spot_img
Homeນານາສາລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

Published on

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ ທີ່ຕົນເອງມັກ ຫຼືສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດ ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ ບາງຢ່າງເຮົາກໍບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໄດ້

  1. ສູບຢາ: ຈາກຜົນການທົດລອງຂອງນັກວິໄຈພົບວ່າ ການສູບຢາຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນມະເຮັງໄດ້ສູງທີ່ສຸດ ເຊິ່ງສູບປົກກະຕິກໍມີຜົນສ່ຽງຢູ່ແລ້ວ
  2. ການກິນໝາກໄມ້: ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ ເຮົາກິນໝາກໄມ້ທັນທີຈະເຮັດໃຫ້ມັນໄປພອງໃນທ້ອງເຈົ້າ ແຕ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ ຫຼັງຈາກ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານຈະດີກວ່າ
  3. ກິນນໍ້າຊາ: ເພາະໃນໃບຊາມີກົດສູງ ເຮັດໃຫ້ໂປຣຕີນໃນອາຫານທີ່ເຮົາກິນກະດ້າງ ແລະເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍຍາກ ແລະທ້ອງອືດໃນທີ່ສຸດ
  4. ອາບນໍ້າ: ເພາະການອາບນໍ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ໄຫຼໄປຫາມື ແລະຕີນ ເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດໄຫຼວຽນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີ
  5. ການຍ່າງ: ການກິນອາຫານອີ່ມແລ້ວຍ່າງ ຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ໄດ້ດີ ແຕ່ຫາກໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍແລ້ວ ປະມານ 10 ນາທີ ຈຶ່ງຄ່ອຍຍ່າງ
  6. ການນອນ: ກິນອາຫານອິ່ມແລ້ວນອນຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍບໍ່ເຕັມທີ່, ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດລົມ ຫຼືແກັສໃນກະເພາະອາຫານ

ພຽງແຕ່ເຮັດເທົ່ານີ້ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບກະເພາະໃນການຍ່ອຍອາຫານດີຂຶ້ນ
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ດີ ຄືຄວາມປອດໄພຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ສັງຄົມ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອ ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທ້າຍໃນແຕ່ລະຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຮືອນຊານ, ຫ້າງຮ້ານ, ບໍລິສັດ ຈົນໄປເຖິງບັນດາໂຮງງານຜະລິດຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໃຫ້ມີການສ້າງຂີ້ເຫຍື້ອເລີຍ. ເຊິ່ງບາງຄັ້ງຍັງພົບເຫັນການທຳລາຍ ແລະ ຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງບໍ່ຖືກວິທີ ທີ່ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສ້າງຄວາມເປີເປື້ອນໃຫ້ສັງຄົມ ເຊັ່ນ:...

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ທີ່ໄປທີ່ມາຂອງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່

ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່ ມາຮູ້ຄຳຕອບມື້ນີ້ ພາຍຸວິພາ, ພາຍຸຄາຈິກິ ໄດ້ມາຈາກໃສ ໃນໄລຍະນີ້ເຫັນວ່າມີພາຍຸກໍ່ໂຕຂຶ້ນມາຕະຫຼອດ ແລະມີຫຼາຍຄົນອາດຈະສົງໃສວ່າ ໃນການຕັ້ງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ແມ່ນໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະຄໍາຕອບກໍຄື ຊື່ຂອງພາຍຸແມ່ນໄດ້ຖືກຕັ້ງຂຶ້ນຈາກປະເທດຕ່າງໆໃນທົ່ວໂລກ. ສຳລັບພາຍຸທີ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ໄດ້ນັ້ນ ຕ້ອງແມ່ນພາຍຸລະດັບໂຊນຮ້ອນຂຶ້ນໄປ...

ແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ ໃນວັນທີ 30/08/2025 – 02/09/2025

ກຽມຮັບມືພາຍຸລູກໃໝ່ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ຄາດວ່າຈະໃຊ້ຊື່ວ່າພາຍຸໜອງຟ້າ ຫຼື ຟ້າໃສ ທີ່ຕັ້ງຊື່ໂດຍປະເທດລາວ ຄາດອິດທິພົນຂອງພາຍຸລູກນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ...

ຜົນສໍາເລັດ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ III ຂອງ ອົງຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ

ເອກະສັນຮັບເລືອກ ສະຫາຍ ປອ. ສັນຕິສຸກ ສິມມາລາວົງ ເປັນເລຂາຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ (ຊຸດໃໝ່) ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານລາຍງານຜົນ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ...