spot_img
Homeນານາສາລະ10 ວິທີຮັບມືຈາກການເມົາຄ້າງ ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ ດື່ມຫຼາຍປານໃດກໍໄດ້ຜົນ

10 ວິທີຮັບມືຈາກການເມົາຄ້າງ ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ ດື່ມຫຼາຍປານໃດກໍໄດ້ຜົນ

Published on

ນັກດື່ມຫຼາຍໆຄົນຄົງບໍ່ມີໃຜທີ່ບໍ່ເຄີຍມີອາການເມົາຄ້າງ ບາງຄົນເຖິງກັບເສຍວຽກເສຍງາກັນເປັນແຖວ ໂຊກຮ້າຍທີ່ຕອນນີ້ຍັງບໍ່ມີແກ້ໃຫ້ເຊົາໄດ້ທັນທີ ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາການເມົາຄ້າງໃຫ້ດີຂຶ້ນໄດ້ ເຊັ່ນ:

  1. ກິນນໍ້າໝາກກອກ 1 ບ່ວງກ່ອນໄປດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ ພຽງເທົ່ານີ້ກໍສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມແອວກໍຮໍໄດ້ເຊັນກັນ
  2. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແນ່ນອນວ່າຍິ່ງດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດຮ່າງກາຍຍິ່ງຂາດນໍ້າ ແລະອາການເມົາຄ້າງກໍຍິ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ ຢາກໃຫ້ເຊົາເມົາຄ້າງວິທີງ່າຍໆຄືການເພີ່ມນໍ້າໃຫ້ຮ່າງກາຍ ໂດຍການດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍໆ ຫຼັງຈາກການຕື່ນນອນ ເພາະການດື່ມນໍ້າຈະຊ່ວຍຂັບແອວກໍຮໍອອກມາເປັນປັດສະວະ ບໍ່ດົນອາການເຈັບຫົວ ແລະທ້ອງໄສ້ປັ່ນປ່ວນກໍຈະເຊົາປານປິດຖື້ມ
  3. ດື່ມນໍ້າຂີງ ພຽງແຕ່ຕົ້ມຂີງສົດທີ່ຕັດໄວ້ປະມານ 10-12 ຕ້ອນ, ໃນນໍ້າປະລິມານ 4 ຖ້ວຍ ຈາກນັ້ນບີບນໍ້າໝາກນາວລົງເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລະນໍ້າເຜິ້ງອີກເຄິ່ງຖ້ວຍ ໂດຍສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການເມົາຄ້າງໄດ້ໄວ ເພາະຈະໄປຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີອີກດ້ວຍ
  4. ດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາສົດຊື່ນ ເຊຶ່ງເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີຂອງຄົນເມົາຄ້າງ ເພາະວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດໃນນໍ້າໝາກໄມ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ ໃນນໍ້າໝາກໄມ້ມີປະລິມານຟຣຸກໂຕສສູງ ກໍຄືນໍ້າຕານທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍ ເຊັນດຽວກັບການເຮັດໜ້າທີຂອງຕັບ ຂໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີສູງ ເຊັ່ນ: ນໍ້າໝາກເລັ່ນ ແລະນໍ້າສົ້ມ
  5. ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ຊ່ວຍໄດ້ ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ຈະຊ່ວຍແທນປະລິມານນໍ້າທີ່ຮ່າງກາຍສູນເສຍໄປໄດ້ ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງການເຮົານໍາ ແຕ່ຄວນລະວັງເກືອແຮ່ທີ່ມີ ຄາເຟອີນເພາະວ່າຄາເຟອີນຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າຫຼາຍກວ່າເກົ່າ
  6. ຢ່າປະໃຫ້ທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ ແນ່ນອນຖ້າມີອາການເມົາຄ້າງແລ້ວເຮັດໃຫ້ບໍ່ຢາກກິນຫຍັງເລີຍໃນຕອນເຊົ້າ ມັນຍິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການໜັກຂຶ້ນໄປກວ່າເກົ່າ ສະນັ້ນອາຫານຈິງສໍາຄັນຫຼາຍ ເພາະການກິນເຂົ້າເຊົ້າຈະໄປຊ່ວຍເຕີ່ມພະລັງງານກັບຄືືນສູ່ຮ່າງ ຫຼັງຈາກດື່ມໜັກມາໝົດຄືນ ແລະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປວກຮາກ
  7. ດື່ມນໍ້າໝາກພ້າວ ຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍເສຍນໍ້າຫຼາຍເນື່ອງຈາກການດື່ມ ຖ້າທ່ຽວຖ່າຍເບົາຖີ່ໆຮ່າງກາຍກໍຈະສູນເສຍໂພແທສຊຽມຫຼາຍກ່າວປົກກະຕິ ແລະເມື່ອຮ່າງກາຍມີໂພແທສຊຽມຕໍ່າ ກໍຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ມີງານວິໄຈອອກມາວ່າ:ນໍ້າໝາກພ້າວມີປະລິມານຂອງໂພແທສຊຽມຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ເຖິງ 5 ເທົ່າ
  8. ກິນນໍ້າແກ້ງຜັກ ເພາະນໍ້າຕົ້ມຜັກເປັນແຫຼ່ງລວມວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຊັ້ນດີ ຖ້າມີອາການເຈັບຫົວ, ທ້ອງໄສ້ປັ່ນປ່ວນ ລອງຊົດນໍ້າແກ້ງຜັກຮ້ອນໆ ແລ້ວຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ
  9. ຫຼີກຫຼຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ ເຊັ່ນການເຟ ມັນຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ນອກຈາກນີ້ຄາເຟອີນຈະເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດຕີບລົງ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ອາການເມົາຄ້າງໜັກກວ່າເກົ່າ
  10. ກິນໄຂ່ ໄຂ່ປະກອບໄດ້ວຍກົດອະມີໂນທີ່ຮ້ອງວ່າ cysteine ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຫຼັງຈາກດື່ມມາຫຼາຍ ຈົນມີອາການເມົາຄ້າງ cysteine ຈະໄປເຮັດໜ້າທີ່ຖອນຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ຮູ້ສຶກດີຫຼັງດື່ມສິ່ງມຶນເມົາເຂົ້າໄປ ດ້ວຍການທໍາຄວາມສະອາດສານຜິດທີ່ຫຼົງເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍ ນອກຈາກນີ້ການກິນໄຂ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...

ໄປບໍ່ລອດ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ອຸທະຍານ ແຫ່ງປະເທດໄທ ຈັບກຸມຄົນລາວ 2 ຄົນ ລັກລອບຂາຍຊາກສັດປ່າ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທ ຈັບກຸມ 2 ຊາວລາວ ກຽມລັກລອບຄ້າຂາຍຊາກສັດປ່າຫຼາຍກວ່າ 101 ກິໂລກຼາມ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 25 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກົມອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ ສັດປ່າ ແລະ...