spot_img
Homeນານາສາລະເຕັກນິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກນ້ຳໜັກຂຶ້ນ

ເຕັກນິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກນ້ຳໜັກຂຶ້ນ

Published on

ຫຼາຍຄົນມັກເວົ້າວ່າານຫຼຸດນ້ຳໜັກນັ້ນມັນຍາກລຳບາກຫຼາຍ ແຕ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ເຄີຍຮູ້ ແລະ ອາດບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໃຈວ່າການເພີ່ມນ້ຳໜັກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຈ່ອຍແຫ້ງ ແລະ ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກ ໃນຄໍລຳ ສາລະໜ້າຮູ້ວັນນີ້ ເຮົາຈະມາເວົ້າເຕັກິກຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳນັກສຳລັບຄົນທີ່ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກຂຶ້ນມາຝາກກັນ

  1. ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລລີຫຼາຍໆ
  2. ກິນອາຫານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
  3. ເລືອກກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນສູງ ແລະ ສານຄາຣໂບໄຮເດດ
  4. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ
  5. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຢ່າງໜ້ອຍ 6-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
  6. ດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆ

ສຳລັບຄົນທີ່ຈ່ອຍແຫ້ງ ແລະ ຢາກເພີ່ມນ້ຳໜັກຂຶ້ນເລັກໜ້ອຍເພື່ອຢາກໃຫ້ຕົວເອງເບິ່ງຄືມີນ້ຳມີນວນກໍ່ຄວນເອົາວິທີທີ່ກ່າວໄປຂ້າງເທິງນີ້ລອງໄປໃຊ້ເບິ່ງເດີ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://women.mthai.com/beauty/beautytipandtrick/240919.html
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມ ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ວັນປົດປ່ອຍພາກໃຕ້ ສສ ຫວຽດນາມ.

ກ້ອນກຳລັງສວນສະໜາມ ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມ ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ວັນປົດປ່ອຍພາກໃຕ້ ສສ ຫວຽດນາມ. ວັນທີ 19 ເມສາ 2025 ນີ້, ກ້ອນກໍາລັງສວນສະໜາມ ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ໄດ້ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ...

7 ວັນອັນຕະລາຍ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ເກີດອຸບັດຕິເຫດທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ເສຍຊີວິດທັງໝົດ 26 ຄົນ

ເສຍຊີວິດ 26 ຄົນ ຈາກອຸບັດຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ລາວ 2025. ພັອ ແກ້ວມາລາ ແສງທອງ ຮອງຫົວໜ້າກົມຕຳຫຼວດຈະລາຈອນ ກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ ກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ໄດ້ຖະແຫຼງຕໍ່ສື່ມວນຊົນ...

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ໃຫ້ອອກນອກປະເທດເບລິສ ສຸດທ້າຍຖືກຍິງເສຍຊີວິດ

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດລະທຶກຂວັນ! ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ ເມື່ອວັນພະຫັດ ທີ...

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ TECNO CAMON 40 Pro ສະມາດໂຟນ...