ ແລະບົດກະທຽມປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນບໍລິໂພກ ເມື່ອບົດກະທຽມມັນຈະເກີດການກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສານອັນລິຊິນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກສານຊະນິດນີ້  ຄວນບໍລິໂພກກະທຽມໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ  ເພາະຖ້າທ້ອງແໜ້ນໄປດ້ວຍອາຫານມັນຈະຢາກຕໍ່ການດູດຊຶມສາອາຫານທັ້ງໝົດ.

ກະທຽມສົດ ແລະນໍ້າເຜີ້ງ: ຊອຍກະທຽມ 2-3 ກີບເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ເອົາມາປະສົມກັບນໍ້າເຜີ້ງ 1 ບ່ວງ ຖ້າກິນສ່ວນປະສົມທັງສອງຊະນິດນີ້ທຸກວັນຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີ ແລະມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.