spot_img
Homeນານາສາລະ10 ວິທີຮັບມືຈາກການເມົາຄ້າງ ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ ດື່ມຫຼາຍປານໃດກໍໄດ້ຜົນ

10 ວິທີຮັບມືຈາກການເມົາຄ້າງ ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ ດື່ມຫຼາຍປານໃດກໍໄດ້ຜົນ

Published on

ນັກດື່ມຫຼາຍໆຄົນຄົງບໍ່ມີໃຜທີ່ບໍ່ເຄີຍມີອາການເມົາຄ້າງ ບາງຄົນເຖິງກັບເສຍວຽກເສຍງາກັນເປັນແຖວ ໂຊກຮ້າຍທີ່ຕອນນີ້ຍັງບໍ່ມີແກ້ໃຫ້ເຊົາໄດ້ທັນທີ ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາການເມົາຄ້າງໃຫ້ດີຂຶ້ນໄດ້ ເຊັ່ນ:

  1. ກິນນໍ້າໝາກກອກ 1 ບ່ວງກ່ອນໄປດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ ພຽງເທົ່ານີ້ກໍສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມແອວກໍຮໍໄດ້ເຊັນກັນ
  2. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແນ່ນອນວ່າຍິ່ງດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດຮ່າງກາຍຍິ່ງຂາດນໍ້າ ແລະອາການເມົາຄ້າງກໍຍິ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ ຢາກໃຫ້ເຊົາເມົາຄ້າງວິທີງ່າຍໆຄືການເພີ່ມນໍ້າໃຫ້ຮ່າງກາຍ ໂດຍການດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍໆ ຫຼັງຈາກການຕື່ນນອນ ເພາະການດື່ມນໍ້າຈະຊ່ວຍຂັບແອວກໍຮໍອອກມາເປັນປັດສະວະ ບໍ່ດົນອາການເຈັບຫົວ ແລະທ້ອງໄສ້ປັ່ນປ່ວນກໍຈະເຊົາປານປິດຖື້ມ
  3. ດື່ມນໍ້າຂີງ ພຽງແຕ່ຕົ້ມຂີງສົດທີ່ຕັດໄວ້ປະມານ 10-12 ຕ້ອນ, ໃນນໍ້າປະລິມານ 4 ຖ້ວຍ ຈາກນັ້ນບີບນໍ້າໝາກນາວລົງເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລະນໍ້າເຜິ້ງອີກເຄິ່ງຖ້ວຍ ໂດຍສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການເມົາຄ້າງໄດ້ໄວ ເພາະຈະໄປຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີອີກດ້ວຍ
  4. ດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາສົດຊື່ນ ເຊຶ່ງເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີຂອງຄົນເມົາຄ້າງ ເພາະວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດໃນນໍ້າໝາກໄມ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ ໃນນໍ້າໝາກໄມ້ມີປະລິມານຟຣຸກໂຕສສູງ ກໍຄືນໍ້າຕານທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍ ເຊັນດຽວກັບການເຮັດໜ້າທີຂອງຕັບ ຂໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີສູງ ເຊັ່ນ: ນໍ້າໝາກເລັ່ນ ແລະນໍ້າສົ້ມ
  5. ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ຊ່ວຍໄດ້ ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ຈະຊ່ວຍແທນປະລິມານນໍ້າທີ່ຮ່າງກາຍສູນເສຍໄປໄດ້ ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງການເຮົານໍາ ແຕ່ຄວນລະວັງເກືອແຮ່ທີ່ມີ ຄາເຟອີນເພາະວ່າຄາເຟອີນຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າຫຼາຍກວ່າເກົ່າ
  6. ຢ່າປະໃຫ້ທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ ແນ່ນອນຖ້າມີອາການເມົາຄ້າງແລ້ວເຮັດໃຫ້ບໍ່ຢາກກິນຫຍັງເລີຍໃນຕອນເຊົ້າ ມັນຍິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການໜັກຂຶ້ນໄປກວ່າເກົ່າ ສະນັ້ນອາຫານຈິງສໍາຄັນຫຼາຍ ເພາະການກິນເຂົ້າເຊົ້າຈະໄປຊ່ວຍເຕີ່ມພະລັງງານກັບຄືືນສູ່ຮ່າງ ຫຼັງຈາກດື່ມໜັກມາໝົດຄືນ ແລະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປວກຮາກ
  7. ດື່ມນໍ້າໝາກພ້າວ ຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍເສຍນໍ້າຫຼາຍເນື່ອງຈາກການດື່ມ ຖ້າທ່ຽວຖ່າຍເບົາຖີ່ໆຮ່າງກາຍກໍຈະສູນເສຍໂພແທສຊຽມຫຼາຍກ່າວປົກກະຕິ ແລະເມື່ອຮ່າງກາຍມີໂພແທສຊຽມຕໍ່າ ກໍຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ມີງານວິໄຈອອກມາວ່າ:ນໍ້າໝາກພ້າວມີປະລິມານຂອງໂພແທສຊຽມຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ເຖິງ 5 ເທົ່າ
  8. ກິນນໍ້າແກ້ງຜັກ ເພາະນໍ້າຕົ້ມຜັກເປັນແຫຼ່ງລວມວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຊັ້ນດີ ຖ້າມີອາການເຈັບຫົວ, ທ້ອງໄສ້ປັ່ນປ່ວນ ລອງຊົດນໍ້າແກ້ງຜັກຮ້ອນໆ ແລ້ວຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ
  9. ຫຼີກຫຼຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ ເຊັ່ນການເຟ ມັນຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ນອກຈາກນີ້ຄາເຟອີນຈະເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດຕີບລົງ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ອາການເມົາຄ້າງໜັກກວ່າເກົ່າ
  10. ກິນໄຂ່ ໄຂ່ປະກອບໄດ້ວຍກົດອະມີໂນທີ່ຮ້ອງວ່າ cysteine ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຫຼັງຈາກດື່ມມາຫຼາຍ ຈົນມີອາການເມົາຄ້າງ cysteine ຈະໄປເຮັດໜ້າທີ່ຖອນຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ຮູ້ສຶກດີຫຼັງດື່ມສິ່ງມຶນເມົາເຂົ້າໄປ ດ້ວຍການທໍາຄວາມສະອາດສານຜິດທີ່ຫຼົງເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍ ນອກຈາກນີ້ການກິນໄຂ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄດ້ເປີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 21 -...

ກຳນົດຈັດງານ 5 ວັນ ບຸນນະມັດສະການພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ ຈະຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 1-5 ພະຈິກ 2025

ໃນວັນທີ 21 ຕຸລາ 2025 ພິທີຖະແຫຼງຂ່າວ ງານປະເພນີບຸນນະມັດສະການ ພຣະທາດຫຼວງ ແລະ ງານວາງສະແດງສິນຄ້າ ປະຈຳປີ ຄສ 2025 ຈັດຂຶ້ນ ທີ່ເດີ່ນພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ...

ຍີ່ປຸ່ນ ຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດບໍ່ທັນແຕກ ຢູ່ແຂວງ ຈຳປາສັກ ສາລະວັນ ແລະ ເຊກອງ ມູນຄ່າ 4,5 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ

ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນສືບຕໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານ ລບຕ ຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງລາວ ໃນວັນທີ 20 ຕຸລາ 2025 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສປປ ລາວ ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຮ່ວມກັບ ສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດຍີ່ປຸ່ນ ປະຈໍາລາວ ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມເອກະ...