spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວ

ວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວ

Published on

ຢືນດົນ ຫຼື ຍ່າງຫຼາຍຈົນປວດຂາປວດຕີນ ເມື່ອກັບມາຮອດເຮືອນຈະບີບນວດກໍ່ຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນ ໃນຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ວັນນີ້ເຮົາຈະມາບອກວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວມາຝາກກັນ ລອງເຮັດເບິ່ງເດີ້ຮັບຮອງວ່າໄດ້ຜົນຕາມທີ່ຄິດໄວ້ແນ່ນອນ ແຕ່ຈະເຮັດແບບໃດນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກນຳກັນເລີຍ

  1. ນວດຝາຕີນດ້ວຍຕຸກນ້ຳເຢັນ ໂດຍການຢຽບຕຸກນ້ຳເຢັນແລ້ວເຄື່ອນໄປມາ ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍອາການປວດບໍລິເວນຝາຕີນໄດ້
  2. ແຊ່ຕີນລົງໃນນ້ຳເກືອອຸ່ນໆ ປະມານ 30ນາທີ ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເຄັ່ງຕິງຂອງເສັ້ນເອັນບໍລິເວນຂໍ້ຕີນ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມຂອງຕີນໄດ້
  3. ນອນລົງແລ້ວເອົາຂາທັງສອງເບື້ອງພາດຂາໃສ່ໜອນໃຫ້ຂາສູງຂຶ້ນ ປະມານ 5-10 ນາທີ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຂາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຈາກຂາກັບສູ່ຫົວໃຈໄດ້ສະດວດຂຶ້ນ
  4. ແກ້ເມື່ອສົ້ນນ່ອງດ້ວຍການຍຽດຂາອອກໄປຊື່ໆຈົນຂາຕຶງ ປະຄ້າງໄວ້ປະມານ 10-30 ວິນາທີ ຈາກນັ້ນກໍ່ສະລັບເບື້ອງເຮັດ
  5. ນອນຫງາຍເອົາຂາທັງສອງເບື້ອງຊັນກຳແພງ ປະມານ 5 ນາທີ ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຢູ່ຕີນ ແລະ ຂາໄຫລວຽນດີຍິ່ງຂຶ້ນ

ຖ້າຮູ້ສຶກປວດເມື່ອຍທີ່ບໍລິເວນຕີນ ແລະ ຂາກໍ່ລອງເອົາວິທີທີສະໜີໄປຂ້າງເທິງນີ້ລອງໄປເຮັດເບິ່ງເດີ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://health.kapook.com/view159793.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025 ໃນອາທິດຜ່ານມາ, ທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ (ທຫລ) ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຄັ້ງທີ...